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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/01(金) 07:39:45.52 ID:WWQUb4CS
水素水とか足裏デトックスとかと同類
仮に良い効果が多少あっても費用対効果が小さすぎるだろう
そんなものはインチキだと非難できる世の中にすべき

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/01(金) 13:57:15.94 ID:PXxSAI+K
初動負荷は知らんが加圧トレーニングは普通に効果ありということがわかっているので海外でも"Kaatsu"と呼ばれて行われているぞ
でもまあ手脚にしか使えんから応用性は低いわな

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/01(金) 15:17:28.53 ID:6vh0HoNu
当初は例の教祖は、「正確なプライオメトリクスも初動負荷」
「バリスティックレジスタンストレーニング=初動負荷」と主張していた


今では初動負荷の説明を求められると、ご自慢のマシーンのメカニズムの解説を行って煙にまく態度
そしてお決まりの「私は革命児過ぎて理解されない」アピールw

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/01(金) 20:07:50.80 ID:KQhJYSCG
加圧トレーニングって上腕と太腿を縛るわけだから、臀部とか肩とか背中には全く効果ないだろう
速筋比率の高い上腕二頭筋とハムストリングスの肥大は全然しないでしょ
強いて言うなら前腕と下腿には向いてそうだけど、加圧の有無で本当に筋肥大に効果があるのかデータはない
ていうか本当ならなぜボディビルダーがやってるとの声が全くないのか

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/01(金) 21:38:35.61 ID:pz3g3vDt
イチロー以外で初動付加理論のマシントレーニングだけしてるやつおるんか?
つかなんでイチローがこんな謎理論の信者なんだろ 実際にパフォーマンスは向上してるかどうか分からん

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/02(土) 12:59:21.20 ID:BCimi2vY
初動負荷はただの体操やろ、効果がないか?って言われたらモビリティの向上は見込めるんじゃないか

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/02(土) 14:38:28.25 ID:X6BhpzF8
初動負荷理論ってやたらとウエイトトレーニングを否定して初動負荷マシンでトレするのを勧めてて宗教じみてるな

男性の方
  ●バッティングの飛距離が上がった(10代 野球)
  ●体が柔軟になり、過去最高の成績がでた(20代 テニス)
  ●質の良い睡眠がとれ、仕事やスポーツの疲労が溜まらないようになった(40代)
  ●腰痛と肩こりが改善した(50代)
  ●膝と腰の痛みがなくなった(70代)
別にレッグレイズやバックエクステンションとかの自重トレやチューブトレでも十分効果得れるよな

加圧はビルダーが取り入れてると全然聞かないのは確かに変だわな 
https://ameblo.jp/satoshiobata/entry-12046770070.html
これ見て納得 

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/02(土) 14:48:36.28 ID:8icSn/wp
加圧が日本のボディビル業界で知られるようになって既に20年以上が経過してるけど
未だに加圧メインのビルダーは居ない
考案者が宣伝に利用してた元全日本王者の小沼ですら採用したのはほんの一時期だけ
それが現実

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/02(土) 14:55:32.73 ID:q+qkF32q
加圧トレは成長ホルモンの分泌量を上げるためのものだよね。
だけど、近年の実験結果として成長ホルモンは筋肥大に大した影響を与えないことが分かった。
よって加圧トレをする意味がなくなった。
これが俺の認識なんだけど、誰か詳しい人がいたら間違いがあれば指摘してください。

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/03(日) 01:07:05.82 ID:a0Iy9Ejl
岩瀬と山本昌は引退
イチローは近年使い物になってない
そもそも、イチローと岩瀬はあまり小山の言うことをきく気がないw
方針に反するトレーニングも平気でする
伊東浩司は小山とケンカ別れ、初動負荷に警戒的

これが現実
そもそもこいつらみーんな約20年前から初冬負荷の広告塔とされてる人物で、新たな人材が現れていないw

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/03(日) 18:13:46.74 ID:obBrdU1J
なぜイチローような有名日本人スポーツ選手がこんな初動負荷理論なんかの広告塔になっちまったのかねえ 
日本のフィットネス文化の発展を妨げる要因になってると思うよ

しかしウエイトトレーニングが良くないなんて時代遅れなことをよくもまあ言えるな
ハムや上腕二頭筋なんかの速筋はバーベルやダンベルで鍛えたほうが効率よく発達するに決まってるよ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/11(月) 12:51:34.98 ID:TXl/ZVim
ネガティブできかせて筋肥大させとけよ
日常生活じゃそのほうが役に立つぞ
初動負荷なんてあくまでアスリート向けのものだ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/12(火) 20:21:50.27 ID:hHcrqDoi
ワールドウイング関係者以外が唱える初動負荷理論は初動負荷理論では無い、というのが公式見解w

つまり、"初動負荷理論"という学術的な理論があるわけじゃなくて、あるのは、変化してきてこれからも変化し得る"小山の方法論"

それを提唱できる人間は鳥取にいる1人だけ
広まらないのは当たり前

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/12(火) 20:33:08.09 ID:vXwGUxTi
両方効果はあるが、専用の器具や指導者が必要だし
一般人が筋肥大を目指すのに必須ってわけでもない

初動負荷はあくまで運動パフォーマンス向上、加圧は高強度レジスタンスの代替手段
目的が違う

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/12(火) 20:38:16.89 ID:yw3ZNHy0
両方とも自発的に考えない間抜けな人向け
実に日本人らしいトレーニング方法だよ

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/13(水) 23:10:18.37 ID://FiP9xD
先天的に関節可動域が広かったり柔軟性に富んだ動きをしている人間はウエイトトレーニングをしっかり目的を持って意識してやってれば良いんじゃないか?
例えば大谷翔平とか。

逆に関節可動域が狭かったり柔軟性を欠いた動きになってしまってる人間や故障を抱えた人間には初動負荷が有効だと思う。

加圧は知らんw

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/13(水) 23:49:31.20 ID:ytzMIjxw
そもそも終動負荷に対するアンチテーゼとしての初動負荷だ
そんなリハビリ手段としてつまみ食いされるのは不本意だ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/13(水) 23:57:40.69 ID:lKphhxP/
フリーウェイトでフルレンジでやったり、ストレッチ種目やればいいだけだと思うけどね。
フルスクワットなんか普通にボトムで強い負荷かかってるよね。

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/14(木) 16:35:45.50 ID:RjtoP66K
>>36
??
フルスクワットなんか共縮しまくるし反射は使われないし力を込め続ける時間が長過ぎるしまるっきり初動負荷の真逆じゃん

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/14(木) 16:57:54.40 ID:FiDup6Yb
>>39
それはマシンについて
初動負荷とは当然のことながら、マシン運動だけを指すものではない
負荷を上げれば強化にもなる、それが教祖様のお言葉

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/14(木) 17:48:47.09 ID:Uc89EEhB
>>40
でも最近はマシン以外の初動負荷トレーニングは全然聞かないよね

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/14(木) 08:20:09.86 ID:dMyZ6PXA
初動負荷って結局は捻ったりできるマシンでの動的ストレッチみたいなもんでしょ?
もちろん負荷を上げれば筋トレにもなるけど

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/14(木) 16:35:45.50 ID:RjtoP66K
>>37
初動負荷マシンは負荷を上げても筋トレにはならないよ
単に初動負荷と別の運動になるだけ
やった人なら分かるが
あくまで余裕のある負荷だから成り立つ

87: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/21(木) 03:20:09.70 ID:JfE6YDt3
初動負荷マシンって普通のトレーニングマシンに捻り動作を加えただけじゃないの?
負荷を掛けた動的ストレッチっていう感じ?

88: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/21(木) 03:52:43.55 ID:M3xsQKCJ
>>87
負荷が漸減するから普通のウエイトとは大きく違う

89: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/21(木) 04:23:43.30 ID:JfE6YDt3
>>88
もう少し詳しく教えてください

93: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/21(木) 12:38:28.44 ID:euahZwAh
>>89
終動負荷はずっと一定の負荷がかかり続けるでしょ?
初動負荷は適切に負荷が漸減するのが特徴
本当に動作の最初にだけ負荷がかかるように出来ている

94: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/21(木) 13:45:03.60 ID:r1b2vNDy
>>93
ん?ウエイトも動き始めの最初が1番負荷がかかるけど動き出したら負荷は一定ではないと思うよ
それと初動負荷のマシンでも負荷を上げれば普通のウエイトに近い感覚になるじゃん

95: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/21(木) 15:08:45.55 ID:tUnUpabq
>>93
負荷なんか常に変化するぞ

そもそも初動だの終動だのの概念自体が小山が作り出したインチキ概念だろ

似たようなのにCKCとOKCがあるけど、だから何?って感じだろ

https://m.youtube.com/watch?v=8aYoCBY-Ykg


96: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/21(木) 15:50:56.77 ID:801NKhju
>>93
種目によって違うよ
POF理論って知ってる?
ストレッチ種目なら後半で負荷が抜ける

90: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/21(木) 06:31:41.21 ID:tUnUpabq
初動負荷はただのストレッチ体操だろ、そりゃ意味あるよ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1548974385/

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