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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/04(木) 09:19:24.24 ID:yZnkGLboa0404 BE:377482965-2BP(1000)
膣を締めると痩せる? イメージは「膣の穴から1本のしらたきを吸い上げる」 (1/2) 〈AERA〉|AERA dot. (アエラドット)
https://dot.asahi.com/aera/2019032800036.html

エクササイズ系で、最近とくに盛り上がっているものといえば、女性限定の「シモ」系。
このジャンルでは、3人の子供を育てながらくびれボディーを手に入れた「くびれ母ちゃん」こと村田友美子さんというスターも誕生している。

著書『くびれと健康がとまらない! 膣締めるだけダイエット』には、「腹筋?ランニング?食事制限?はっきり言っていりません。膣さえ締めればカツカレー食べてもくびれるんで」のコピーも躍る。
えー。
全部やりました。
早く言ってよ。

さっそく“膣トレ”をやってみよう。
同書によると「膣を締める」とは、「骨盤底筋を引き上げる」こと。
「膣の穴から1本のしらたきを吸い上げる」イメージとかで、意外と難しい。
でもマスターすれば、待っているのはカツカレー。
家事をしながらなど人知れずいつでもどこでもできて、くびれやおなかペタンコにもつながるという。
電車の中やカフェなどでひとり、「ん?」と顔をしかめている中高年女性がいたら、それはきっと膣トレ中の私だと思う。

シモ系ではほかに、『やせたいなら肛筋を鍛えなさい』(久嬢由起子著)など、肛門を「キューッと」締めて痩せるメソッドも。
せっかくなので自分は貪欲に、膣トレとの2本立てでダブルの効果を狙っている。

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/04(木) 09:21:40.38 ID:qPxJAEWcM0404
惰性で似たようなネタあったけど実在する方法だったのか

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/04(木) 09:22:08.05 ID:78IvNJBFM0404
エロ漫画で見た

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/04(木) 09:23:07.66 ID:mq9wmODsM0404
腹引っ込めるのと同じやん
膣じゃなくてもいいだろうよ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/04(木) 09:23:58.82 ID:bdf9xG+/M0404
肛門絞めると勃起力が上がるぞ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/04(木) 09:27:27.69 ID:PSfrCkwP00404
> 膣の穴から1本のしらたきを吸い上げる

なんかもうすごいな・・・

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/04(木) 10:13:14.75 ID:CWB9Xs+iM0404
>>8
ワロタ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/04(木) 09:31:32.96 ID:sTF4FVAsa0404
パスタ一本分がどうのこうの

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/04(木) 09:32:21.54 ID:5mDBve4h00404
これが子宮系ビジネスでちゅか

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/04(木) 10:48:11.89 ID:9pHq5dAS00404
かなり前NHKの朝番組でもやってたね

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/04(木) 11:03:54.51 ID:SOSy4Vnp00404
アエラって読んだことないけどダジャレの解説とか載ってんの?

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/04(木) 12:49:19.08 ID:vWDRZFao00404
>>15
15年前までは大卒社会人向けの情報誌として
結構読まれていたが、今はアラフィフ
以上のババアしか読んでない。
「勝ち組・負け組」なんかもこの雑誌が語源。

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/04(木) 12:42:46.69 ID:5h3/nJT6d0404
これ入れんのかよ
no title

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/04(木) 15:53:32.24 ID:tQsiQwDe00404
要するに括約筋

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/04(木) 15:55:16.55 ID:pnbDCUx500404
腹引っ込めたり深呼吸するやつと結局一緒だろ




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