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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:37:07.836 ID:9QR/v14kM
食え食え言う割に食べれるようになる方法は言わねーよな脳筋共
こちとら限界まで食った上でガリなんだわ
もう少しガリの立場に立って考えろや筋肉クソダルマ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:37:48.759 ID:vFbNdCapa
食べる方法って何?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:37:55.559 ID:AUVJWFzL0
う○こするな、間食をとれ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:38:00.090 ID:ULVl+BWK0
肋骨が浮き出るぐらい同意

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:38:28.978 ID:QIBiyBM+0
毎食限界まで食い続ける
1週間やそこらで諦めるからガリなんだよ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:41:15.239 ID:9QR/v14kM
>>5
はぁ~~~………
これだから筋肉モリモリウンチマンは…

お腹いっぱいになるまで食べてるからな?
見てもないのに見下すガイジ
鏡みてうっとりしてろカス

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:42:05.190 ID:vFbNdCapa
>>12
どれくらい続けてんの?

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:44:01.645 ID:9QR/v14kM
>>14
いっかげつくらい

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:45:17.415 ID:5SFQ21p3a
>>12
お腹いっぱいまでじゃなくて吐く手前まで食べるんだよ
食を楽しむとか甘ったれた考えは捨てろ

少しでも食えそうだったらすぐに詰め込め
腹パンパンの状態を1日中キープしろ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:38:54.883 ID:RfdlgsNZ0
じゃあ飲め

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:39:13.740 ID:JOC7Lmzw0
トレーニングより食うことの方がはるかにつらい

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:40:25.856 ID:5SFQ21p3a
限界ってなんだよ
体調壊しても食べ続けろ
骨と皮しかないって馬鹿にされてた俺はそれで太ったぞ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:42:47.406 ID:9QR/v14kM
>>9
体作るために体壊してたら意味ないよね?
筋肉はあっても常識は無いみたいだな(笑)

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:41:06.132 ID:rxYkF0T7r
プロテイン飲め

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:41:40.664 ID:y7skr+nwM
増量用のカロリーましましのプロテインがあるからそれを我慢して飲む

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:44:01.645 ID:9QR/v14kM
>>13
不味いんだわプロテイン
うまいやつ教えてくれよ
マイプロテインは美味い!ってマッチョが言うから信じて買ったのにクソマズだわ
マッチョは味覚障害なんか?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:42:39.189 ID:v658i1fo0
お腹いっぱい間でじゃねーよ吐くまで食え吐いても食い続けろ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:45:14.607 ID:9QR/v14kM
>>15
セルフ拷問しないとマッチョになれないんか
これからマッチョ見かけたらセルフ拷問官って呼ぶわ(笑)

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:46:48.800 ID:9RHeWf2sd
>>23
ハードゲイナーはみんなそう

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:47:13.497 ID:v658i1fo0
>>23
いやいや人によっては基礎代謝とかで太りにくいやつや太りやすいやつがいるんだよ
お前は聞く感じ太りにくい体質らしいから限界を超えろ
お前がまだ未成年とかなら二十代になるまでまて

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:49:19.122 ID:9QR/v14kM
>>27
20代だとなんかかわんのか?
一応20代だけど

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:44:15.787 ID:hqFJhkaYM
もやしの分際で偉そうだな

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:44:39.524 ID://M8sD6pM
ヒョロガリが煽り出してて笑う

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:44:46.212 ID:qtiXU4NQd
筋トレサイト調べる能力あるならたくさん食べられるようになる方法も調べりゃええやん

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:46:46.487 ID:GxVb4eOed
食べてる物が悪い

1ヶ月で結果を出そうとするのが早漏

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:47:50.801 ID:9QR/v14kM
トレーニーキモいなぁ
こんなんだから女にモテねえんだよ
手軽にカロリー摂れる方法とかを教えろや無能筋肉共

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:48:30.943 ID:iJUO8APOK
プロテインそんなに不味いかな

ザバスのプロテインココア味牛乳で溶かして飲んでるけど別に不味くないぞ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:50:15.829 ID:9QR/v14kM
>>31
マイプロテインのブラウニーみたいなやつ買ったけど鳥小屋でココア飲んでる気分だわ
変な臭みがある
飲み終わったらシトラス系試してみるわ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:48:44.243 ID:y7skr+nwM
セルフ拷問官は良い例えだな
まさにその通りである

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:49:56.960 ID:cUqM3sz/a
粉飴と強力わかもと買えよ捗るぞ
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39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:51:15.660 ID:9QR/v14kM
ちなみに毎晩夕食後に餅2切れとプロテイン溶かし牛乳400ml飲んでる
くっそ辛い

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:52:02.735 ID:N/A5AEQxM
筋トレ全くしてないデブの立場から言わせてもらうと
動けなくなるまで食えば胃袋が拡張されるので食える量増えてくよ

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:52:08.668 ID:9QR/v14kM
不摂生すれば太ると思って毎日すき家のチーズ牛丼特盛食ってたけど体重かわらんかったわ

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:53:14.973 ID:5SFQ21p3a
>>41
特盛1日3回食ってからイキれ貧乏人

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:55:13.883 ID:9QR/v14kM
>>45
鶏ササミやるから落ち着けよ筋肉マンwww

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:54:02.595 ID:UkAdyUQ0d
>>41
そんなことするより、ちょっと時間あいたらおにぎり2個とチキン食べてみ
一気にドカ食いするより小刻みに高カロリーとってくスタイルが太る

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:56:01.196 ID:9QR/v14kM
>>48
おはぎとかじゃだめか?
餅好きなんだが

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:55:49.941 ID:SDNTFOzWM
>>41
どうせこいつ特盛食ってもう動けない~とか言ってその日はもう何も食わないんだろうな
雑魚すぎw

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:59:38.484 ID:9QR/v14kM
>>56
夜中に食ってそのまま寝てたわ

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 14:01:05.468 ID:5SFQ21p3a
>>67
毎日寝る前に餅食って寝てろゴミw

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 14:02:01.840 ID:9QR/v14kM
>>69
筋肉ダルマぶちギレワロタ
筋肉飯食いすぎて脳の栄養足りてねえんだろうな~

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:52:13.285 ID:R0pcKxfBa
普段のメニューはどんなもんなの

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:53:30.527 ID:9QR/v14kM
>>42
ディップスとスクワットと腹筋をローテーションで動けなくなるまで
懸垂したいけど反動つけないと回数できないからやめた

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:52:20.698 ID:qnfrrjVO0
どのレベルのマッチョになりたいんだよw
細マッチョなら食う必要ねえわ

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:53:59.585 ID:9QR/v14kM
>>43
ファイトクラブのブラピ
no title

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:56:08.811 ID:qnfrrjVO0
>>47
食わなくていいです
限界まで筋トレを継続してください

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:59:38.484 ID:9QR/v14kM
>>59
マジかそういうアドバイス聞きたかったわ

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:54:09.978 ID:wTkceSyp0
強力わかもとよいよ

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:55:37.361 ID:nrHBBVt10
デブになるより細く居てくれたほうがいいよ

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:56:54.900 ID:9QR/v14kM
>>55
お前女だろ?
歴代彼女全員同じ事言うけど男は筋肉に憧れちゃうんだよ

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:57:39.005 ID:5SFQ21p3a
なんでこいつ炭水化物しかとらないの?w

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 13:59:38.484 ID:9QR/v14kM
>>63
まず太れって言うからだろ
他に必要なもんあんなら先に書いとけやホモ予備軍

70: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 14:01:05.648 ID:9QR/v14kM
今コーラ飲んでるわ
くぅ~~、カロリ~(笑)

75: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 14:03:07.292 ID:5SFQ21p3a
消化器官雑魚のくせに寝る前にメシ食う癖があるのが謎だな
なんでそんなキモい習慣つけてるん?

83: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 14:04:50.813 ID:9QR/v14kM
>>75
なんでそんなにキレてんの?
キレてるのは筋肉だけでいいよ

87: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 14:06:53.595 ID:I1H8/q8Ld
リーンバルクに拘る必要が無いな楽勝だけどな
ジャンクからカロリー取るようにしなよ
君のレス見る限りリーンバルクと同じアプローチでやってるとしか思えないからな

プロテインで増量する奴なんてこの世にいないぞ

96: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 14:12:21.355 ID:9QR/v14kM
>>87
とりあえず今週ひとりケンタッキーパーティーするわ

103: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 14:14:28.624 ID:I1H8/q8Ld
>>96
粉飴買ってガブガブ飲むのが手っ取り早く増量できるよ
ケンタッキーとかやめとけ
むしろ半端に胃が張る

109: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 14:16:25.820 ID:9QR/v14kM
>>103
粉飴って初めて聞いたわ
これプロテインに混ぜときゃいいのか?
ケンタッキーは食べたいから食べるわ

94: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 14:10:49.720 ID:9QR/v14kM
このスレで学んだ事は
マッチョは背中は広くても心は狭いと言う事です

128: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 14:58:35.323 ID:9QR/v14kM
で、煽ってる奴は体晒せるのか?
人の事バカにできるくらいならさぞかっこいい体してるんだろうな?

133: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 15:07:11.823 ID:I0MOo12Va
>>128
すまんけどインスタで晒してるここでは晒したくない普通に

138: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 15:19:59.172 ID:9QR/v14kM
>>133
ここに晒さなきゃ同じだぞ
脳なさそうだからわかんないかな?

139: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 15:24:50.620 ID:I0MOo12Va
>>138
分かんなくていいわ
ただの筋トレ日記だし必死こいて筋肉つけて大会でもないのに筋肉見てくれ俺の筋肉どうだ?みたいなスタンスダセエから

141: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 15:35:57.290 ID:9QR/v14kM
>>139
筋トレ日記つけてるわって主張するためだけにスレ開いてレスすんのはダサくねえんか?

142: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 15:37:34.634 ID:sqL2MjIw0
>>141
いや、便所の落書きごときに張り付いてる時点でダサいが
それとお前なんですぐ煽んの?

130: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 14:58:43.243 ID:Gbf659DF0
・1日の摂取カロリーの目標を立てる
・食事で足りない分をサプリで補う(特にというか要するにプロテイン)
・一回の食事で満腹にするのではなく何回かに分割して食べる
・整腸剤などを使って栄養の吸収効率を上げる

こんなんでどうだろうか
毎食腹一杯食えとかいうやついるけどそんなん無理無理無理のカタツムリ

132: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 15:05:00.409 ID:9QR/v14kM
>>130
整腸剤と粉飴買ってみるわ
お前みたいな奴が報われる世の中であってほしいよ

135: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 15:12:43.342 ID:s6gXS16yd
食えないならまず筋トレなんて無理だから諦めたら?


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1552883827/

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