@

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 20:46:46.08 ID:K6+2IgDv0
今は走っとるんだが

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 20:47:13.98 ID:8eTtIo3A0
走らなくても痩せるぞ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 20:47:53.38 ID:K6+2IgDv0
>>3
そうなん?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 20:47:56.95 ID:a98ZDfJH0
>>1
上半身は痩せるけど下半身は痩せないぞ
ソースは一ヶ月スクワット毎日やってるワイ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 20:48:17.57 ID:K6+2IgDv0
>>5
何回やっとるん?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 20:50:07.87 ID:a98ZDfJH0
>>8
毎日やからどっかのサイトに書いてあったワイドスクワット15回をゆっくり1セットx3回やってる
これだけでも太もも太くなったわ

89: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 21:07:36.10 ID:aaKjHgSR0
>>5
安心しろよ
上半身だけ痩せることはない
下半身の脂肪もちゃんと燃焼されてる
筋肉がついて細くなってないだけ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 20:48:02.78 ID:K6+2IgDv0
筋トレ民教えてくれ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 20:48:12.96 ID:qGR8tuJQa
筋肉量が増えるだけやで

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 20:48:31.26 ID:qsQkA6gKa
むしろ下半身が太るやろ
筋肉でやけど

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 20:49:08.93 ID:K6+2IgDv0
わいはとりあえず痩せたいんや

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 20:50:43.15 ID:EeFUgX990
>>10
体重落とすだけなら糖質ちょっと減らして摂取カロリー減らして走ってたらええで

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 20:49:36.65 ID:1YWVWnwl0
筋量増やして痩せやすい体にするだけや
スクワットで痩せるやけではない

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 20:50:25.91 ID:K6+2IgDv0
>>12
基礎代謝上げるんか。結局食う量減らせと言う事やな

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 20:58:30.89 ID:GYBEZKiW0
>>12
はい無知
どうせガリガリなんやろキミ、ガリのエセ知識ひけらかしは恥ずかしいで

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 20:49:37.71 ID:0Un4rMMg0
結局食事定期

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 20:50:20.39 ID:K6YxkuCO0
スクワットでもなんでもやれば痩せるやろ カロリーつかうんやから

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 20:52:29.23 ID:K6+2IgDv0
ちな75kg、10キロ落としたい

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 20:52:53.25 ID:rLGYjpWCa
>>25
身長は?

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 20:53:50.46 ID:K6+2IgDv0
>>26
172cm

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 20:53:46.68 ID:2Vow1xi4d
痩せないけど性欲は回復するらしいで

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 20:54:20.93 ID:K6+2IgDv0
BMIは25丁度、体脂肪率は分からん

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 20:54:24.55 ID:HwY/5/oD0
痩せるやろそりゃ 毎日5時間スクワットやれ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 20:54:36.86 ID:/Audx5H00
痩せるで
スクワットは消費カロリー多いからな

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 20:55:09.47 ID:CeGtFLQM0
筋肉量少ない人は痩せそう

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 20:57:16.45 ID:K6+2IgDv0
結局スクワットよりも走るよりもまずは食事減らせって話でええんか?

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 20:58:51.39 ID:EIi5fGAjd
>>40
体重落とすだけなら運動は続けられる好きなことして適度に糖質抜いたらええで

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 20:59:34.40 ID:PlAqUdL0M
菓子とジュースガチで禁止して常識的な量のメシ食ってりゃ勝手に痩せてくやろ

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 21:00:51.19 ID:K6+2IgDv0
ジュース飲んでるし米もおかわりしてるンゴ……食わないようにするわ

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 21:01:22.60 ID:iC8rqOD70
ヒザイタイイタイの原因になった消化器の病気の大爆発で1ヶ月12kg痩せたから
短時間に痩せたいんやったら病気になるとええで
今インフル流行ってるから積極的にもらえばいけるんちゃうか

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 21:03:41.84 ID:a98ZDfJH0
>>58
インフルはガチで痩せるわ
一週間で2kgぐらいやせるしデブは顔が小さくなるで

72: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 21:04:13.88 ID:K6+2IgDv0
>>69
ま?でも頑丈だからインフルには掛からんなぁ

73: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 21:04:22.36 ID:iC8rqOD70
>>69
ほんまなおととしかかったけど一週間で4kg削れたわ
病気はええぞ
会社も休める

65: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 21:02:57.54 ID:WUfdBgm7x
スクワットチャレンジやってみたらエエ

78: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 21:06:04.23 ID:iC8rqOD70
大体にしてデブは意地でも食うのやめへんやん
ほんなら食う気力なくしたらええんや
口内炎20個作って1日10回トイレ行って夜中も腹痛で叩き起こされるなら
誰もモノ食いたい言いたくなくなるで

87: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 21:07:33.12 ID:K6+2IgDv0
>>78
どうしてもメシ食いたくなるのは同感。大体どのぐらいまで減らせばええ?

76: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/09(土) 21:04:55.08 ID:dfpiDFn7d
食わなければ痩せる
これだけや




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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1549712806/

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