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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 00:04:59.353 ID:H2pAOlUUd
立ちコロもどき3回やったら筋肉痛なったわ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 00:07:26.279 ID:HgjlRBso0
頑張って膝コロ20回くらいやったら筋肉痛が3日経っても治まらん

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 00:09:06.809 ID:H2pAOlUUd
ジムにある腹筋のマシンは全く聞かんのに不思議だわ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 00:10:19.133 ID:mGYwhdjE0
あんだけ筋肉に負荷かけれて1000円以下
コスパとんでもない事になってるわ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 00:12:09.530 ID:H2pAOlUUd
>>4
ほかの部位にもこんなのあればいいのにな

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 00:16:22.902 ID:mGYwhdjE0
>>6
この最強のコスパは他の部位にも活かさざるを得ないと思って身体を180度回転させて背筋ローラーとして使ったことある
肩関節脱臼した

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 00:18:11.095 ID:kbEGJwgM0
>>10
普通の使い方で背筋にも効くからダイエット効果高いのにお前は何してんだ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 00:18:56.243 ID:H2pAOlUUd
>>10
笑わせんなwwwwww

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 00:11:27.321 ID:BGasE2sQ0
腰にも効く(悪い意味で)

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 00:12:09.530 ID:H2pAOlUUd
>>5
ちゃんと腹圧入れとかないと腰痛めるな

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 00:12:54.041 ID:Xrnqzqar0
腹筋にもいいけど二頭にも効く

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 00:14:36.941 ID:H2pAOlUUd
>>7
まじで?
あんまりきいてる感じしないな

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 00:15:18.859 ID:zZw2wBsR0
>>7
それは、やり方よくないのかも

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 00:16:51.299 ID:WnEFnZBOr
腰に爆弾を抱えてる俺にはタイムリーなスレ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 00:18:56.243 ID:H2pAOlUUd
>>11
腰悪い人は下半身とか腹筋鍛えた方がいいらしいが鍛えられる方法が限られそうだな
腹筋ローラーはまず無理だろう

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 00:20:57.002 ID:UWvu+wJd0
腰悪いマンもダンゴムシみたいにやればできるぞ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 00:23:06.085 ID:zZw2wBsR0
>>14
そそ、握り方気をつければ
腰に負担はかからない
ただ、体硬いか腹筋が極端に弱い人は要注意

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 00:24:04.131 ID:H2pAOlUUd
ほーそうなのか

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 00:43:56.462 ID:HvcF64SL0
自分のチ○コ見ながらやるといい、前を向いたら余程筋力がないと腰を痛める




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1555859099/

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