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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/24(水) 10:12:52.97 ID:19LAG5m30
男なら絶対やるべきやろ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/24(水) 10:13:32.26 ID:19LAG5m30
懸垂だけで体格ガラッと変わるで
つまらん上体起こしとかやる必要ないんや

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/24(水) 10:13:43.58 ID:vkUXhlD4a
どこでやればええんや

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/24(水) 10:14:03.65 ID:19LAG5m30
>>3
公園でも家でもぶら下がれる場所があればええぞ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/24(水) 10:13:53.24 ID:m37AY8XPM
ワイからだ重すぎて1回もできんわ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/24(水) 10:15:14.86 ID:19LAG5m30
>>4
最初はただぶら下がることから始めるんや
継続したら必ず出来るようになるで

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/24(水) 10:14:26.86 ID:x09PyAgJ0
no title

no title

no title

no title

116: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/24(水) 10:33:34.08 ID:lrOorfdt0
>>6
彼女持ちでフィジカルエリート設定なの本当草

123: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/24(水) 10:34:35.38 ID:MFWCNNr90
>>6
この焼肉も彼女に奢らせるんやろな

129: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/24(水) 10:35:49.27 ID:TNHN/HYGM
>>6
ゆーすけフィジカルモンスターやんけ

173: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/24(水) 10:42:01.41 ID:keMhAbpAd
>>6
作者スポーツ経験なさそう

187: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/24(水) 10:44:00.62 ID:imETMxA60
>>6
何気なく小学校に入るな

265: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/24(水) 10:51:51.88 ID:8XWLCA8f0
>>6
口のアップほんとキモい

379: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/24(水) 11:04:33.65 ID:ldLpH2uUd
>>6フルレンジで30回とかもうゴリラやんけ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/24(水) 10:14:31.59 ID:/c49qyl8p
腹筋やらんでええの?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/24(水) 10:15:54.76 ID:19LAG5m30
>>7
マジでやる必要ないで

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/24(水) 10:14:36.89 ID:b74jlRN9M
できないもん

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/24(水) 10:17:01.78 ID:19LAG5m30
>>8
最初はみんな出来ないぞ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/24(水) 10:16:56.50 ID:v9T/Gw4w0
場所がね…

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/24(水) 10:21:01.36 ID:SdYtJj0n0
スクワットが至高

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/24(水) 10:19:52.18 ID:rVCFi8so0
どこでやればええねん

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/24(水) 10:21:05.26 ID:19LAG5m30
ぶら下がれる場所があればどこでもいいって言ってるやんけ

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/24(水) 10:22:15.85 ID:rVCFi8so0
ええ年おいたおっさんが公園で懸垂してたら通報されへんか?

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/24(水) 10:23:25.20 ID:NXIofmWHd
>>44
普通にきしょい

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/24(水) 10:23:44.16 ID:rVCFi8so0
>>52
だよな

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/24(水) 10:23:33.34 ID:AWGaeHRVa
>>44
職質3回受けたで

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/24(水) 10:24:31.72 ID:vmN6caKta
>>44
普通夜行くよね

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/24(水) 10:25:27.46 ID:eA9iDJJW0
>>63
それはそれで職質受けそう

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/24(水) 10:23:25.45 ID:FIM3wDn00
マジで懸垂はおすすめやで
背中側の色んなところ筋肉つくから
基礎代謝も上がって痩せやすくなる

86: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/24(水) 10:27:29.98 ID:VbwwQwjvp
近所の無能公園ろくな鉄棒ないわ




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1540343572/

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