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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/30(土) 22:02:08.57 ID:OrNVBCvo0
まさかこれすら出来ないガリヒョロはなんJにいないよなw?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/30(土) 22:02:44.44 ID:kTMKugJQ0
ずいぶん緩いな

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/30(土) 22:02:57.89 ID:JbHEPIcQa
腹筋ローラーもできないとな

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/30(土) 22:03:28.22 ID:5rNOgR6P0
>>3
立ちコロと膝コロで大分違うぞ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/30(土) 22:04:05.86 ID:96Y4reWI0
>>7
立ちコロが最低限なわけないやろ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/30(土) 22:03:07.04 ID:FjTk/Lof0
ほんとに最低条件やな

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/30(土) 22:03:11.90 ID:E/tqS4ua0
ヒョロガリJ民かな?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/30(土) 22:03:13.81 ID:2vgVgBk3p
本当の最低限で草

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/30(土) 22:03:30.16 ID:80Do/c5D0
懸垂3回定期

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/30(土) 22:03:35.65 ID:Gi6zGok10
腹筋だけきつすぎだろ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/30(土) 22:03:38.77 ID:ZRhgfZCZ0
順手懸垂とか割と真面目に5割の男性は1回もできないと思う

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/30(土) 22:03:54.55 ID:FjTk/Lof0
今だから全部余裕にできるけど40位になると出来んくなるんかな??やっぱ若さっていいわね

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/30(土) 22:04:42.85 ID:JebDgotH0
スクワットは?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/30(土) 22:04:47.08 ID:t39RCBv0p
懸垂だけガチ定期

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/30(土) 22:05:10.04 ID:TOuW0+l40
案外出来るやろ
次の日すげー筋肉痛になってそうやけど

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/30(土) 22:05:49.84 ID:GY+qAMwj0
回数が少ない定期

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/30(土) 22:05:50.64 ID:0ZoBtxbO0
ガチの最低条件ですこ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/30(土) 22:06:18.17 ID:F25uNnUcM
腕立てはもちろんフルレンジだよな

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/30(土) 22:06:19.27 ID:mDB4uNyy0
片手腕立て、片足スクワット

陽キャは大体できるからなこれ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/30(土) 22:06:20.53 ID:OOFetIeV0
クソデブでもできそうな回数設定で笑うわ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/30(土) 22:06:29.96 ID:Su7hIIIi0
運動してなくても腹筋腕立てぐらいはできるやん
ただ懸垂はできんわ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/30(土) 22:06:39.87 ID:FjTk/Lof0
懸垂昔出来なかったけど懸垂する道具?みたいなの買って毎日やってたら普通にできるようになったわ。
懸垂出来ないJ民は買うべき

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/30(土) 22:07:03.76 ID:seOTCZMc0
今の体重やと懸垂だけは無理

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/30(土) 22:07:52.82 ID:6WhaCmAi0
負荷の掛け方によって変わるやろ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/30(土) 22:07:58.74 ID:Gfnv4JAX0
1回に8秒くらいかけるんやで
ヘコヘコしても無意味や

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/30(土) 22:08:23.41 ID:o5SfTi8p0
煽り抜きで聞きたいんやが筋トレj民が懸垂できないのはなんでや?

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/30(土) 22:10:30.77 ID:PrFbjr4Jd
>>30
体重が重すぎる

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/30(土) 22:08:42.05 ID:OdrMotxDa
105kgやから懸垂だけできへん

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/30(土) 22:09:25.58 ID:vE54BE1Da
181/112のパワー系ワイ、懸垂ができない

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/30(土) 22:10:17.08 ID:vSA8tjwep
懸垂やったことないからわからんわ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/30(土) 22:10:18.58 ID:91v68YHv0
前2つは確実に出来るけど懸垂出来るか分からんわ

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/30(土) 22:11:10.10 ID:pqFw/uFE0
デブはできないやつ多いやろ

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/30(土) 22:11:52.24 ID:Hf4fa58T0
懸垂とかほとんどの奴反動つけてるだろ

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/03/30(土) 22:12:18.66 ID:Z1l8Ct/iM
またデブが言い訳してるのか


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1553950928/

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