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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/12(火) 01:33:59.49 ID:yUt/2XUP0
なぜ成功しないのか

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/12(火) 01:35:03.96 ID:yUt/2XUP0
慢心、環境の違い

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/12(火) 01:36:06.34 ID:2ifcXZ3VM
すぐに結果を求めるからや

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/12(火) 01:37:12.11 ID:yUt/2XUP0
ちなダイエット中

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/12(火) 01:38:01.80 ID:L+QqbMOL0
本気の度合いや

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/12(火) 01:38:06.21 ID:yUt/2XUP0
スクワット50キロ5回でやってたのが今日初めて60キロ5回できたで

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/12(火) 01:39:33.80 ID:yUt/2XUP0
3日前はランニングマシンで800キロカロリー消費した
脂肪1キロのカロリーは7200やからあれを9回やってやっと1キロ落とせるとか地獄すぎ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/12(火) 01:41:07.85 ID:SrBj+JK+0
>>9
続けてるとどんどん筋肉が増えていって同じ運動量でも消費できるカロリーは増えていくぞ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/12(火) 01:41:54.48 ID:yUt/2XUP0
>>11
偉い人が増えた分の筋肉の基礎代謝なんか誤差レベル言うてたけどどうなんや

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/12(火) 01:42:53.85 ID:s3PLkpE/0
>>13
食事が一番でかい

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/12(火) 01:43:39.18 ID:yUt/2XUP0
>>15
とりあえずお菓子やめた
それ以外は変えてない

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/12(火) 01:44:25.92 ID:s3PLkpE/0
>>18
普通の飯変えるのが一番早いよ
昼飯を抜くとかじゃなく

意識高い系の低カロリー食にするとまじで効く
一番痩せやすい

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/12(火) 01:45:22.55 ID:yUt/2XUP0
>>20
ちょっと意識してみるわ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/12(火) 01:46:24.85 ID:s3PLkpE/0
>>23
意識じゃなくてやるんやで

ワイは会社で食べる昼飯をトータルフードっていう
トータルワークアウトが経営してるカフェで出てる飯に変えたけど
1ヶ月で5kgやせたで

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/12(火) 01:49:02.20 ID:yUt/2XUP0
>>28
お金かかりそう

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/12(火) 01:43:20.70 ID:SrBj+JK+0
>>13
適当に喋っただけやから無視してええで

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/12(火) 01:44:30.85 ID:yUt/2XUP0
>>17
ワイも偉い人が~って言ったけどなんJ民が言ってただけやから無視してええで

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/12(火) 01:41:13.82 ID:mAaAdK43d
>>9
800とか相当やろ15kmくらい走らないといかんのとちゃう?

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/12(火) 01:42:59.20 ID:yUt/2XUP0
>>12
距離は忘れたけど70分ちょっと走ったで

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/12(火) 01:42:11.74 ID:UBWR2wbH0
ダイエットするボリューム層がま○こやからやろ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/12(火) 01:43:49.90 ID:UBWR2wbH0
ステとかクレンとったほうが早いで

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/12(火) 01:45:42.59 ID:yUt/2XUP0
>>19
なんやそれ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/12(火) 01:47:28.10 ID:UBWR2wbH0
>>25
薬物や
薬物なだけに効果はてきめんやで

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/12(火) 01:44:48.14 ID:RGKsjN6m0
結局生活習慣やんな

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/12(火) 01:45:33.06 ID:HEnD5/tx0
無知だからやろ
有酸素運動で減量なんてそこまでデブってたやつには肉体的にも精神的にもしんどい上に効率クソ悪いし
そら嫌になるわな
あくまで有酸素は補助であって圧倒的メインは食事

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/12(火) 01:46:10.11 ID:CGz8qqkM0
楽しみが食うことくらいしかないワイは痩せられる気がせんわ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/12(火) 01:46:48.17 ID:71fLxasJa
運動して痩せるのってかなりきついで

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/12(火) 01:47:46.56 ID:hhhA+D4l0
ダイエットするくらいなら太らなきゃいいのに

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/12(火) 01:48:15.05 ID:Fm/bhoAR0
少なくともこの時間に起きて不規則な生活してたら成功率めっちゃ下がるやろ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/12(火) 01:48:48.55 ID:HEnD5/tx0
実際コンテスト出るビルダーでもないならステ使ったほうが圧倒的に楽だわな
ちゃんと念入りに勉強しないとダメだけど

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/12(火) 01:48:52.53 ID:RGKsjN6m0
食事なんよなぁ。
結局食わないのが正義よ。
痩せない奴はつらくて途中で食っちゃうんだな




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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1552322039/

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