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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 18:57:47.832 ID:OJLaMHGx0
ローラー伸ばして腹筋に力入れたところでローラー戻らないじゃん

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 18:58:37.014 ID:p2TWGxMl0
とりあえず馬鹿なのは分かった

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 18:58:51.739 ID:OJLaMHGx0
こつ教えて

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 18:59:16.235 ID:HN+e17WO0
できないなら最初は壁使えよ
そのうちできる

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 19:00:14.871 ID:OJLaMHGx0
壁使うの意味もわからん腹筋もどうすれば戻ってくるんだよ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 19:00:16.566 ID:pS1HZ/3G0
マジレスでええなら
腕だけで戻そうとすると腰やってまうんや
上半身は固めたまま戻ればええ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 19:01:17.667 ID:n86Xz5I5M
腹筋を信じてないせい

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 19:02:18.960 ID:OJLaMHGx0
もっと幼稚園児に教えるような要領で解りやすく教えられるやついないの

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 19:07:35.287 ID:ycGrV3C+a
今日イチのアホの子

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 19:09:00.086 ID:pS1HZ/3G0
多分その説明だとホントに正座したまま腕だけで動かしそう

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 19:09:10.591 ID:OJLaMHGx0
まともに説明できるやついねー

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 19:10:29.971 ID:OJLaMHGx0
動画見て判るの姿勢だけじゃん
何処に力いれるかとかわかんねーじゃん

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 19:10:54.064 ID:0i0RwOc8M
知育玩具与えた赤ちゃんかよ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 19:12:26.961 ID:OJLaMHGx0
どうやれば腕の力使わずに戻るんだよ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 19:13:00.810 ID:n86Xz5I5M
ヒザが延びきった状態にする
ケツを上げる
両足も上げる
ローラーを背中側から上げる

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 19:13:59.364 ID:0i0RwOc8M
腕の力も多少は使うぞ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 19:16:11.452 ID:zo5bn2cP0
お前みたいなアホのためにパーソナルトレーナーっていんだかんな

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 19:16:32.081 ID:OJLaMHGx0
背中側からあげる？？？持ち上げるってことか？？？

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 19:17:22.795 ID:OJLaMHGx0
腹筋力入れて腕の力で戻してはいる
腕使わずに戻すことは常識的に考えて不可能

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 19:18:37.079 ID:OJLaMHGx0
だって腕で持ってるんだから復帰で腕戻せるわけ無いじゃん
例えばバナナ握って手伸ばして腹筋に力入れてもバナナは近づいてこないじゃん

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 19:19:37.248 ID:ZcAdnT8lp
左手は添えるだけ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 19:22:47.737 ID:OJLaMHGx0
お前ら人体の事を知らないだろ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 19:23:42.476 ID:OJLaMHGx0
腹筋使うと腕が手前に引くようには人間の体は出来てないから

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 19:26:20.984 ID:OJLaMHGx0
詐欺られた気分だな

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 19:26:45.318 ID:9lepYmpbd
筋肉の前にテメーの知能を鍛えろ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 19:27:04.451 ID:GUTQLQBjM
もうみんな呆れててワロタ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 19:31:13.289 ID:OJLaMHGx0
教え方下手すぎ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 19:31:55.548 ID:eTwpZH4v0
上体起こしを反対向きでやってると思えばええ
ヘソ見たまま顔をヘソに近づける

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 19:33:38.055 ID:OJLaMHGx0
ヘソは見ながらやってるけど腕使わんとローラーは一切ピクリとも動かんぞ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 19:40:29.307 ID:OJLaMHGx0
尻あげるの？でも動画見ると普通に知り上げずに戻してるぞ

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 20:20:21.942 ID:zkFuXb6fM
腕だけじゃなくて腹筋を意識して戻すようにしろってことだよ
額面どおり腹筋だけで戻せるわけねーだろ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 20:35:52.014 ID:OJLaMHGx0
>>38
腕で戻しても意味ないから腹筋で戻せって言われたぞ
詐欺じゃん

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/18(月) 20:38:33.372 ID:zkFuXb6fM
>>39
だから、腕の力だけで戻しても腹筋に効かないから腹筋に効くように意識して戻せってことだろ大丈夫か


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999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1552903067/

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