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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/08(金) 22:29:03.92 ID:ebuEFSvT0 BE:434776867-2BP(1000)
悩み:うつ病を何度か発症したため、昇進が遅れて焦っています。
これからどのように復職し、業務に取り組んでいったらいいでしょうか。


精神的につらい時は小説を読もう
上田:その小説の中で、自分が別の人生体験をしているわけです。小説の世界、バーチャルの世界で。

何かに悩むということは、現実の世界にドボンとはまり込んでいるということですから。そうすると、別の世界に行って気持ちを落ち着かせたり、
あるいは高めていったりすれば、リアルの世界の問題なんか小さなことだと思えてくるじゃないですか。

 
それともう1つ、時間があればトレーニングジムなんか行って筋肉を鍛えるといいですよ。


https://business.nikkei.com/atcl/seminar/19/00136/00004/

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/08(金) 22:31:55.76 ID:mBD3OtUv0
本を読む気力も無くなるのが鬱だろ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/08(金) 22:34:04.99 ID:IyCnUuLI0
解決策はともかく前半はいいこと言ってた

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/08(金) 22:35:13.40 ID:qdH+5RUvM
うつ病だったけどこのすば読んで工場で底辺肉体労働したら多少改善した
あながち嘘じゃない

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/08(金) 22:35:19.48 ID:/Rd8NSuA0
読書はともかく筋トレランニングで鬱は明らかに良くなるやな
運動部とか無駄にテンション高いし

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/08(金) 22:38:45.82 ID:QyhZKxAY0
>>7
運動部でもスポーツ選手でも鬱になるやつおるやん

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/08(金) 22:38:09.74 ID:QyhZKxAY0
なろうとかでええの

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/08(金) 22:39:25.28 ID:OyX5Q8Q60
ウジウジ悩んでる時間を何かで塗り潰して誤魔化すってのは実際そこそこ有効

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/08(金) 22:39:39.21 ID:pEoggeXs0
なんもわかってなさすぎw

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/08(金) 22:39:58.97 ID:YGBS6rfj0
全然分かってない奴の意見

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/08(金) 22:40:02.07 ID:XX8OYqly0
ほんとそれ
対策せずにすぐ鬱だなんて甘え

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/08(金) 22:40:40.14 ID:ZNq0M4Jj0
うつ病になったら病院でもらった薬を飲んで休むのがよいよ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/08(金) 22:42:27.43 ID:Vsx3IITqd
本はむり
筋トレはむり
寝返りで許せ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/08(金) 22:43:09.49 ID:Vsx3IITqd
うつ病になる前か回復期にやれ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/08(金) 22:48:24.82 ID:2HP7ZaH40
なってからでは遅いなる前にやれ

うつ病になってしまえば病気なんだから医者にかかる以外方法はない
予防に力を入れるべき
予防って謳えばいいのに

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/08(金) 22:49:02.26 ID:djylqwM90
小説は無理

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/08(金) 22:49:52.12 ID:+yO0T8570
親が鬱になったがそんなとき本なんて読めなかったし読ませなかった
医者の言う事聞いて薬飲んで休めば治る

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/08(金) 22:52:56.01 ID:p0tLjivm0
まぁ心も体も不健康にならないようにするのは大事だろう

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/08(金) 23:00:34.60 ID:dwPpEFt80
本が読めない?じゃあ寝とけよ贅沢言うな

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/08(金) 23:04:24.13 ID:0DwAeWl60
おれは小説はぜんぜん読めなくなったよ
逆に教科書とか取説みたいな横書きの本はなぜか読めた
いまは治ってるけどあれなんなんだろ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/08(金) 23:15:37.52 ID:3XPNPQKCM
小説もいいが、俺氏がうつ病になったときはアニメみて現実逃避してた。

アニメがなかったら自○してたと思う。
ハルヒとからきすたをやってたころ。

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/08(金) 23:24:03.85 ID:KhuVx2yJ0
薬の副作用なのか記憶障害おこして文章なんか頭に入ってこなくなった

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/08(金) 23:48:17.88 ID:TDIAF6Em0
ガス欠状態で読書筋トレどころか好きだったこともできなくなるわ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/08(金) 23:55:30.67 ID:V85YBhMc0
心というかサードアイを鍛えてる。
両目の中心のところに、ピップエレキバンを貼る。
貼った状態で432~4096HZの音を聴く。(ここで磁力と周波数で糞こそばくなる)
外に出かける時にも安心な肌色買っておけばおk
それを今も続けているけどなーんもならんよ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/08(金) 23:57:40.84 ID:iu3DLUnoa
頭がボーっとするから小説は頭に入ってこないぞ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 00:04:29.42 ID:wDgNmNeg0
うつ病から回復した俺様が奥義を伝授


・医者で薬もらえ
・朝は辛くても日光あびて散歩30分
・タンパク質とれ(肉、納豆、豆腐、プロテイン)

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 00:12:50.81 ID:H2+o6ZTZd
それができるなら寛解してるわ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 00:15:00.27 ID:2br5pS010
鬱病なったら本読めないだろ
なんでこんな適当なこと言って金もらってんだよw

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 00:16:39.42 ID:iLOwXiR40
そのむかし草野マサムネが小説を読む理由として「トリップ出来るから」と言っていて、依頼そんなもんかという感が常にある。

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 00:42:48.98 ID:vRlVNh+M0
うつで小説読めないわよね
音楽聴いて日向ぼっこでもしてるしかないな




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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