2015-4910240341152-1-2

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/27(水) 18:50:23.96 ID:5O8rRasa0
今なんJ民「超回復は嘘」

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/27(水) 18:51:02.26 ID:5O8rRasa0
なんでなん

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/27(水) 18:51:02.45 ID:DdNA+41gd
そもそもあれってどこどこ発信なん

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/27(水) 18:51:31.73 ID:MoGI9WtUa
でも昔からそれ聞いてたけどな

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/27(水) 18:51:38.24 ID:6F6avJhoM
30年くらい前からいわれてるけどうそなんん

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/27(水) 18:51:54.69 ID:5O8rRasa0
でも筋トレして休んだら大きくなるやん

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/27(水) 18:52:19.74 ID:7FhYk7Z30
結果はいっしょなんだよなあ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/27(水) 18:53:00.68 ID:s0Lq0T2od
レスト設けるのはトレーニング効率の問題なんやないの

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/27(水) 18:53:14.17 ID:JX3G9wYLx
レストは意味あるのか?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/27(水) 18:54:22.81 ID:s0Lq0T2od
>>9
感覚的に疲れてるときにトレーニングしたらあんまり力入らんし怪我しやすい気がする

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/27(水) 18:53:45.53 ID:5O8rRasa0
毎日筋トレしたら大きくならんらしいやん

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/27(水) 18:54:02.59 ID:fqWShRmfH
休息日ないと関節死ぬやろ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/27(水) 18:54:47.05 ID:8gH3PKFqa
ゴールデンタイムは嘘

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/27(水) 18:56:38.89 ID:U/+lhSnX0
どっちにしろ休んだほうがええけどね

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/27(水) 18:56:59.49 ID:XyuhSOOQ0
休ませる必要性はあるやろ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/27(水) 18:57:17.80 ID:TiuD2mK70
週1で筋トレしとるけど
1週間経ったら元に戻っていつになっても進歩せんわ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/27(水) 19:00:49.10 ID:yiScEMkd0
>>16
2~3日毎に腹筋ローラーで膝コロしよるが1週間休むと筋肉落ちるで
ソースは再開翌日に筋肉痛になったワイ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/27(水) 18:57:21.92 ID:YwV1cT4P0
アイシールドで超回復知ったやつ俺以外にもいる?

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/27(水) 18:57:46.35 ID:5O8rRasa0
3年前なんJ民「プロテインはトレーニング後に飲め」
今なんJ民「いつ飲んでもいいぞ」

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/27(水) 18:58:42.19 ID:t7EOpuHia
毎日やってたら怪我するやろ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/27(水) 18:58:50.64 ID:7EYwP8jy0
同じ部位を毎日鍛えるのはアホやろ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/27(水) 19:00:01.55 ID:hmnshwbS0
毎日やったら関節死ぬぞ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/27(水) 19:01:08.68 ID:3IJygoDTd
ひたすら筋トレしとけ きついなら6-7割の負荷でいいから継続しろ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/27(水) 19:01:27.56 ID:cagIktG/d
まあでもやる事は一緒だしな
どっちでもええやろ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/27(水) 19:01:34.67 ID:5O8rRasa0
hiitやってる人おらんのか?
あっちの方が興味あるわ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/27(水) 19:03:00.06 ID:cagIktG/d
>>27
それはどっちかっつうと絞る方やしちょっと別物ちゃうか

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/27(水) 19:00:22.31 ID:SSJbrb+b0
考え方は一緒だから問題ない




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1551261023/

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