20181007091258

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/12(火) 06:27:44.95 ID:+gyY5NLd0
12月→81kg
現在→71kg

オートミール有能

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/12(火) 06:28:20.31 ID:koWfrqZX0
よく食えるな

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/12(火) 06:29:11.95 ID:+gyY5NLd0
>>3
味覇有能
味覇(ウェイパー) 缶 1kg
廣記商行
売り上げランキング: 1,804


4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/12(火) 06:28:48.05 ID:bjN/A/aA0
最近食い始めたけど普通のお粥やんけ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/12(火) 06:29:46.48 ID:le/pZgf8a
栄養価高いん?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/12(火) 06:31:03.53 ID:+gyY5NLd0
>>7
めちゃくちゃ高い

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/12(火) 06:30:22.83 ID:bjN/A/aA0
あんなん食い続けてたら絶対太るわ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/12(火) 06:31:33.47 ID:+gyY5NLd0
>>8
白米よりはマシってだけやね
まあGI低いから食べても眠くならんのは有能

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/12(火) 06:30:23.44 ID:cKfybnlr0
お茶漬けのもと最強

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/12(火) 06:32:04.41 ID:/MwvOgtbd
食う量減らしたの?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/12(火) 06:33:40.56 ID:+gyY5NLd0
>>13
減らしてない
白米をオートミールに変えて筋トレしてるだけや

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/12(火) 06:33:37.18 ID:7NtlbM+wd
オートミールって自分で作るの?

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/12(火) 06:33:59.06 ID:+gyY5NLd0
>>14
オーツ麦栽培はワイにはできんで

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/12(火) 06:34:01.07 ID:5/WLVAwX0
不味すぎて少しでもういいやってなるレベル

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/12(火) 06:35:33.06 ID:bjN/A/aA0
食感がモシャモシャしとるだけで味はそんなに悪くはないと思うけどなぁ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/12(火) 06:37:19.49 ID:YB8fIy0k0
>>18
ちゃんと火通すか時間かけてふやかしや

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/12(火) 06:40:28.92 ID:bjN/A/aA0
>>22
一応ちゃんと煮て食っとるで
あれだけ繊維質なら多少モシャモシャするのはしゃーないやろ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/12(火) 06:36:11.33 ID:JsuGnGBs0
身長は何センチや

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/12(火) 06:37:34.21 ID:+gyY5NLd0
>>19
175.6や

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/12(火) 06:37:01.54 ID:SZveFp/Wd
カロリーはほとんど変わらんから筋トレの効果やろ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/12(火) 06:38:23.85 ID:+gyY5NLd0
>>21
変わるやろ
一食で100gも食えんで
食物繊維も異常やし

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/12(火) 06:38:39.48 ID:xKaztWZ10
低GIなのが効くんかね

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/12(火) 06:38:54.24 ID:SZveFp/Wd
めんどくさいからそのままばりぼり食べてたけどあれだと満腹感が得られにくいからちゃんと調理はしたほうがええんやろな

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/12(火) 06:40:45.14 ID:WXEUtzhP0
>>26
そのままぼりぼり食った方が風味効いててうまいんだよな

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/12(火) 06:39:34.96 ID:/MwvOgtbd
玄米はあかんの?

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/12(火) 06:41:42.70 ID:Z9OZN4SAa
筋トレしてるやん
オートミール関係なくね

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/12(火) 06:43:09.79 ID:5a19ZDV7a
でもお高いんでしょ?

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/12(火) 06:43:35.18 ID:+BAITgpbd
オートミールってダイエット目的で食うもんちゃうやろ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/12(火) 06:43:52.62 ID:2U35fQiF0
筋トレが凄いだけやろ
やっぱ筋トレって神だわ




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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1549920464/

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