The-500-Workout

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:16:35.36 ID:D/hGjlb30
身長伸びる
姿勢がよくなる
スタイルがよくなる
健康になる

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:16:55.54 ID:D/hGjlb30
金もかからん

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:17:12.35 ID:D/hGjlb30
はっきり言って最強の趣味やろ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:17:22.49 ID:buNOxsvzd
具体的に何やってる?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:17:44.51 ID:D/hGjlb30
>>5
体幹トレ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:17:27.99 ID:UrdYwHT8a
ボディビルダーとかスタイルキモいやん

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:18:17.13 ID:D/hGjlb30
>>6
それガチってる人な
普通の人じゃあんなのにはまずならん

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:17:29.19 ID:D/hGjlb30
デメリットが全くない

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:17:38.56 ID:wFW9pUbE0
テストステロンが多くなって精神もよくなるしな
特に行動力判断力
なお、効果を実感するには最低週2で一年はジム通い続けないといけない模様

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:18:43.29 ID:D/hGjlb30
>>8
自宅トレで問題ない

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:21:22.07 ID:wFW9pUbE0
>>12
いや、自宅に器具置いてもやる気が起こらんし高重量デッドとかスクワット出来へんから効率ゴミクソやぞ
まともに出来るトレとかダンベル使ったのやベンチ、後は懸垂腹筋ローラーぐらいしか無い😭

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:23:03.94 ID:D/hGjlb30
>>30
器具なんかいらん

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:24:31.38 ID:wFW9pUbE0
>>40
自重ガイジやん
自重トレでしっかり効果出すには回数こなさなあかんからだるくて普通の人は続かんぞ
囚人やニートじゃないと続かん
効率も悪いしな

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:19:07.62 ID:D/hGjlb30
なんでみんなやらないのか疑問で仕方ないわ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:19:20.75 ID:gSp7TUDSd
タンパク質過剰摂取のどこが健康だよバーカ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:20:15.36 ID:D/hGjlb30
>>17
だからそれガチってる人やろ
プロテインをのまなければいい

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:19:38.90 ID:D/hGjlb30
筋トレ=マッチョ
まずこれが誤り

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:20:08.80 ID:o+9b5g1Z0
伸びないぞ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:20:31.75 ID:D/hGjlb30
>>19
伸びるんだよなぁ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:21:01.83 ID:ykYfXvDC0
>>21
それ猫背で縮んでただけでは

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:22:34.67 ID:D/hGjlb30
>>28
大半のやつが猫背か歪みを抱えてるから伸びる

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:20:55.97 ID:QJc5PbYY0
でもお前ニートやん

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:21:26.09 ID:D/hGjlb30
>>24
謎のニート認定は草

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:20:57.69 ID:D/hGjlb30
スタイルは本当にかなりよくなるで

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:20:59.18 ID:Bd6uO+sOd
イスの代わりにバランスボールに座ってるけどこれなんか意味あるんか?

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:22:02.07 ID:D/hGjlb30
>>27
体幹はよくなるんじゃない?

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:23:14.40 ID:nUgLVwqK0
筋トレすると露骨に風邪ひきやすくなるのが度しがたい

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:24:48.10 ID:8VO83xio0
>>42
グルタミン飲んでどうぞ

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:25:17.38 ID:D/hGjlb30
>>42
それはガチりすぎて極度に体脂肪を減らしたからじゃね?

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:26:37.42 ID:nUgLVwqK0
>>53
そもそもクソガリやから体型改善したくて筋トレしてたんやが筋トレしとると定期的に風邪を引くんだよなあ

筋肉痛がある状態で仕事するの結構しんどいのもあってやめてしもた

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:23:44.52 ID:BPVKpyTA0
筋トレ自体は別にいいんやけどやっとるやつらがなんか気持ち悪くて仲間やと思われたくないんや…
なんかコンプレックスのかたまりみたいのとか自己啓発みたいなんとかどう考えてもまともな精神状態やないやろあれ…

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:26:10.15 ID:D/hGjlb30
>>44
それなんか勘違いしとらんか?

74: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:28:26.98 ID:BPVKpyTA0
>>59
知らんけどツイッターでよく筋トレ社長みたいなんのツイートがタイムライン出てくるけどあいつ気持ち悪いしあれリツイートしとるやつらも勘違いナルシストみたいなんばっかやし

82: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:29:46.38 ID:QJc5PbYY0
>>74
そんなん程度の問題やろ

どんな趣味もガチ勢はキモい

95: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:30:39.09 ID:BPVKpyTA0
>>82
キモいことに気づかずにまわりにアピールするのがねこのすれのイッチのように…

167: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:42:49.41 ID:P2UU8Zz00
>>95
で結局やらん理由探してるだけンゴ?

318: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 19:05:14.01 ID:BPVKpyTA0
>>167
ええ…なんでやること前提で話を進めとるんや…

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:23:53.35 ID:D/hGjlb30
筋トレ=ビルダー体型になるための苦行
まずこれが誤り

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:26:47.13 ID:9WhBbaXi0
例えばどんなトレーニングすればええんや

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:28:12.49 ID:D/hGjlb30
>>63
体幹トレーニングで調べてみ
最初はブランクだけでいい

181: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:45:05.39 ID:9qzzmDpqM
>>71
プランクだぞ

210: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/18(木) 18:48:27.39 ID:D/hGjlb30
>>181
すまん


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1539854195/

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