a8fc9e11

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 22:56:16.80 ID:hxOFiWXj0
初心者「あああああああ!!!!!!(奇声)50kgベンチプレス挙げー

初心者「…」プレートそのままでシートも拭かずにどっか行く

ワイ「なんやあいつは…」

ワイ「ふんっ…ふんっ…」ベンチプレス80kg11rep

その後にイキり初心者のプレートも片付けてシートも拭いといたンゴ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 22:56:38.03 ID:xL7hmE440
格ゲー?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 22:57:08.69 ID:hxOFiWXj0
>>3
筋トレ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 22:56:44.42 ID:1ASwcssB0
誰もお前みたいなん見てへん定期

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 22:57:58.28 ID:hxOFiWXj0
>>4
常連の顔見知りのおっさんがワイ君偉いねえって褒めてくれてぞ

75: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:11:26.00 ID:DbHMJp8d0
>>11
それで満足か?

81: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:12:34.41 ID:hxOFiWXj0
>>75
満足や

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 22:57:43.76 ID:7PqITJns0
ジムに女性多いって本当に?
出会いを求めて通いたいわ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 22:58:44.82 ID:hxOFiWXj0
>>9
年配の人が多いで
若くて綺麗な人もおるけど

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 22:57:46.25 ID:48BkxIcX0
プレートはどれぐらいにしとくのがマナーなんや?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 22:59:19.52 ID:hxOFiWXj0
>>10
全部プレートラックに戻しとくのがマナーや

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:03:18.50 ID:48BkxIcX0
>>15
はえー
ワイダンベルプレスしかやらんから知らんかったわ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 22:59:45.83 ID:ddCbo7DUa
体鍛えてやる事がなんjとか

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:00:59.87 ID:hxOFiWXj0
>>16
筋トレとなんJとオ○ニーしか趣味ないんや

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:00:09.49 ID:U/bz8AJ60
カラー付けないでベンチプレスしてるガイジも成敗してくれや

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:01:29.21 ID:hxOFiWXj0
>>18
スクワットでカラーしてない奴もおって怖いンゴ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:00:19.70 ID:Z/22XjFD0
ネタだろうけど
80kg11回でイキれるメンタルがすごい

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:00:23.42 ID:hxOFiWXj0
マナー向上して欲しいわ
マシンでガツンガツン音さしてる奴も多過ぎや壊れるで

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:00:41.13 ID:d6yx8Gmk0
80って脱初心者くらいだろが

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:01:59.98 ID:hxOFiWXj0
>>21
MAXなら105kgは挙がるで

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:00:49.54 ID:vm2WQTk1p
声も掛けられないとかその筋肉は飾りかな?
せめてスタッフにすらも言えないのにこんな所でイキって楽しい?

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:02:38.94 ID:hxOFiWXj0
>>22
トラブルなったら嫌やん
そういうマナー悪い人って逆ギレしてきそうやし

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:03:24.17 ID:vm2WQTk1p
>>32
居ないところでスタッフに言えばいいじゃん

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:03:51.86 ID:hxOFiWXj0
>>34
19時までしかおらんのや

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:04:09.73 ID:AFnYO4WQ0
身長いくつや?
ワイ173cmで80kgがせいぜいや

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:04:35.97 ID:hxOFiWXj0
>>36
ワイも173や
体重は70kg

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:05:41.26 ID:AFnYO4WQ0
>>39
ワイと全く一緒で草
補助がいないとMAX怖くてやれないせいで記録伸びんわ

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:06:59.16 ID:hxOFiWXj0
>>45
セーフティないんか?

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:04:18.11 ID:KI2RavVg0
関係ないけど75kgはなんとか上がるけど80kgになった瞬間重すぎん?
あれ絶対なんか裏があるやろ

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:05:02.48 ID:hxOFiWXj0
>>38
ベンチは5kgでも体感かなり変わるンゴね

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:05:46.44 ID:idhvzCvzM
リフティングベルト使ってる奴おる?
あれなんか恥ずかしくて踏み切れない

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:07:15.81 ID:hxOFiWXj0
>>46
スクワットとベンロウのときは使ってるで

65: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:09:04.16 ID:ItZe/Q1WM
>>46
一度でも腰やらかしたら恥ずかしさなんか消えるぞ

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:05:59.10 ID:J9hjIbzs0
80kg11回も出来るとかすげーな
10年前だったらワイも100kg3回とか出来たがもう無理や

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:07:58.25 ID:hxOFiWXj0
>>47
2年やっとるからな
まあベンチ105ぐらい1年で行く奴もおるからワイは成長遅い方や

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:06:06.64 ID:hmFXaSEy0
プレートそのままで帰るやつは二度とくるな
まだやってると思って次のやつがなかなかできねえんだよ

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:08:50.12 ID:hxOFiWXj0
>>48
まだ二ヶ月目ぐらいの初心者の頃10分ぐらいプレート付いたままのラックあっておらんのかと思って使ったらキレられて怖かったンゴねぇ…

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:06:22.55 ID:hxOFiWXj0
ジムで出会いは期待せん方がええぞ
みんなモクモクとやっとる
ジム来るぐらい美意識高い女の子は割とガチ勢やから話し掛けられたらウザいやろうし

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:06:26.19 ID:mVrNyNzB0
怖い
こういうルールが分からんから外に出られへん

68: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:09:46.10 ID:hxOFiWXj0
>>50
ジムのルールなんか

奇声挙げない
使った器具は元の場所に戻す
シートの汗ふく

基本はこれだけや

70: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:10:37.11 ID:hxOFiWXj0
>>68
あと混んでるときに長時間占有しないことも大事やな
混んでるのにスマホ弄りながらインターバル5分以上とってるやつは神経太いわ

78: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:11:36.41 ID:c9c5TyxS0
>>68
常連への挨拶とかあるだろうが

90: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:13:56.66 ID:hxOFiWXj0
>>78
そんなもんワイのとこはないぞ
顔見知りにあったらこんばんはぐらい言うけど
市営はあるんか?

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:08:16.64 ID:XYLSIfYX0
初心者で50もあがれば十分ちゃう?ワイは最初30すらきつかったわ
どんくらい上がれば初心者脱却なんやろな、体重の8割くらいか?

73: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:11:11.83 ID:hxOFiWXj0
>>60
ベンチプレスやと自重挙げられたら脱初心者ちゃうかな

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:08:38.56 ID:L2DVH5Ua0
ベンチ90しか上がらん
どうすればええ?ちな体
no title

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:10:11.19 ID:KI2RavVg0
>>63
ムホホ…w

72: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:10:52.27 ID:XYLSIfYX0
>>63
下半身も頼むで~

76: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:11:26.26 ID:TicpZ1b5a
家トレ中心やけど80はいけるぞ
イッチが50kgのホビットなら褒めたる

82: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:12:52.05 ID:hxOFiWXj0
>>76
家にパワーラックあるんか?

77: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:11:30.39 ID:6TONVKf30
ワイ、一年やってるのにベンチ30キロが限界

85: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:13:08.84 ID:hxOFiWXj0
>>77
それはさすがに何かがおかしいで

96: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:15:23.10 ID:6TONVKf30
>>85
なにがあかんのや…

111: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:17:08.18 ID:KI2RavVg0
>>96
たぶん胸を使って挙げる体の使い方ができてないと思うで
腕だけで力一杯やってるやろ

163: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:23:24.25 ID:6TONVKf30
>>111
むしろ胸にばっか効いてる気がするわ

121: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:18:03.14 ID:hxOFiWXj0
>>96
フォー厶が悪い
飯全然食ってない
トレーニングやり過ぎ
のどれかやろなあ

163: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:23:24.25 ID:6TONVKf30
>>121
フォームは多分糞
飯は毎日米3合と肉大ワンパックや
筋肉痛1週間位続くわ

79: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:12:06.28 ID:kQhVmOT2M
スクワットの重量は伸びるのにベンチは伸びない
わいセンスないのかな

95: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:15:19.33 ID:hxOFiWXj0
>>79
腕長いとベンチプレスは不利やな

154: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:22:04.35 ID:o5azzCzsd
>>95
多分ジム行け言ってるからジムやで
金ないから無理言うたら市立のジム紹介されたやで

104: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:16:34.09 ID:hxOFiWXj0
>>79
腕長いとベンチプレスは不利やな

89: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:13:52.37 ID:KI2RavVg0
ベンチ歴4ヶ月目やけどMAX80kgから全く増えなくってしまった
体重も増えんしそろそろ精神的にキツくなってきた
ほんとに伸び代あるんですかねえ…
ちな168cm/63kg

104: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:16:34.09 ID:hxOFiWXj0
>>89
4ヶ月で80kgとかすごいやん
ワイは1年ぐらいかかったで

92: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:14:02.41 ID:L2DVH5Ua0
ちゃんと胸につけてベンチやっとる?
ワイ最近まで可動域めっちゃ狭かったわ

121: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:18:03.14 ID:hxOFiWXj0
>>92
付けてるで
パーシャルは過度な重量扱えるし怪我の元や

163: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:23:24.25 ID:6TONVKf30
>>121
フォームは多分糞
飯は毎日米3合と肉大ワンパックや
筋肉痛1週間位続くわ

99: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:15:52.37 ID:lWQhC9Sja
ベンチ胸に入らんのやけど😠

129: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:19:00.11 ID:hxOFiWXj0
>>99
ダンベルでやれば?

102: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:16:25.07 ID:0nEkDUrqp
その筋肉で何か良いことあった?

129: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:19:00.11 ID:hxOFiWXj0
>>102
女の子に何かスポーツとかやってるの?って聞かれたで😆

113: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:17:16.81 ID:eW8wYn5s0
貧弱ワイはデッドリフトでまず前腕が死ぬ

139: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:19:52.18 ID:hxOFiWXj0
>>113
パワーグリップ使おうや

122: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:18:04.32 ID:MPGPIp/K0
この前マシーン30分占領してるやつおったわ
クソムカついたけどそれを指摘できなかった自分にも嫌悪感を抱いた

142: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:20:27.93 ID:hxOFiWXj0
>>122
直接言うのやめた方がええで
それで喧嘩してるの見たことある

144: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:21:00.55 ID:E/CKBskp0
>>142
なんでスルーしたんや?
身体で格の違い見せてや

156: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:22:23.31 ID:hxOFiWXj0
>>144
ボロクソに言われそうやし勘弁してクレメンス

125: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:18:22.15 ID:LlgOgEyT0
初心者やけどベンチプレスやっても全然筋肉痛にならんわ
追い込めてないんやろうか

146: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:21:09.59 ID:hxOFiWXj0
>>125
筋肉痛と筋肥大は関係ないらしい

133: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:19:13.30 ID:inTzPMoL0
家で頑張ってダンベルベンチ片手30の10repいけるようになったからそろそろジムデビューしていい?

146: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:21:09.59 ID:hxOFiWXj0
>>133
ええぞ

149: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:21:30.87 ID:ngIUwyezd
学校の授業でベンチやって40そこそこだったんだがジムに行くには早いか?
ガチな人多そうで場違いな感じなんかな?
ステップアップしたいんやが

161: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:23:12.77 ID:hxOFiWXj0
>>149
マナーさえ守ってれば棒だけでベンチプレスやってても何も思わんぞ

123: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/24(木) 23:18:07.06 ID:d2H42wqLd
バルクハラスメントやでそれ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1548338176/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】