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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:12:23.01 ID:zLS6fw/Mr
凄過ぎる

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:12:59.23 ID:zLS6fw/Mr
一回で体脂肪率2%下がる

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:13:31.08 ID:kG05f9fXa
競技用の方法なん?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:14:23.49 ID:zLS6fw/Mr
>>3
競技前の一絞りに使っとるみたいやな

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:13:41.07 ID:zLS6fw/Mr
筋肉も落ちない

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:14:48.83 ID:zLS6fw/Mr
BCAA持ってる奴はやってみるとええ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:15:03.04 ID:kG05f9fXa
なら一般人には勧められへんな

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:15:34.12 ID:zLS6fw/Mr
>>7
別に一般人だからって変わらへんし
むしろ一般人の方が効果高いわ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:16:15.55 ID:kG05f9fXa
>>9
ずっとそれ続けんのか?
それやめて維持できんのか?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:17:04.35 ID:zLS6fw/Mr
>>11
3日で1セットやからずっともクソもないわ
カタボリック防いどるから意地もできるし

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:20:27.49 ID:kG05f9fXa
>>12
一般のダイエットはゴールやなくてスタートってことや

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:25:07.57 ID:zLS6fw/Mr
>>21
普通は目標達成してから維持するのが目的やろ
ならさっさと目標達成して維持に切り替えた方がええわ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:15:09.88 ID:Rlbtdyi9r
BCAAとりまくるんか?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:16:02.14 ID:zLS6fw/Mr
>>8
ちゃうで
BCAAだけしかとらんのや

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:17:52.57 ID:Rlbtdyi9r
そんなことしたら筋肉落ちまくるやろ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:19:06.94 ID:zLS6fw/Mr
>>13
何のためにBCAA使ってると思っとんのや
BCAAで血中アミノ酸濃度維持してカタボリック防いどるんやぞ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:20:32.51 ID:Rlbtdyi9r
>>16
トレーニング前後の短い期間くらいしか効果ないんじゃないの?
飲み続けたからってずっとビンビンになるんか?

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:21:38.37 ID:zLS6fw/Mr
>>22
アホか
短い期間で体脂肪落とすやり方やぞ
いつまでやるつもりやねん

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:18:43.41 ID:rldUDzx20
1日だけでええんか

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:19:42.89 ID:zLS6fw/Mr
>>15
1日でも当然効果はあるで

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:19:48.68 ID:cJl4FdyE0
金がかかりすぎるやろ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:20:24.91 ID:zLS6fw/Mr
>>19
1日60g摂取やから言うほどやろ
そんな高いか?

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:20:39.62 ID:GFlIykWX0
それただの断食じゃん.....

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:22:16.46 ID:zLS6fw/Mr
>>23
アホやな
ただの断食ではカタボリック起きるで

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:20:46.67 ID:StO0o1mZ0
プロテインじゃあかんのか

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:22:53.59 ID:zLS6fw/Mr
>>24
BCAAも要は分解したプロテインやから別にええけど
プロテインやとカロリー結構あるからな

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:25:18.83 ID:f2T3Qhz+a
>>32
BCAAだけでは必須アミノ酸足りてないぞ

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:29:26.81 ID:zLS6fw/Mr
>>40
筋肥大ではなくてカタボリック防ぐのが目的やからBCAAだけで充分や

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:32:58.56 ID:f2T3Qhz+a
>>51
必要エネルギーに対する糖質不足分が使われるだけやから、カロリー足りてなきゃカタボは防げないぞ

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:36:07.71 ID:zLS6fw/Mr
>>61
それが事実ならビルダーはいつまで経っても減量期終わらんやろ
実際はカロリー足らんでも脂肪が落ちて体脂肪率減るわけや
リーンゲインズの成功がそれを証明しとる

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:22:31.03 ID:3cPqPNs2p
no title


これでええか?

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:23:57.74 ID:zLS6fw/Mr
>>31
こっちやな
no title





38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:24:50.73 ID:3cPqPNs2p
>>35
強そうやな
商品名なんやそれ?
ボルダリングやってるからBCAA気になるンゴ

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:26:20.00 ID:zLS6fw/Mr
>>38
iHerbの輸入BCAAや

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:36:58.23 ID:f66HC/3Hd
>>35
なんでカプセル式なのか
安価BCAAなんてBCAA+Gしかねえだろ



76: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:38:06.98 ID:zLS6fw/Mr
>>71
粉末式不味いねん

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:29:20.83 ID:Q2H4/OsC0
ようするにBCAAに脂肪を消費させてそれで生きるってことか?

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:31:24.58 ID:zLS6fw/Mr
>>50
BCAAで飯食った後と同じような状態にする事で消費カロリーを脂肪に集中させる的な考えやな
全部が全部脂肪落ちわけやないけど

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:31:04.44 ID:rTlTmkHAp
こんなダイエット代謝落ちてすぐ痩せなくなるわ

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:32:58.92 ID:zLS6fw/Mr
>>55
代謝落ちんようにBCAAで筋肉分解防いで
3日1セットとして最後に炭水化物食いまくるんや

65: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:35:58.73 ID:+wHDKMPCd
>>62
BCAAで代謝落ちないなんて事はないし最後に炭水化物大量に取ったら意味ないやん
それにBCAAはそんなに万能じゃないぞ筋肉生成に必要なアミノ酸を運動中に素早く取り込む事が目的なんやし

74: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:37:42.05 ID:zLS6fw/Mr
>>65
アホやな
チートデイ が何のために存在するかわかっとらんやん
何で炭水化物とったら意味なくなるんや?

85: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:40:53.13 ID:+wHDKMPCd
>>74
たまにの断食ならチートデイはいらんやないか?そんな頻繁にやるもんでもないんやろ?

88: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:42:56.09 ID:zLS6fw/Mr
>>85
代謝落ちるから終わった後にチートデイ入れるべきや

79: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:38:29.50 ID:hR8oxNOs0
イッチの言ってる事全部デタラメやで
お前ら騙されるなよ

80: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:39:03.92 ID:zLS6fw/Mr
>>79
嘘かどうかはやってみればわかるわ

83: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:39:54.69 ID:hR8oxNOs0
>>80
カタボってるかどうかなんてわかるわけ無いだろ

86: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:41:42.44 ID:zLS6fw/Mr
>>83
そんなら全ての減量法がそうなるな
結局減量なんて脂肪と一緒に筋肉落とす行為やからな

89: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:43:19.37 ID:hR8oxNOs0
>>86
当たり前だろ
クレンなんかでも完全にカタボリック防げる訳ちゃうし

96: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:44:59.88 ID:zLS6fw/Mr
>>89
なら全ての減量法がデタラメいう話になるわな
基礎代謝分の摂取カロリー維持してもカタボらないなんて証明できんのやから

100: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:46:36.93 ID:hR8oxNOs0
>>96
その通りやで
だからBCAAダイエットなんて人に教えるなや
そんなやり方でカタボリック防げる訳ないんやから

106: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:48:22.06 ID:zLS6fw/Mr
>>100
アホやん
そんな考えやったら全てのダイエット法も勧められへんな
どんなやり方でもカタボリック防げんからな

91: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:43:47.87 ID:+wHDKMPCd
>>86
大なり小なり筋肉落ちない減量なんてないやろ

102: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:46:53.65 ID:zLS6fw/Mr
>>91
それはワイに言うことかバカ
減量はいかに筋肉維持して脂肪減らすかが大前提で
ワイはそれのアプローチ手段を描いてるだけやで

81: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:39:19.82 ID:5mlzNE5r0
炭水化物抜くだけで体重減るぞ

82: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:39:54.34 ID:zLS6fw/Mr
>>81
炭水化物というか糖質抜いたら筋合成落ちるからあかんわ

90: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/05(火) 08:43:29.50 ID:D1TnKKVna
断食はやってるやつ多いと思うで




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1551741143/

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