9b2886a5

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/07(日) 08:25:52.935 ID:EKLlIKfs0
朝これにするだけなのにクッソ痩せるぞ
しかも腹持ちもいいし、頭も冴える
絶対おすすめ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/07(日) 08:26:20.555 ID:9VDgHV+2M

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/07(日) 08:27:12.416 ID:sPVOL4QSx

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/07(日) 08:27:23.486 ID:0zuVVV7m0
??

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/07(日) 08:28:01.569 ID:EKLlIKfs0
ドリップコーヒー300cc
グラスフェットバター10グラム
mctオイル 15グラム
これ。ミキサーで混ぜて飲む

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/07(日) 08:28:40.413 ID:EKLlIKfs0
グラスフェットバターがなければココナッツミルクでも可能その場合はココナッツミルク60cc
コーヒーは適宜量は変えてください

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/07(日) 08:29:05.399 ID:OhjJAkgL0
めんどくさ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/07(日) 08:29:34.564 ID:EKLlIKfs0
>>8
5分が面倒くさいのか

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/07(日) 08:31:25.149 ID:w2oDsmPp0
美味い?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/07(日) 08:33:14.214 ID:EKLlIKfs0
>>10
うまいよ
カフェラテみたいな感じ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/07(日) 08:31:53.840 ID:I+h9/w8W0
作るのめんどいからコンビニで売ってくれ
ただし意識高そうな値段なら当然買わないぞ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/07(日) 08:33:27.440 ID:EKLlIKfs0
>>11
200円でファミマで買える

1_s

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/07(日) 08:32:55.011 ID:wVCHTEP70
朝はちゃんと食べる主義なので

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/07(日) 08:35:13.525 ID:EKLlIKfs0
>>12
朝だけじゃねえだろデブ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/07(日) 08:33:44.005 ID:+YIcRsRT0
俺も朝はちゃんと食べるからなあ
夜じゃだめかな

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/07(日) 08:35:42.182 ID:EKLlIKfs0
>>15
間食取らないなら夜でもいいよ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/07(日) 08:36:57.812 ID:+YIcRsRT0
>>17
ありがとう
完食しないから試してみるわ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/07(日) 08:39:51.225 ID:EKLlIKfs0
>>18
完全無欠コーヒー除いて15時間以上の食事をしないことがかなり大事

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/07(日) 08:41:02.480 ID:EKLlIKfs0
あと、パン好きなやつでデブはすぐパン食べるのやめろ、というか、小麦の摂取減らせ
その分米食え

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/07(日) 08:41:46.169 ID:Jc5OAEqgM
逆に少し太る方法も教えてください

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/07(日) 08:43:38.822 ID:EKLlIKfs0
>>21
寝る前にアイス食べろ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/07(日) 08:44:41.815 ID:boKw8xYLa
ギーってのが安くてバターの代わりになるらしいぞ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/07(日) 08:46:16.680 ID:EKLlIKfs0
>>23
ギーの使用量考えたらグラスフェットバターをアマゾンで一キロ買ったほうが安い

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/07(日) 08:45:17.455 ID:d8W2c0Gd0
一食置き換えってこと?

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/07(日) 08:46:16.680 ID:EKLlIKfs0
>>24
そうだね
カロリーで考えれば置き換えてないけど

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/07(日) 08:45:30.440 ID:W/UDiYTj0
一杯何円ぐらいでできる?

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/07(日) 08:48:25.832 ID:EKLlIKfs0
>>25
バター 40円
油 20円
コーヒー 20円

として80円くらいじゃね
大目にみてだけど
実際はもっと安い

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/07(日) 08:49:13.387 ID:EKLlIKfs0
月で見ても2500円くらいだからまあ高くないかと
業務スーパーのコーヒー豆美味しいからもっと値段下がるな

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/07(日) 08:51:55.394 ID:eflCmc24d
脂肪減るの?筋肉減ってるだけじゃないの?

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/07(日) 08:58:31.665 ID:EKLlIKfs0
>>29
脂肪減るよ。
筋肉の心配するなら筋トレしろよ
そもそもデブが使う筋肉量から、一般人が使う筋肉量に変わるだけだろう
腹回りの浮き輪とおっ○いは一ヶ月で消え去った
というか、昼夜普通に食うから

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/07(日) 08:58:33.533 ID:YOVu9J/c0
もう35キロ痩せたので大丈夫です

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/07(日) 08:59:18.094 ID:EKLlIKfs0
>>32
お前に話してない




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1554593152/

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