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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/26(金) 15:16:47.52 0
ちょっと張り切っても一週間持たずにやめてしまう
どうやったら長期間続けられるようになるんや

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/26(金) 15:31:05.31 0
デブの言い訳「筋トレ飽きた」


笑かすな

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/26(金) 15:33:47.78 0
ジムに14年ぐらい通ってるわ
やる気とか飽きるそういうのはもう関係ないね
歯磨きとか洗顔とかみたいに筋トレをやらないと気持ち悪い感じになるかな
今日は胸の日だからジムいかなきゃって
風邪ひいてても微熱でも行くわ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/26(金) 15:39:12.64 0
自己流でやっても続かないし体壊すだけ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/26(金) 15:54:54.29 0
筋トレは3日に1度が効率的

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/26(金) 16:39:42.72 0
ジムは有酸素ばっかり置きすぎ
ダイエットこそ筋トレだろ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/26(金) 17:18:52.23 0
自宅だと絶対続かないぞ
自宅で続くのは既にスポーツする習慣がある奴だけ
ジムでも体育館でも外に出てやらないと

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/26(金) 17:23:43.70 0
毎日はやらない

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/26(金) 17:25:38.57 0
有酸素ばかりやってると筋肉が落ちるので脂肪がつきやすい体質になる
だから筋トレも平行してやるのがモアベターよ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/26(金) 17:27:47.94 0
今はYouTubeで勉強できるから家でも続く
まず軽めの筋トレ習慣付けて
やる気出てきたら増やせば良いと思う

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/26(金) 17:29:41.17 0
単に体重落とすという意味のダイエットならひたすら有酸素やってもいいけど
見栄えのいい身体作るなら筋トレ
やりすぎない程度に

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/26(金) 17:40:38.35 0
部位ローテで週一休み
その日の調子で量は変えてる

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/26(金) 17:53:49.01 0
張り切ってやるから続かないんだろ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/26(金) 17:56:43.44 0
まあ人それぞれに壁があるよね
でも一週間以内じゃそれ以前の問題

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/26(金) 18:01:18.45 0
エアプだが初心者はまず食事とマッスルコントロールから
重さや回数はその後

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/26(金) 18:15:02.24 0
筋トレ続くやつは精神的に弱いかららしいぞ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/26(金) 18:17:53.57 0
>>34
その珍説が君の心の拠り所なのか

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/26(金) 19:05:31.66 0
>>34
精神力があってコンプレックスがある奴が筋トレ続けられるんだよ
チビでマッチョの奴とかまさにそれ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/26(金) 18:20:17.00 0
筋トレに限らず
2週間続けられば 習慣になる
なんて話はウソだよね

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/26(金) 18:20:48.99 0
いや、精神的に弱いから対人のために筋肉付けて威嚇するんだって。
デブとかガリはそんなの気にしてないから精神的に強いらしい。
精神学者とかの説とか言ってたぞ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/26(金) 18:23:38.20 0
>>37
精神弱かったらトレーニング出来ないわw
運動すらしたことないのかよ

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/26(金) 18:24:36.23 0
>>37
自分の為にやってるんだが?
他人の目とかどうでもいいwww
さすが運動音痴で体育に憎悪燃やすチビガリって的はずれの面白い理論に凝り固まった無駄な勉強に励んでるな

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/26(金) 19:05:31.66 0
>>37
精神力があってコンプレックスがある奴が筋トレ続けられるんだよ
チビでマッチョの奴とかまさにそれ

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/26(金) 18:24:20.16 0
筋肉がつくと威嚇できるのか
北斗の拳みたいな世界に生きてるのか

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/26(金) 18:34:21.52 0
筋トレ直後のプロテインが全身にすっと沁みていくようで気持ちがいいんです

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/26(金) 18:36:56.76 0
継続しないと効果がないから続けてるだけだよ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1540534607/

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