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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/24(水) 01:55:31.00 ID:QJt6B/pB0
絶対嘘だよな

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/24(水) 01:55:47.58 ID:QJt6B/pB0
どう考えてもランニングの方が効く

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/24(水) 01:56:01.11 ID:T46oeHwQM
そんな奴おらんやろ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/24(水) 01:56:17.74 ID:QJt6B/pB0
たくさんいるんだよなあ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/24(水) 01:56:41.59 ID:QJt6B/pB0
なぜ有酸素を軽視するのか

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/24(水) 01:57:25.32 ID:QJt6B/pB0
楽な方の筋トレに逃げるな

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/24(水) 01:59:54.29 ID:QJt6B/pB0
4時間前まで走ってたんや
no title

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/24(水) 02:04:55.02 ID:eVgvn95Pa
>>15
なんのアプリやこれ

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/24(水) 02:07:52.52 ID:QJt6B/pB0
>>33
LFconnectってやつや
ワイが行ってるジムのランニングマシンと連携できるってアプリやからそれ以外で使用するなら微妙かもしれん

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/24(水) 02:00:34.39 ID:AIuVALh80
1回走ったからっていちいち自慢するようなことやないで?

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/24(水) 02:01:08.16 ID:QJt6B/pB0
>>17
週3以上ではしってるぞ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/24(水) 02:01:24.54 ID:CFQVzjW20
レッグプレス→バーベルスクワットの流れで痩せるぞ
腹もひっこむよ
ちな半年

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/24(水) 02:02:12.88 ID:QJt6B/pB0
>>20
スクワットの前にレッグプレスやる意味あるんか?

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/24(水) 02:03:53.20 ID:CFQVzjW20
>>22
ダイエットっていうから
段階の話
レッグプレスのほうが導入しやすいだろどう考えても

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/24(水) 02:06:09.75 ID:QJt6B/pB0
>>28
自重スクワットの方がもっと導入しやすいぞ
レッグプレスなんかジム行かんとできないし

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/24(水) 02:08:28.21 ID:CFQVzjW20
>>37
それいうともう
受験勉強の自習室図書館論争と同じなんだよなあ
ジム行かないと自習室行かないとみたいな
それぞれやね

あ、でもエアロバイクはやったで
というか今でもしてるわ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/24(水) 02:03:05.16 ID:ml90NpeS0
筋肉つけて代謝よくした方が痩せるし間違いではないやろ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/24(水) 02:03:34.23 ID:ZyhxsJiJ0
どっちもしろ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/24(水) 02:03:48.92 ID:ZyhxsJiJ0
どっちかだけに逃げるな

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/24(水) 02:04:25.74 ID:9PU+3X9sd
ワイどっちもしたら痩せたぞ
92→58

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/24(水) 02:08:44.24 ID:hVop/xZXd
>>30
どれくらいかかった?

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/24(水) 02:10:42.06 ID:tsxH12uZ0
>>47
半年
60前半までは3ヶ月

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/24(水) 02:04:48.31 ID:ZL0esLPF0
食事が一番問題なのに

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/24(水) 02:05:11.71 ID:ml90NpeS0
ジムで筋トレした後にランニングマシンで走るのが一番効率ええぞ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/24(水) 02:05:58.48 ID:C6RJDKCB0
有酸素だけやるとヒョロガリなってまうやん
しまったかっけぇ体なりたいから
筋トレした後歩く

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/24(水) 02:07:53.17 ID:hVop/xZXd
体重そのものより見れる身体になるほうが大事やぞ

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/24(水) 02:09:27.86 ID:cXGUiC+U0
筋トレはスタイル良くなる
ランニングはただ痩せるだけ

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/24(水) 02:10:38.00 ID:ml90NpeS0
ジム行ったらセクシーお姉ちゃんもおるし
前回より重いウエイト上げれたら嬉しいからから悪いとこ全然ないぞ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1556038531/

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