0-1968



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:27:45.836 ID:nHx46mZKd
ウォーキングも合わせたら3日で3キロも痩せたわ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:28:18.616 ID:SF4cwXSx0
動いたおかげだぞ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:28:52.318 ID:nHx46mZKd
>>2
まぁそうだけど
今日雨だからウォーキングどうしようかなーと悩み中

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:28:34.268 ID:CMBXAIbR0
マジかよ100日歩いたらマイナス100キロじゃん

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:30:14.257 ID:nHx46mZKd
>>3
デブだから余計に痩せてるだけだわ今は

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:28:45.160 ID:Jjh6Y+IJ0
高いからツナ買う

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:29:33.613 ID:nHx46mZKd
>>4
確かに高い
2日分で6つ買うけど1300円かかるわ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:29:58.576 ID:w9z4AStKa
それしか食ってないからだろ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:30:34.213 ID:nHx46mZKd
>>7
昨日ちくわ天そば食ったよ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:30:42.169 ID:joB8siIB0
業務用の冷凍ささみでよくね

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:31:45.145 ID:nHx46mZKd
>>10
料理ぽんこつすぎるとの面倒くさがりで作る気おきないんだよね

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:30:58.084 ID:t/rSOG9zd
マジレスすると魚肉ソーセージのほうがいい

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:32:34.024 ID:nHx46mZKd
>>12
まじ?腹に溜まる?サラダチキンが適度に腹が満たされて良いんだよね

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:32:08.774 ID:xDPh29mp0
もうサラダチキン食べたくない
何日も食ってたらある日から気持ち悪くなってくる

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:33:49.393 ID:nHx46mZKd
>>14
スモークとハーブまじ美味しいから続けられてる1面はある
タンドリーは不味すぎ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:35:35.826 ID:xDPh29mp0
>>19
いや絶対いつからか気持ち悪くなる時が来るから
ココアパウダープロテインの方が安いし上手い

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:37:38.673 ID:nHx46mZKd
>>25
なにそれ始めて聞いた
聞いた感じ飲み物っぽいけどそれだけだといつか食べ物くった時胃がビックリしない?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:32:21.969 ID:ALyh5llm0
もうちょっと味がついてればいいんだけど

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:33:49.393 ID:nHx46mZKd
>>15
まぁわかる

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:32:31.440 ID:UoeCaF6a0
元の体重どんだけよ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:33:49.393 ID:nHx46mZKd
>>16
174/83

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:33:33.882 ID:WHKI03ZEr
でもダイエットやめたら鶏肉が嫌いになりそうだな

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:34:13.189 ID:nHx46mZKd
>>18
もともと鶏肉好きだからたぶん大丈夫

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:34:29.165 ID:t/rSOG9zd
ちょっと太ったなあって思ったときはさ
1週間魚肉ソーセージと玉子と小松菜を炒めたやつしか食わないようにしてる
リバウンドもなくすんなり落ちる
もちろんその間は軽い運動と静的ストレッチはかかさない

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:35:50.353 ID:nHx46mZKd
>>21
いやほんと運動大切よね

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:34:39.968 ID:6Z9smd2Za
コンビニのはパサパサしておいしくないな

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:35:50.353 ID:nHx46mZKd
>>22
噛んでるうちにごにょごにょしてきてうへぇってなるときはあるね

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:34:53.729 ID:Hot769fj0
タンドリーまずいんか
1番美味そうだから買ってみたのに

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:35:50.353 ID:nHx46mZKd
>>23
俺には合わなかった…

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:35:31.189 ID:0De69YG60
鶏モモ肉を茹でたほうが安上がりじゃね
塩ちょっと入れてさ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:37:38.673 ID:nHx46mZKd
>>24
塩かぁ…

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:35:43.435 ID:xyfbT6yJ0
美味いぞもやしと炒めて豆板醤で味付け

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:40:26.213 ID:nHx46mZKd
>>26
あ、それは美味しそう

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:35:43.553 ID:TKD+wzPZd
梅めっちゃ味濃くね?上手いのに味濃くて悲しくなる

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:40:26.213 ID:nHx46mZKd
>>27
基本セブンで買ってるから見たことないわ梅味は

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:37:25.174 ID:GCt2yhaRM
体型似てそうやな
自分は177の86や
ちょうど昨日から筋トレし始めた

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:40:26.213 ID:nHx46mZKd
>>30
俺は脂肪オンリーだから…

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:37:34.862 ID:DKrY+mTRp
ダイエットには最適な食べ物だけど、あれだけ食って生活するのは無理
それなら食事はもうちょい色々食べて、歩いた方が健康にいい

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:40:26.213 ID:nHx46mZKd
>>31
まぁいずれ限界は見えてきそう
前に夜刺身こんにゃく生活してたけど1ヶ月くらいで飽きて結局夜抜きになったわ

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:39:06.012 ID:4Okir2nh0
ささみはグラム=カロリー、棒々鶏みたいにしてもよいな
関係無いが、ダイエット中のおでんは中々の戦力(ウインナーとかはダメ)

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:41:50.695 ID:nHx46mZKd
>>34
おでんいいね…今日買ってみよかな

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:39:44.850 ID:Jo0K9XYt0
サラダチキンって製造工程で薬品に漬けまくるせいで成分がヤバいんじゃなかったっけ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:41:50.695 ID:nHx46mZKd
>>35
基本そういうの気にしないタイプだからなぁ

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:42:04.205 ID:Hot769fj0
チキン以外どんな食生活してるの?水分とか

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:43:35.678 ID:nHx46mZKd
>>40
まだ始めて3日だからなんとも言えないけどその間に1回だけ食べたのはしぶそばのちくわ天そばだな
それ以外は毎食サラダチキン

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:45:41.053 ID:Hot769fj0
>>43
ストイック過ぎるだろ

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:46:44.818 ID:nHx46mZKd
>>49
そう?今のところ寝起きにくる空腹以外なんもないけど

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:42:31.073 ID:RSjh1MxL0
俺もダイエット中なんでサラダチキンよく食べてる
あとは寒天とかはるさめの麺のヌードルとか中心に
1日1000kカロリーぐらいにおさえるようにしてる

コンビニで売ってたカラムーチョ味のサラダチキンも美味しかったよ

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:44:25.550 ID:nHx46mZKd
>>41
はえーちょっとセブン以外も見てみるわ

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:43:54.972 ID:t/rSOG9zd
そのサラダチキンやらは一体どこの肉を使ってるかだよ

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:45:05.647 ID:nHx46mZKd
>>45
見てみたらタイって書いてあったよ

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:45:29.624 ID:t/rSOG9zd
>>47じゃあいいんじゃね?

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:46:25.878 ID:t/rSOG9zd
とにかく痩せたいなら小松菜とか春菊を一緒に食べたほうがいい

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:47:29.550 ID:nHx46mZKd
>>51
おひたしみたいなのしか作れねぇ

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:47:07.288 ID:0De69YG60
糖質は最低限の量ぐらいは摂ろうな
糖質ゼロは体臭がきつくなりやすい

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:48:07.659 ID:nHx46mZKd
>>53
体臭キツくなるのは辛いぞそれは改善の余地ありだな

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:49:00.322 ID:nHx46mZKd
ちなみにウォーキングはGoogleマップによると9.8キロ歩いてるらしい

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:49:59.087 ID:t/rSOG9zd
でもそんなんだったら鶏肉買って小松菜と炒めたほうが早いな
俺はスレチか

65: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:51:43.640 ID:nHx46mZKd
>>59
貴重な提案としてしっかり聞いてるから大丈夫よ

75: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 04:58:30.072 ID:nHx46mZKd
うおーこれを機に簡単な料理にでも手をつけてみるかぁ

78: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 05:00:33.805 ID:t/rSOG9zd
>>75
俺の個人的な、おすすめは
カボチャの味噌汁 玉子と小松菜と肉の炒め物 ご飯軽く一膳のみ

こういう生活してるとやたら体が調子良くなる

81: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 05:01:52.615 ID:nHx46mZKd
>>78
めっちゃ美味そう頑張って作ってみるわ

82: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 05:02:56.970 ID:lG7EfqZDa
>>78
お前どんだけ小松菜食わせたいんだよwww

130: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/04(月) 06:09:03.615 ID:3Zq9+wW1r
低カロリー 高たんぱく質だからな
鶏のササミは筋トレ必須アイテムだぞ?




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1551641265/

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