kise

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/23(水) 19:33:00.60 ID:L7zENVqE9
◆ 大相撲、ケガ人多すぎ ジム偏重と四股軽視の関係

大相撲初場所が負傷者続出で危機的状況に陥っている。

10日目の相撲でケガを負った西前頭13枚目琴勇輝(27)=佐渡ヶ嶽=、東前頭15枚目千代の国(28)=九重部屋=が11日目から休場することが決定。

幕内では横綱鶴竜(33)=井筒=、大関栃ノ心(31)=春日野=に続いての休場となり、西十両二枚目隆の勝(24)=千賀ノ浦=の11日目からの再休場も決まった。

5日目の横綱稀勢の里(32)=田子ノ浦=の引退に始まり、横綱鶴竜、大関栃ノ心、小結御嶽海(26)=出羽海=(11日目から再出場)と、番付上位陣の休場が相次ぐ中、休場の波はついに平幕までをも飲み込んだ。

8勝2敗で賜杯争いの一角にいた千代の国、3役返り咲きへの足固めの場所だった琴勇輝。

さらには再入幕を目指していた十両の隆の勝も負傷により再休場を余儀なくされた。

■ 休場5力士の負傷箇所、全員が下半身

幕内の休場力士の負負傷箇所をみてみると、5人の力士全員が下半身である。

鶴竜は古傷の右足首、栃ノ心は右太ももの肉離れ、琴勇輝、千代の国、御嶽海に至っては3人とも膝の負傷が直接の原因で休場している。

膝を痛めた力士らは取組後、しばらく動けないほどのダメージを受け、支度部屋まで自力で歩けずに力士用の車椅子で運ばれるシーンがテレビ中継で見られた。

膝を負傷しやすい要因のひとつとして力士の大型化があげられるが、相撲関係者は「四股不足」を指摘する。

近年ではフィットネスジムで筋力トレーニングに励む力士が増え、上位力士のなかでは一般化しつつある。

かつて器具を使用した筋力トレーニングは相撲の稽古には不要であるという時代もあったが、角界ではトレーニングの近代化が進んでいるようだ。

筋力トレーニングの先駆者とされるのが、元横綱千代の富士である。

ただ、千代の富士の場合、肩の脱臼癖を補うための筋力補強であり、現在のパワーをつけるために特化した筋力トレーニングとは趣旨に若干の差異がある。

前出の相撲関係者は、近代的なトレーニング法に警鐘を鳴らし、四股の重要性を主張する。

■ 「硬い筋肉ではケガをしやすくなる」

「ジムでの筋トレでも確かに下半身は鍛えられます。しかし、それは相撲に必要なものではなく、ただ単に筋力を付けるもの。
相撲に必要なのは、柔軟性のある下半身です。
四股は相撲独特のもので、重心を移しながら四股をしっかり踏むことで柔らかな下半身を作り上げ、体幹を鍛えることもできる。
いくら筋トレで鍛えても硬い筋肉ではケガをしやすくなる。若い力士は相撲の基本である四股をもっと踏むべき」

過去の大横綱は四股を踏むことの重要性を心得ており、稽古のほとんどを四股に費やしていた横綱もいたという。

平成の大横綱、貴乃花は晩年、稽古場では番数を減らす一方で入念な準備運動から、ゆっくり時間をかけて四股を繰り返すことで柔軟な下半身を維持してきた。

初場所では相次ぐ休場者により、幕内の取組が日に日に減少する緊急事態にある。

11日目から御嶽海が再出場するという朗報もあるが、これに引き換え2人の力士が休場。

負傷者は幕内、十両に止まらず、幕下以下でも見られ、それはまるで勢いを増しているかのようだ。

前出の関係者は「協会の将来のためにも、改めて稽古のやり方を見直す必要がある」と訴えた。

J-CAST 2019/1/23 15:26
https://www.j-cast.com/2019/01/23348664.html
https://www.j-cast.com/2019/01/23348664.html?p=2

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/23(水) 19:34:04.44 ID:ckNkVE2D0
ストレッチしろよ

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/23(水) 19:43:24.01 ID:4v4mkk4I0
>>3
お前股割り出来るんか?

587: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/23(水) 22:31:10.94 ID:M3EFKC0j0
>>3
いわゆる、昔のストレッチは意味がないだろうね
静的ストレッチをすることで、逆に出力が下がることが分かってきてる

単純に伸ばすだけじゃなくて、関節の可動域を広げるためにも、体の使い方、正しい動かし方を理解することが重要

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/23(水) 19:36:50.92 ID:WOqgXAQFO
清原見ると分かりやすい

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/23(水) 19:37:19.37 ID:vO8BIp4Y0
no title

no title

177: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/23(水) 20:25:39.61 ID:dO3qT0++0
>>12
イチロー生で見たことあるけどデカくてムキムキだったよ

272: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/23(水) 20:55:14.11 ID:0cYXq4uA0
>>177
イチロー生で見たことあるけどめっちゃ細かったよ
他のプロ野球選手と比べて

600: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/23(水) 22:35:04.35 ID:nlgzWSPn0
>>12
トラやライオンは初動負荷マシンでトレーニングなんかしないけど

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/23(水) 19:37:23.53 ID:p+J96+3k0
それだけ今はガチが増えたってことじゃね

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/23(水) 19:38:46.00 ID:spatihtr0
まあ四股というか柔軟性鍛えるストレッチ方はイチローが良くやってた奴だな

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/23(水) 19:38:53.86 ID:clYJl5Ur0
シコシコは大事

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/23(水) 19:39:06.90 ID:S62lIL/I0
デブほどストレッチしねえからなあ
筋トレが悪いんじゃなくて怪我をしないためのトレーニングしねえのが悪いんだ
練習開始の前後に一時間ずつストレッチするだけで怪我なんて減るわ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/23(水) 19:39:55.15 ID:I/EhX0uK0
八百長無くしてガチ相撲が増えただけだろ

120: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/23(水) 20:04:42.37 ID:FwKVWZx10
>>24
それよ それ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/23(水) 19:39:57.26 ID:xeYVf/OH0
ジムの筋トレでは所詮付け刃
日々の鍛練に勝るものなし

あなたには功夫が足りないわ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/23(水) 19:39:57.18 ID:sdHjN4if0
くだらぬ筋肉だ
機能性などどうでもよく
ただ大きく見せればよいという
最もレベルの低い筋肉だ
そういう筋肉は窓ガラス一枚磨いただけで
息切れを起こしちまう

77: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/23(水) 19:52:07.16 ID:BWJtSBjA0
>>27
紅葉乙

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/23(水) 19:40:00.00 ID:1HMO8y5p0
これ霧島のときも言われてたわ
霧島がマッチョ化していくにつれて、反比例して弱くなってった。

74: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/23(水) 19:51:31.11 ID:v0l8Npa20
>>28
霧島が大関になったのはゴツくなってから

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/23(水) 19:40:57.34 ID:ZHerVL/M0
稽古総見などを見ても白鵬と日馬富士はずっと体を動かしてる
稽古場で強いのも横綱、本場所で強いのも横綱なら
そういう事なんだろう

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/23(水) 19:42:48.35 ID:vO8BIp4Y0
no title

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/23(水) 19:43:09.40 ID:ksSLiD7X0
筋トレで強くなるわけない
筋トレ=メンタル強化みたいなもん

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/23(水) 19:44:51.58 ID:HToa364j0
貴乃花の晩年ってw

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/23(水) 19:45:26.94 ID:f00CKmOQ0
お相撲さん怪我ばっかりやないか

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/23(水) 19:46:06.80 ID:flV2IUEU0
脳筋ならではの発想だな
筋トレに関する知識が昭和で止まってる奴がこういうトンチンカンな事を言い出す

178: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/23(水) 20:25:48.94 ID:vO8BIp4Y0
no title

294: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/23(水) 20:59:46.57 ID:nNnkKJYD0
no title

芸術

299: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/23(水) 21:01:30.73 ID:9WoU9zv20
>>294
若乃花?

306: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/23(水) 21:02:34.65 ID:LwhsmovG0
>>299
そのようね

360: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/23(水) 21:14:32.21 ID:vO8BIp4Y0
no title

363: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/23(水) 21:15:01.42 ID:g0ah9+mR0
白鵬でも怪我するんだから無理だろ。場所数まず減らせよ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1548239580/

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