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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 16:14:51.805 ID:cqT07O7E0
痩せるのは俺1人でいい  お前らは一生デブってろw

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 16:15:47.342 ID:7alazMli0
再来月には12キロ太ってそう

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 16:18:38.616 ID:cqT07O7E0
>>2
なんかもう炭水化物とか食べたくなくなった
だって肉と野菜が食べ放題なんだぜ 我慢しなくていい

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 16:19:48.688 ID:HiTxLvdir
前にやったけど米が食いたくて禁断症状でるよな

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 16:21:15.625 ID:cqT07O7E0
>>4
それが俺一切無かったんだよね  
俺って糖質制限に向いてたみたい

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 16:22:40.313 ID:fEunu72/0
俺も減量するときはいつも糖質制限+筋トレ
ちょうど今もやってる

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 16:23:41.882 ID:cqT07O7E0
主食を食べない生活がこんなに快適だなんて  好きなものが自由に食べられる生活 なんの我慢もいらない

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 16:25:00.240 ID:REAybhu7M
食い過ぎるデブ脳の奴にはいいのかもな

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 16:25:13.483 ID:cqT07O7E0
ハンバーグもステーキも唐揚げも豚の生姜焼きも食べ放題 そしてキャベツの千切りをお腹いっぱい

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 16:27:36.947 ID:cqT07O7E0
業務スーパーの2キロ700円のブラジル鶏モモで毎日唐揚げ食べてる
主食が鶏のから揚げと焼き鳥

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 16:28:42.969 ID:5ElhHh5K0
>>19
安すぎわろた

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 16:28:37.234 ID:cqT07O7E0
キャベツって安いよなぁ
お腹一杯食べても1日50円ぐらいだもん 

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 16:29:29.190 ID:ZuvK5c3l0
何キロから8キロやせたの

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 16:30:09.791 ID:cqT07O7E0
糖質制限って言っても唐揚げの衣とか調味料で砂糖使ったりお好み焼きの粉とか糖質ゼロにはしないとこがポイント

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 16:31:26.264 ID:5ElhHh5K0
>>31
完全にゼロにするのは難しいしそこまでしなくてもよい
それくらいの糖質は誤差の範囲

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 16:39:26.504 ID:QcfHKoka0
>>34

これがソース 
18歳から59歳の被験者609人が2つのグループ
低糖質勢と低脂質勢で実験
個人の体質の差であっても変化はみられなかったんだそうだ

https://gendai.ismedia.jp/articles/-/55887

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 16:43:09.620 ID:cqT07O7E0
>>37
そのデータって糖質制限ダイエットと全く関係ないもん  
糖質制限の目的はカロリー減らす事だからね

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 16:45:57.711 ID:QcfHKoka0
>>41
カロリーを減らすのに
なぜ糖質だけを制限するのかわからん

タンパク質も脂質も糖質もバランス良く制限したって
摂取カロリーは同じなんだが?

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 16:48:08.198 ID:cqT07O7E0
>>46
「摂取カロリーを減らす」ってのは脳にとっては苦痛なの
満腹中枢が「もっと食べ物よこせ!」って命令してくるの

でも、糖質制限は満腹中枢がそういう命令出さないの  だから摂取カロリーが減らせるの

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 16:42:13.736 ID:s5DUNUmu0
1週間ごはんぱん麺食べずに肉中心にして1キロしか痩せてないけど、これから痩せる?

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 16:44:44.075 ID:cqT07O7E0
>>39
それはやり方間違ってるわ
肉食いすぎだわ
肉減らさないと

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 17:05:58.665 ID:A6D7VeHV0
筋肉落ちただけだろ

88: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 17:12:14.919 ID:cqT07O7E0
>>69
タニタの体脂肪計で筋肉量を測ってますけど、筋肉量は500gぐらいしか落ちてません

81: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 17:10:49.537 ID:xcKIbsif0
1ヶ月に8kgってペースとしては絶対真似しちゃいけない痩せ方なんだけどな
デブはなぜ極端なのか

94: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 17:14:26.366 ID:cqT07O7E0
>>81
勝手に落ちてるだけだからさ 何一つがんばってもないし 苦痛もひとつもないし 楽しいことだらけ

勝手に体重が落ちてるだけなんだわ 

106: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 17:18:09.220 ID:cqT07O7E0
俺が言いたいのは「これが科学的に一番正しいダイエットだ」とか言ってんじゃなくて、
1人の172センチ85キロのデブが糖質制限やるだけでなんの苦労もなく 本当に何の苦労もなく
一ヶ月で8キロ痩せたよっていう現象をお伝えしたかっただけよ 

116: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 17:23:10.598 ID:cqT07O7E0
糖質制限っつったってみんなで食事するって時は普通に食えばいいわけ

ただ、家での食事では主食を抜けばいいってだけよ 外では自由に食えばいい

123: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 17:25:21.655 ID:5ElhHh5K0
>>116
そう
糖質制限してるからーとかいって寿司屋断ったりする必要はない
毎日だとさすがに困るが、たまのさそいなら普通に食ってよい
連続して食うと太るが一回ならなんてことはない

137: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 17:30:21.060 ID:cqT07O7E0
俺昔カロリー制限とウォーキングでダイエットしたことあるからさ
8キロ減らすのがどれだけ大変なことかって知ってるからさ
その苦労と比べると糖質制限でこんなに簡単に体脂肪が落ちた事が信じられないわけさ

141: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 17:32:05.244 ID:0l4j/6XZd
>>137
痩せる前普段何食ったか参考までに良かったら教えてよ
炭水化物どか食いしてたのを控えたら減ったのか、それとも人並みに食べてたのを断つに等しいまで削ったら減ったのか

146: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 17:36:14.774 ID:cqT07O7E0
>>141
1日2食で
1食に袋ラーメン2個分ぐらいの量の炭水化物は食べてたね
米でもうどんでもパスタでもそれぐらいの量

159: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/11(木) 17:39:52.075 ID:0l4j/6XZd
>>146
そんなどか食いしてたわけじゃないのな
そこから制限できたとは羨ましい

ダイエット中に頑張ったご褒美とか言いながら菓子パン頬張るデブに見習ってほしいわ




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1554966891/

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