entry25_01

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/27(水) 20:18:51.22 ID:tPnHDiAp0
しょぼすぎやろ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/27(水) 20:19:16.75 ID:7O1ID/xR0
しかも納豆の方がうまい

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/27(水) 20:19:28.08 ID:/ya0XTvr0
納豆と卵が化け物定期

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/27(水) 20:19:46.55 ID:qfoD2arEa
プロじゃないからアマテインやな

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/27(水) 20:20:19.68 ID:ysJH6fe50
ならトレーニング終わった後に納豆食えや

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/27(水) 20:21:02.53 ID:K0pgixX/a
納豆を粉にして飲めばええやん

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/27(水) 20:23:24.30 ID:ubXwHyrvp
納豆ってそんなないやろ
100gあたりのタンパク質量と一食で摂れる量勘違いしとらんか?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/27(水) 20:23:58.12 ID:cOaLdzLm0
うせやろ?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/27(水) 20:24:17.02 ID:v4kqHyTq0
納豆で40gも取れるんか?

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/27(水) 20:25:17.81 ID:YzC5hoSzp
植物性たんぱく質とか吸収率悪すぎや

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/27(水) 20:25:24.22 ID:mOGG2LYdp
一回の定義が分からん
タンパク質の摂取量はだいたい一回につき25g前後だと思うが納豆はそんなにタンパク質ないぞ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/27(水) 20:25:29.67 ID:ubXwHyrvp
今調べたけどやっぱ納豆100gでタンパク質17gやん
1パック平均7gってとこやで
一食に添えるにはええと思うけど

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/27(水) 20:26:01.74 ID:Gi50+z+J0
納豆そんなにタンパク質ないんだよなぁ…

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/27(水) 20:26:30.68 ID:af/cs7X40
納豆1パックやったらタンパク質8g~9gってところやぞ
プロテインスプーン1杯10gのやつでほぼ同等って感じや

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/27(水) 20:26:44.71 ID:8P3mG+7p0
納豆ねぇ
あんま好きじゃねーしな

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/27(水) 20:26:45.70 ID:ZsWDjz5+0
イソフラボンはあんま考えてないよな

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/27(水) 20:27:18.92 ID:HeMA5BZg0
プロテイン牛乳が最強やで

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/27(水) 20:27:24.89 ID:S6RePyE6d
日本人はホエイプロテインよりソイプロテインのほうが吸収はいいぞ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/27(水) 20:27:27.83 ID:NFce8g8ta
吸収遅いから持続的に血中アミノ酸濃度高められるんやぞ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/27(水) 20:28:01.26 ID:oFdZ2yk2a
プロテインも飲んで納豆も豆腐も卵も胸肉も食うんやぞ
1つにこだわるな

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/27(水) 20:28:39.09 ID:8P3mG+7p0
あと野菜やな
王道を行くブロッコリー

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/27(水) 20:29:38.54 ID:heoQMeju0
納豆と卵食えば十分やぞ

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/27(水) 20:30:36.98 ID:H0ByUy1z0
植物性タンパク質と動物性タンパク質の違いを知れ

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/27(水) 20:32:20.62 ID:8cSRQ/Br0
なんで嘘つくん?


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1553685531/

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