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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/28(木) 01:58:12.57 ID:gPouLaBya
うれC

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/28(木) 01:58:54.70 ID:gPouLaBya
まあ2回しかできへんのやけど上達が感じられるわ🤣

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/28(木) 02:02:00.09 ID:gPouLaBya
筋トレ楽しくなってきたで

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/28(木) 02:03:01.57 ID:gPouLaBya
明日はデッドリフトやりにいくんご

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/28(木) 02:03:17.71 ID:G6YRx8Aa0
やるやん

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/28(木) 02:04:09.14 ID:gPouLaBya
>>12
サンガツ!!!!!!

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/28(木) 02:03:50.37 ID:n1LMNNaT0
15×2って事?しょぼくない?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/28(木) 02:04:30.89 ID:gPouLaBya
>>13
片手30kgやで😙

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/28(木) 02:05:06.84 ID:n1LMNNaT0
じゃあ60キロって書くだろ普通

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/28(木) 02:05:36.63 ID:gPouLaBya
>>16
そういうもんなんか?🤔

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/28(木) 02:08:49.69 ID:6oSX+ijR0
>>16
ウエイト板見てみ
片手分の重量で表現するんやで
ダンベルベンチ60kgなんてゴリラやぞ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/28(木) 02:05:33.39 ID:YP3pGJMz0
それってすげーの?

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/28(木) 02:06:31.82 ID:gPouLaBya
>>17
ワイの体重やと中級者レベルらしい

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/28(木) 02:06:14.38 ID:Vi+Zm8lxa
二回しかできないならスタートするのとダンベル元の場所に戻す方がしんどそう

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/28(木) 02:07:29.89 ID:gPouLaBya
>>19
めっちゃしんどいで
三回目いこうとおもったらストンと落ちてきて逝ったかと思ったわ😇

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/28(木) 02:06:17.30 ID:N0bDcJq30
どういうこと?

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/28(木) 02:07:47.60 ID:gPouLaBya
>>20
30kg上がったんや

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/28(木) 02:08:49.90 ID:qqPMOYS90
ワイはダンベルベンチ40kg×10repやでえ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/28(木) 02:10:06.23 ID:gPouLaBya
>>25
ま?
ワイの先輩並みのゴリラやん

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/28(木) 02:11:30.46 ID:qqPMOYS90
>>33
体重68kgやけど、胸筋しょぼしょぼやぞ
ゴリラにはほど遠いわ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/28(木) 02:09:14.05 ID:X68r9po00
赤ちゃんやん...

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/28(木) 02:10:29.48 ID:gPouLaBya
>>26
おぎゃ……👶

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/28(木) 02:09:24.06 ID:CBxJG5w0a
やったやん
来年には10reps ×3目指そう

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/28(木) 02:11:18.11 ID:gPouLaBya
>>27
サンガツ
一年でいけるやろか?

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/28(木) 02:09:29.27 ID:gPouLaBya
ちなワイに筋トレ進めてくれた先輩は30kgでインクラインふんふんやっとった
出来がちがうわ😟

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/28(木) 02:10:33.50 ID:6oSX+ijR0
ダンベルベンチ25kgからはスタートポジションにつくまでがまずしんどいからな
ワイは家でやってたけど25kg超えた当たりからジムでのベンチプレスに切り替えたわ




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1551286692/

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