20170615_kyk

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/06(土) 07:10:13.62
実は私、3か月集中ダイエットをしていたんです。
週2回のパーソナルトレーニングの他に、体幹トレーニングも週1回。
ダイエットをしている時はちょうどツアー中だったので、筋肉が張らないように、筋膜リリースボールを使って毎日ほぐしていました。
さらにお風呂上がりは、もう2年以上使い続けているマッコイの「ノンFエキスパート」で、全身をしっかりマッサージ。

そして、何よりつらかったのは糖質制限です。パーソルトレーニングの先生に指導してもらっていたのですが、1日に摂っていい糖質はたったの30g!!
すぐに上限を超えてしまうので、その頃は何を食べるにも原材料の確認がクセになっていました(笑)。
朝食としてよく食べていたのはブルーマジックのココナッツヨーグルト。
すごく糖質が低いので、ダイエット中の人にオススメですよ。
くじけそうになったこともあったけど、沢尻エリカさんとか今田美桜ちゃんとか、美しい人の写真を見てモチベーションをキープ。
そんな生活を3か月続けた結果、なんと8キロ減! 久しぶりにパフェを食べた時は、嬉しすぎて美味しすぎて涙がポロポロ出てきました(笑)。

https://news.nifty.com/article/item/neta/12270-239958/#article

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/06(土) 08:31:58.42
>>1
ダイエットの前にやらなきゃいけない事があるんじゃないですかねぇ?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/06(土) 09:23:34.45
成果ってのは見た目に現れるものじゃないんだな

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/06(土) 09:26:46.00
>沢尻エリカさんとか今田美桜ちゃんとか、美しい人の写真を見て

そっち系w

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/06(土) 09:42:10.31
8キロって48から40とか?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/06(土) 09:44:39.47
写真集の以来キタこれ?

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/06(土) 10:59:01.92
てかあれだけ美容美容、努力努力言って親の金つぎ込んで、8キロも余計な脂肪つけてたのかよ
人としてどうなんだ?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/06(土) 11:15:22.35
痩せようが何しようがニューハーフ感は消えねえよ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/06(土) 12:14:36.96
no title

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/06(土) 17:29:45.98
>>10
可哀想なくらい顎発達してんなw




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/keyakizaka46/1554502213/

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