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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/02(火) 15:08:44.884 ID:lwpJbNc0d
どっちが正解なんだよ…

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/02(火) 15:09:25.423 ID:eAIrQKbCp
正解は水中で歩く

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/02(火) 15:09:49.969 ID:tItzolD2a
>>2
これ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/02(火) 15:09:48.218 ID:JxR7NmSD0
水中先に書かれてた

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/02(火) 15:10:01.658 ID:wQO3a8JKa
負担をかけないのが正解

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/02(火) 15:11:27.740 ID:lwpJbNc0d
>>5
マジ?
じゃあ鍛えろ厨の言ってることってガセなの?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/02(火) 15:12:35.682 ID:eAIrQKbCp
>>7
普段歩いたりするわけだろ?
その時筋力ないとダイレクトに膝にくる

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/02(火) 15:11:20.919 ID:NhYVuSNa0
動かすだけですり減るだろ
ヒザ神歩きで生活しろ
no title

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/02(火) 15:12:43.149 ID:FCVc+tkbM
ひざ周りの筋肉付けて負担を分散するのが理想

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/02(火) 15:15:40.592 ID:0CV8ktrfp
マジレスすると自転車が正解

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/02(火) 15:16:59.927 ID:3sdgi/JL0
>>13
自転車アホみたいに乗ってるけど膝バッキバキなんだが

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/02(火) 15:17:29.696 ID:pAWKqVDb0
「膝のためにはなるべく歩かず摩耗させない方がいい」←変形性膝関節症の場合は当てはまるかもしれない
「膝のためには歩いて膝を支える筋肉を鍛えた方がいい」←運動不足なら当てはまるかもしれない

個人の状況による

あと歩き方を改善した上で歩いて筋肉を鍛えた方が良い場合もあるし
目的は膝を良くすることなので、手段である〇〇をやったら膝が良くなるが目的になったら
確実に膝をぶっ壊す
あくまで目的に応じた内容で行うことが重要

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/02(火) 15:13:01.813 ID:0CV8ktrfp
「摩耗させない」「鍛える」はどっちも正解かと思います




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1554185324/

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