cbf5c23b

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/09(火) 22:52:39.63 ID:ZaRSPD8Z0
時速30km、体重60kg、平坦路の場合・・・

ロードバイク→504kcal/h
クロスバイク→788kcal/h
ママチャリ→876kcal/h

こんなクソ速いスピードで濃いでもこの程度のカロリーやからな

まあ、その分疲れにくいメリットもあるやろけど

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/09(火) 22:53:13.84 ID:I528mYrGa
いや、普通に効率はいいだろ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/09(火) 22:53:52.73 ID:ZaRSPD8Z0
>>2
そうかなぁ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/09(火) 22:54:13.18 ID:9MXgDzMJ0
単にダイエット目的ならスピンバイクおすすめだぞ
雨の日でも引きこもりでもできるからな

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/09(火) 22:54:31.96 ID:ZaRSPD8Z0
>>6
スピンバイクは最強すぎる

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/09(火) 22:54:23.70 ID:EOi3t3EU0
ワイランニング14km/h 1100kcal…

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/09(火) 22:55:22.96 ID:ZaRSPD8Z0
>>7
ランニングは体重×移動距離ってのが定説だろ
体重60kgなら14km走っても840kcalや

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/09(火) 22:55:55.31 ID:EOi3t3EU0
>>11
ワイ72kgあるもん

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/09(火) 22:56:59.75 ID:ZaRSPD8Z0
>>14
72あっても1000kcal前後やろなぁ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/09(火) 22:54:57.02 ID:eFwZgMr10
ママチャリで時速30とか地獄やんけ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/09(火) 22:55:56.93 ID:ZaRSPD8Z0
>>9
だからこんだけ速い速度で走ってもこの程度なんやでって言うとるやんけ・・・

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/09(火) 22:55:05.77 ID:a5n5D9Sn0
ランニングはどんなもん?

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/09(火) 22:56:59.75 ID:ZaRSPD8Z0
>>10
体重×移動距離や

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/09(火) 22:55:45.93 ID:OZ9zHBHUa
体重60kgのやつが痩せようとは思わんやろ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/09(火) 22:56:59.75 ID:ZaRSPD8Z0
>>13
そういう話ちゃう

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/09(火) 22:57:20.20 ID:D0NbAENz0
道具使うならカロリー消費にスピードは関係ないやろ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/09(火) 22:58:29.21 ID:ZaRSPD8Z0
>>20
空気抵抗とか考えようや

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/09(火) 22:57:44.14 ID:ddZzm4qrr
>>1
それの1/10ぐらいやろ実際

前々回全く痩せなかったわ
むしろ食欲は出るし頭は痛くなるしでゴミやったな

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/09(火) 23:00:00.73 ID:ZaRSPD8Z0
>>21
しっかりと空気抵抗とか考えて計算してるからほとんどこんな感じやで
パワーメーターとかで計っても大体この通りになるから間違いないはず

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/09(火) 23:00:13.80 ID:QaUS8U45d
効率がいいとかじゃなくね
楽に続けられるとかで総合的に痩せやすいんやろ

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/09(火) 23:02:11.27 ID:nDe0Hpbad
ロードは取り回し悪いし効率が良すぎてダイエット目的には向かんのかもな
通勤とか通学をクロスとか町のりMTBとかでするのがええんさのちゃうか

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/09(火) 23:05:02.23 ID:ZaRSPD8Z0
>>42
ロードを神格化しすぎや
単純にドロハン握れるから空気抵抗を激減できるってだけでクロスバイクでもドロハンつければロードとほぼ変わらん

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/09(火) 23:04:36.05 ID:QyhLP7mQ0
自転車は室内でテレビ見ながらできるしな
Zwiftとかやってみたいな

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/09(火) 23:06:41.57 ID:ZaRSPD8Z0
>>55
ワイもZwift持ってるで

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/09(火) 23:04:58.34 ID:XrBJfb2Ep
今の時期川沿いとかのサイクリングロード風やばない?
窓から木見て枝揺れとったらすぐ行くのやめてまうわ
お前ら強風やなかったら平気で行くんか?

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/09(火) 23:06:41.57 ID:ZaRSPD8Z0
>>57
向かい風大好きや。ワイは

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/09(火) 23:05:38.22 ID:NcYNhaTN0
痩せる目的のやつが時速30kmを維持するの難しいやろ

66: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/09(火) 23:07:17.05 ID:ZaRSPD8Z0
>>59
維持できるなんて言ってない

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/09(火) 23:07:07.50 ID:pXYYkt130
そもそも30kmなんてガチロード乗りがやっと出せるスピード
ちょっとチャリで遠出レベルの話ではない

70: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/09(火) 23:08:04.37 ID:ZaRSPD8Z0
>>64
誰も30kmを素人が出せるなんて言ってない

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/09(火) 23:07:27.33 ID:p/POvITp0
2時間ランニング→無理
2時間サイクリング→いける




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1554817959/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】