20131009_jukusui_15

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:34:47 ID:czu
なお、三ヶ月目の今95kgのもよう

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:35:18 ID:T4Z
100キロ超えられるのは才能や
逆にどんどん太れ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:36:29 ID:czu
>>2
普通に飲み食いしてただけやぞ
そもから太りやすい体質や

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:35:20 ID:meF
19ヶ月後には0㎏やん

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:36:29 ID:czu
>>3
存在喪失しちゃ^う~

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:35:30 ID:gXR
走れ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:37:10 ID:czu
>>4
走るのはアウトなんや
逆効果

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:35:32 ID:nEy
おはクソデブ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:37:10 ID:czu
>>5
おは小錦

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:35:55 ID:0S3
80キロから65キロなら見た目全然変わるけど110から95だとあんま変わらんよね

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:37:43 ID:czu
>>6
まあ内臓脂肪とか減る程度やからねぇ
ぶっちゃけ三桁から落とすだけ大変なんやけどな

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:36:17 ID:uTo
身長は?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:38:03 ID:czu
>>8
170

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:36:33 ID:UqV
ワイもダイエット中や
110キロまで落ちた

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:38:25 ID:czu
>>10
ワイの知り合いに150kgおるでもっといけるぞ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:37:47 ID:QH4
いうても15kg落としたのは評価できる

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:39:02 ID:czu
>>14
一月五キロは余裕でしたね…

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:38:27 ID:XV4
どんなダイエットしとるん?

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:39:40 ID:czu
>>17
カロリー制限ダイエット
運動も糖質カットもなし
そんかわり食事は1日1500kcalまで

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:38:40 ID:k0k
デッブ
その身長やったら65まで下げろ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:40:07 ID:czu
>>18
BMIとかそのへんらしいな

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:40:14 ID:gXR
それただ不健康になっただけやん
何のために体重落とそうと思ったのか

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:41:23 ID:czu
>>23
医師がついてるのでカロリーカットダイエットは健康的ですよ
むしろ高血圧からなにから改善して医者に「仕事減らすな」とキレられてる

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:43:45 ID:czu
ダイエットというと運動を真っ先に思い浮かべるやつおるけど、それ一番のアウトらしいで

何故かというと運動するってことは筋肉つけるわけで
筋肉はカロリー消費多いが運動やめた途端に肉にかわる
とどのつまり、運動でやせてもリバウンドするだけやってさ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:45:34 ID:QH4
>>25
どこで付けてきた知識や
筋肉が脂肪に変化するかガイジが

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:47:05 ID:czu
>>28
変化するんやで
正確には脂肪は蓄積するが筋肉は持続しない、や
よーするに筋肉つけても維持しなければ、数ヵ月後には肉が残るんや
体重減らずにな

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:47:58 ID:Zue
>>29
なんやこの謎理論…

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:50:10 ID:czu
>>31
カロリーすらわからない量も不明確な自炊よりはよほどダイエット向きかと
そらコンビニいってホットスナック買ってるようじゃ意味ないけどな

91: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)12:21:31 ID:yqZ
>>25
歩くのはいいよ
ワイ132きろだったけど2日に1回1時間歩いてるだけ 食事変わらずなのに2ヶ月で14キロ痩せた

93: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)12:22:20 ID:czu
>>91
歩くのはええよな
ワイも毎日1:20歩いて会社いっとるし

94: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)12:22:58 ID:1br
>>93
運動してるじゃん…

97: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)12:23:19 ID:czu
>>94
通勤ルートやし、強制的なんやから運動ちゃうやろ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:44:41 ID:Zue
ワイも痩せたいンゴ…
食事の量をコントロールするだけやとどうしてもどこかで上がってまう

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:45:30 ID:czu
>>26
コンビニ食にしぼればええぞ
コンビニは全部カロリーが書いてあるから原因がわかる
原因がわかるからやめられるんや

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:47:15 ID:UqV
筋肉と脂肪に互換性は無いやろ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:48:56 ID:czu
>>30
あるで
同じ食生活つづけて筋肉つけて痩せるとする
それで運動やめて同じ食生活つづけると痩せるか?
やせへんやろ?
つまり、運動を継続しない以上は食事分が肉になるで
食生活改めないと意味ないねん

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:52:28 ID:UqV
>>32
それは減量後の体重維持の話であって
「筋肉が脂肪に変わるかどうか」の答えになってへん
筋肉は脂肪には変わりません、以上

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:54:18 ID:czu
>>39
筋肉は運動しなければ維持できない
そして体重は維持される
じゃあその分増えるものは?
贅肉なんだよなぁ

そら直接は変わらんけど、食事は肉に置換される

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:55:18 ID:UqV
>>43
あかん日本語が通じひん
降参や

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:56:24 ID:czu
>>45
言いたいこと理解した上でワイの言いたいことと違うから噛み合わないだけだと思われる

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:51:01 ID:Ris
1500kcalとかどうやってはかってんの?

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:51:41 ID:czu
>>34
コンビニの食品にはすべてカロリー表記あります
(ホットスナック除く)

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:51:32 ID:n42
ある程度落ちて膝やら心肺に負担が減ったら運動すべきとは思うで
食事療法だけだと止まるし倦怠感とモチベ減が半端ない

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:52:50 ID:czu
>>35
とりあえず80kg台入ったら息抜きしようとはおもっとる

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:51:34 ID:P6I
110キロとかすごい
仕事は何やってるの?

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:52:50 ID:czu
>>36
前は現場仕事、今は書類仕事や

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:53:54 ID:P6I
両親もデブなの?

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:55:26 ID:czu
>>42
そういう質問一番失礼やで
それって「貴方が体臭臭いのはご両親からですか?」とかいうのと同然や

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:55:22 ID:Ris
ワイもやろうかな身長と体重が同じなのはあかん

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:56:24 ID:czu
>>46
ホビット族かな?

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:56:17 ID:OXK
せや!食生活改善して痩せるで!→野菜高いンゴ

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:57:53 ID:czu
>>50
野菜は食べるべきやけどドレッシングは選べ
アイランドドレッシングとかはアウトや

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)11:57:19 ID:Ris
1500kcal以内ならなに食ってもエエんか?

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)12:01:52 ID:czu
>>54
何でもとは言わんが…
白米とかそのへんはもちろん食ってエエで
お菓子は一口程度ならいい
(なお、お菓子は高カロリーだからそもから食えない)

70: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)12:10:42 ID:czu
痩せるために運動するのではなく、体型維持のために運動しろと主治医にいわれたわ
太っとるやつが運動とか一番アカンのやと
まずは食事、次に運動らしいで

73: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)12:13:24 ID:Bt9
筋肉ある程度維持できれば基礎代謝上がって脂肪減るぞ
筋トレを仮に辞めたとしても「食べる量さえ減れば」脂肪が増えることはないしタンパク質取れば「ある程度は」筋肉維持できる

74: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)12:14:51 ID:czu
>>73
理屈ではな
つまり「食べる量を減らしつつ運動し、痩せても継続できれば」それは効果があるわけや
ワイにはそこまでできんから順番に処理しとるんやで

109: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/29(火)12:51:33 ID:1tU
このスレ狭くない?


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1548729287/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】