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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:31:48 ID:Pwa
やらん奴多すぎひん?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:32:14 ID:fVE
疲れる

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:32:33 ID:Pwa
>>2
疲れにくくなる

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:32:43 ID:AJI
時間が必要

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:34:20 ID:Pwa
>>4
1日最低30分あればいい

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:32:50 ID:IEn
めんどくさい

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:34:20 ID:Pwa
>>5
慣れる

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:32:56 ID:fVE
つらい

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:34:20 ID:Pwa
>>6
慣れる

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:33:33 ID:NzL
行為に対して結果が追いついてくるのに時間がかかるから効果を実感しにくくて続かないんやろ。

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:35:27 ID:Pwa
>>7
やり込み次第じゃ最短3ヶ月

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:35:49 ID:NzL
>>12
それを長いと感じる人はやらんやろな。

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:37:51 ID:Pwa
>>14
とりあえずやってみって感じ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:34:19 ID:RNY
やりすぎると血管圧迫からの高血圧なるで
意識高すぎてたまごばっか飲んでたボディービルダー血管いってなくなったろ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:35:27 ID:Pwa
>>8
素人レベルじゃそこまでいかない

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:34:39 ID:2J7
目に見える成果が出るまで長い

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:35:27 ID:Pwa
>>10
やり込み次第じゃ最短3ヶ月

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:35:30 ID:fVE
やる気が出ない

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:37:51 ID:Pwa
>>13
習慣化したら余裕

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:36:41 ID:AJI
一日30分というデメリット

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:39:48 ID:Pwa
>>17
30分の空き時間もないならしゃーない

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:36:45 ID:NzL
まあまず目的もなく苦行する理由もないわな

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:39:48 ID:Pwa
>>18
とにかくモテる
やってないときの3割り増し

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:37:25 ID:2Yq
ジム行ってもなんか初心者やったら恥ずかしいやん

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:42:08 ID:Pwa
>>20
恥ずかしいことない
デブやガリのほうが多い

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:43:23 ID:08t
肘と爪先を地面に突き立てて体真っ直ぐにして1分維持するだけでもなかなか効果あるで
>>39
低所得だから金かけられンゴ

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:45:14 ID:Pwa
>>42
財政状況は人それぞれやからしゃーない

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:37:42 ID:GUk
めんどい

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:37:52 ID:08t
金かかるやん
腹筋と体幹なら毎日やっとるけど本格的となるてジム通ったり物買わなあかんやん

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:38:57 ID:NzL
>>23
自重でも効果あるで

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:42:08 ID:Pwa
>>23
金はかかる
月5000-10000くらいやな

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:40:13 ID:O8D
ひげが濃くなりハゲる

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:42:08 ID:Pwa
>>31
寧ろ栄養も気にしてたら髪フサフサ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:40:48 ID:vr5
すごく怒られるけど大きくなりすぎないように適度にやらんとキモくなるだけやで
筋トレ→マッチョやからやりたがらない

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:43:14 ID:Pwa
>>35
一生懸命やってもキモいほどでかくなれんで

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:44:21 ID:dcf
>>40
ほーやってみるか

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:46:33 ID:Pwa
>>43
がんばってや

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:48:36 ID:vr5
>>49
イッチが言うてることはよく聞くんやが
肉ついてないと認めない風潮が嫌いやなあ
鍛え上げられた体というのは色々あるで

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:52:25 ID:Pwa
>>55
色々あるとは思うけど
どんな競技の選手でも意外と筋肉ついてるやろ

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:53:14 ID:pHJ
>>67
サンガツ
ジムは多分続かんからこのまま自重で細マッチョになるンゴ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:41:34 ID:dcf
腕立てしたらええの?

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:46:33 ID:Pwa
>>43
がんばってや

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:43:14 ID:Pwa
>>37
ええで

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:44:21 ID:dcf
>>40
ほーやってみるか

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:46:33 ID:Pwa
>>43
がんばってや

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:43:21 ID:r6x
24時間JIMが月額7000円ぐらいやけど
貧乏やから勿体無い

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:45:14 ID:Pwa
>>41
長い目で見たら健康になるしメリットのほうが大きくない?

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:44:39 ID:vr5
大きくなることが目的になっとるトレーニー多いやん

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:46:33 ID:Pwa
>>44
大きくなるの目標にしても実現できるのは一握りやで
多少がんばっても細マッチョくらいや

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:45:46 ID:UTZ
デブのほうが筋肉付きやすいってマジなん?

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:47:50 ID:Pwa
>>46
デブもガリも大差ないけど
太るってことは栄養取れてるってことやから筋肉にはメリット

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:47:06 ID:dcf
腕立て10回やってみたけど思ってた以上につかれるな・・・今日から毎日5セットくらいやろうかな

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:48:35 ID:Pwa
>>50
フォーム次第で効きが段違いやから
Youtubeとか参考にしてや

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:49:06 ID:fHO
平和で戦争がない ヒョロガリても生き残れる
ヒャッハーな国が近くにない 平和
筋肉よりも顔や身長を重要視
軍隊がない
体を鍛えようと思い付く機会が一切ない


これだけ要素そろってたらそりゃね

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:52:25 ID:Pwa
>>57
顔と身長が同程度なら筋肉が物を言う

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:53:14 ID:pHJ
>>67
サンガツ
ジムは多分続かんからこのまま自重で細マッチョになるンゴ

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:53:14 ID:pHJ
>>67
サンガツ
ジムは多分続かんからこのまま自重で細マッチョになるンゴ

73: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:53:24 ID:r6x
筋トレもええけど瞬発力を要する有酸素もやった方がかっこよく実用性のあるカラダになると思うで

82: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:56:11 ID:Pwa
>>73
クリーン系おすすめ
瞬発力つくで

インナーマッスルや体幹とか言うけど
そもそも外側だけ鍛えるとか無理やからとにかく筋トレしてたら体幹も付く

81: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:56:04 ID:r6x
使えない筋肉という荒れるワードあるけどジムの筋トレばかりじゃ筋トレにしか使えない筋肉になりがちなのはあるやろ

92: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木)23:59:23 ID:Pwa
>>81
ないと思う
動かし方がわかってないだけやから練習して動作覚えればすぐに使えるようになる

159: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/26(金)21:39:29 ID:Gys
メリットは捨てがたいがデメリットも確実にあるぞ。
①加減を間違えてやりすぎると、炭水化物不足で重度の不眠になって自律神経壊れて地獄から抜け出せなくなるぞ。

162: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/26(金)22:16:49 ID:MHp
>>159
加減間違えるほどできんのが現実


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1540477908/

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