no title

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/05(金) 16:18:36.39 ID:3vF0wME09
◆アニメ『ワンパンマン』と同じ筋トレを30日間続けたおっさんの体がとんでもないことに

アニメ『ワンパンマン』の主人公・サイタマを見習い、過酷なトレーニングを1ヶ月続けてみたシンガポール人男性が注目を集めています。

サイタマは自身の強さの秘訣について、「腕立て伏せ100回、上体起こし100回、スクワット100回、ランニング10km」のトレーニングを三年間、毎日やることだと明かしていました。

そこで最近、お腹まわりに脂肪がつきだした投資家のシーン・セアさんがこの”ワンパンマン式ダイエット”を実践。

30日間で見違えるほどのムキムキボディになり、ネット民を驚かせています。

facebookより
https://www.facebook.com/seanseahsg

写真:no title


**************
<海外の反応>

おっさんスゲーwww

30日間でこれ?3年続けたらガチでサイタマになれるやんw

ハゲるまでやり続けてや?

俺もワンパンマンチャレンジ始めようかな!
1ヶ月そこらでここまで肉体改造できるってスゴイよ!

さすがに腕立て100回とか地獄やろ。筋肉痛で動けんくなるわ

1日も休まなかったのかしら
わたしにはムリだわ(*´ω`*)

おめでとう!

マジだったのか
no title


しかしこれだけムキムキなのに体重は5kg減った程度なの?
↑食事制限なしで5kgはやべぇよwカロリーとか気を使ってやればもっと落ちてたと思う
**************

最初の頃はまず「腕立て伏せ50回、上体起こし50回、スクワット50回、ランニング5km」から始めたセアさん。

そして身体が慣れてきたら、サイタマと同じ倍の回数をこなしました。

ちなみに食事制限などはしていないものの、ランニングに影響が出る揚げ物は控えめに食べていたと話しています。

■ワンパンマンチャレンジによる体の変化
ビフォー(1日目)
・体重70kg
・内臓脂肪レベル10(やや高い)
・体内年齢40歳

アフター(30日目)
・体重65kg
・内臓脂肪レベル8.5(標準)
・体内年齢36歳

ユルクヤル 2019年04月02日
http://yurukuyaru.com/archives/79467504.html

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/05(金) 16:19:09.33 ID:/sLaapzE0
ハゲてないやん

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/05(金) 16:19:20.38 ID:lmdkLxJD0
元から筋肉あるじゃん

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/05(金) 16:23:04.97 ID:TbUjoAPC0
>>3
なあ

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/05(金) 16:30:47.39 ID:Ny7pN6JH0
>>3
これ。脂肪落としただけ。
それが難しいんだけど、
基本的に「肉体改造」なんて1ヶ月じゃむりだからな。

739: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/05(金) 19:14:22.36 ID:7MKqt3ac0
>>3
僧帽筋と肩を見れば分かるよな

796: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/05(金) 19:51:40.66 ID:XN9SnosB0
>>3
マッスルメモリーってやつだな
何か運動やってたんだろう

956: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/05(金) 23:10:27.68 ID:u3HJXwKM0
>>3
だよな
減量期だろw

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/05(金) 16:20:14.89 ID:1uF+qmLU0
スクワットはあんまり意味ないやろ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/05(金) 16:22:08.21 ID:4AHLOQZX0
>>4
何言ってんだ、スクワットは滅茶苦茶足腰に効くぞ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/05(金) 16:24:46.67 ID:o/ah/9Zr0
>>4
太ももの筋肉が一番デカい

109: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/05(金) 16:39:41.15 ID:uJZoeB2T0
>>4
太ももの筋肉が付く
代謝が増える
痩せる

187: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/05(金) 16:50:35.41 ID:TpxttdDu0
>>4
一番効果的だぞ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/05(金) 16:20:45.97 ID:2mGf21xw0
↓毎日筋トレは逆に効率悪いよおじさん

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/05(金) 16:22:14.89 ID:N7ZNx+rS0
>>1
>最初の頃はまず「腕立て伏せ50回、上体起こし50回、スクワット50回、ランニング5km」から始めたセアさん。

これができる時点で、筋肉自体は最初からあったんだな

137: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/05(金) 16:42:54.82 ID:S0bH8OtG0
>>10
一気に50回とかできなくてもいいんじゃないの?10回を5セットとか
自重トレならできそうだし、毎日やっても問題ないと思う
一番つらそうなのはランニングかな

873: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/05(金) 21:02:31.44 ID:DrzOYb4p0
>>10
男なら出来るだろ、普通
病み上がりじゃあるまいし

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/05(金) 16:23:54.59 ID:ulMKRLUw0
もともと筋トレ経験者だろ
太っている時から大胸筋が浮き出ている

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/05(金) 16:24:13.94 ID:p5B35g6A0
すごいー
このくらいのマッチョが一番いいよ
やり過ぎもキモいし
細マッチョと言われてるのはただ痩せてるだけで
腹筋見えてるだけのガリだしちょうどいい

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/05(金) 16:25:38.81 ID:FBYbdKmT0
鍛え上げた筋肉は毒をも制する
筋肉の偉大さ、覚えておけ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/05(金) 16:27:02.94 ID:fkpap7H60
左が俺の体形そっくりでワロタ
ちょっと影響されてみるか

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/05(金) 16:28:37.73 ID:iG7ZHgj70
お前らは3日と続かないよね

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/05(金) 16:29:42.20 ID:FnhlQUW60
30日では筋肉量は増えない
脂肪は落ちる。
脂肪のプヨプヨスーツを脱いだだけだよ、これは。

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/05(金) 16:29:55.34 ID:qmjZdhHq0
ふーん、と思ったけど
30日ってすごいね

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/05(金) 16:32:15.43 ID:qh3Agjmp0
サイタマと同じメニューは普通にしんどい


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1554448716/

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