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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 23:32:47.06 ID:Qqg7aQX20
落とすなや😡

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 23:32:57.74 ID:7GSU1WUw0
けんすい
no title

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 23:33:15.11 ID:Qqg7aQX20
>>2
どこでやるんや

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 23:33:43.55 ID:Qqg7aQX20
ちなみに怪我で腕の筋肉のバランスは著しく悪い

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 23:34:58.96 ID:Qqg7aQX20
肩欲しいな

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 23:35:05.72 ID:VcYl7q350
big3いくつなん?

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 23:35:58.89 ID:Qqg7aQX20
>>6
筋トレなんか真面目にしたことないからそんなこと言われてもわからんわ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 23:41:41.87 ID:dQbq2vTe0
>>7
少しはググれよ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 23:43:23.77 ID:Qqg7aQX20
>>20
意味は知っとるけどやってへんから分からん言うことやろ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 23:36:26.28 ID:gxov1Gn60
スクワット

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 23:36:38.48 ID:Qqg7aQX20
>>8
足いらん言うとんねんムキムキじゃ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 23:36:29.93 ID:X6YmAGHQ0
腕の筋肉の怪我ってほぼ何も出来んやろ…

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 23:37:01.69 ID:Qqg7aQX20
>>9
怪我は治っとる
筋肉が落ちてそのままなんや

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 23:37:41.20 ID:Qqg7aQX20
リハビリサボったせいやね

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 23:37:59.65 ID:X6YmAGHQ0
なら懸垂やれや

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 23:38:41.12 ID:Qqg7aQX20
>>13
どこでやるんや
筋肉弱い方5キロくらいしか持ち上がらんぞ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 23:39:33.91 ID:X6YmAGHQ0
五キロ…じゃあ懸垂無理や

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 23:40:49.75 ID:Qqg7aQX20
>>15
せやね
まずそこまでもっていかんとね

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 23:40:09.21 ID:Qqg7aQX20
少し痛みもあるけどそれは動かしてないからやろから治るやろ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 23:41:43.80 ID:X6YmAGHQ0
じゃあダンベルで徐々に負荷を増やしていくしかないやろ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 23:43:41.74 ID:Qqg7aQX20
>>21
そのトレは何がええ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 23:45:21.18 ID:X6YmAGHQ0
>>23
ダンベルならアームカールハンマーカールショルダープレス?

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 23:46:28.38 ID:Qqg7aQX20
>>26
片手ずつする?それとも弱い方に合わせた重さとか?それぞれの限界の重さ?

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 23:44:08.97 ID:QjygtDz60
KBTITと上半身交換する

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 23:45:30.82 ID:Qqg7aQX20
>>24
あの網網ええ体か?

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 23:44:59.32 ID:Qqg7aQX20
確か昔一回させられたときスクワットとデッドは200kg越えてたと思うけどよう覚えてへんな




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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1555252367/

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