DiEXCraVAAAt1Wj

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/06(水) 07:38:17.54 ● BE:157182266-2BP(2000)
どうすればいいのか

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/06(水) 07:47:45.83 ID:pYm1p+Ps0
チンニングスタンド買って懸垂しろ
使わなくなったら洗濯物干しにもなる

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/06(水) 07:51:17.79 ID:0Y+V1ykd0
>>1

278 
ワンパン余裕だろw雑魚過ぎるw
身長186総合格闘技歴戦8年の俺
no title


こいつに聞け

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/06(水) 07:52:36.95 ID:UdrkvROZ0
ハゲるぞ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/06(水) 08:49:22.80 ID:/hJ02FMKp
2500キロカロリー食べて筋トレ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/06(水) 08:50:22.09 ID:tRcFD/hjM
まず肉魚卵を一切食うな
野菜中心の食事と白米にたくあん
これを続けながら毎日筋トレと有酸素運動

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/06(水) 09:06:59.64 ID:RvbkJ7Rta
プロテイン飲んで筋トレ
【国内正規品】Gold Standard 100% ホエイ エクストリーム ミルクチョコレート 907g (2lb)
オプティマムニュートリション (2016-09-30)
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11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/06(水) 09:21:45.89 ID:zxo8dNr50
中山きんに君の付き人になって寝食共にしてアメリカ留学リベンジしたらホモの餌食になる

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/06(水) 09:24:12.18 ID:/nCjsxoqr
プロテインに手を出すしかないな

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/06(水) 09:28:48.19 ID:mYhRkLqaK
ジムにイッテ有能な兄貴の前でまず四つん這いになる

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/06(水) 10:13:23.89 ID:v924B/nJ0
こんなところで聞いてるお前には無理っしょ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/06(水) 10:56:15.73 ID:jEoEITQG0
ステロイド打てよ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/06(水) 11:18:04.74 ID:j7N+riZ50
筋トレしろよ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/06(水) 11:20:07.44 ID:ezq+/iIap
ステロイド打って筋トレしない奴

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/06(水) 11:26:38.96 ID:S9Xc3wgN0
昨日ビーレジェンドのペコちゃんのプロテイン買ったわ
これで俺もムキムキになる

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/06(水) 11:59:07.52 ID:kYfCtZwGM
ステロイド打って高重量トレ
たくさん飯食って高重量トレしたあと減量

さあ選べ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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