mig (4)

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 06:02:56.98 ID:ArpLgQT70
アホかよ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 06:03:17.52 ID:ArpLgQT70
っぱプロテイン身体に悪いって事やん

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 06:04:58.10 ID:z5j8wjOl0
プロテインがただのタンパク質だということを多くの人間が知らない事実

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 06:06:22.78 ID:ArpLgQT70
>>4
ゆで卵と鶏肉食べる理由なに?

はい逃げるなよ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 06:07:10.16 ID:z5j8wjOl0
>>5
微量栄養素 ハイ論破

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 06:08:24.09 ID:ArpLgQT70
>>7
へ~
微量な栄養ほしいんだw

お前顔真っ赤だぞ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 06:09:31.45 ID:z5j8wjOl0
>>8
微量栄養素はPFC以外の栄養素のことだぞ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 06:13:50.49 ID:ICvuwGvxa
>>8
ミネラルとかのことやろ 単語を字面で判断するのやめた方がええよ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 06:15:24.25 ID:ArpLgQT70
>>29
へ~ミネラル?
おかしいなあ~鶏肉と卵にミネラルなんてありましたっけ?んん?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 06:08:38.02 ID:fSl7iYn4a
>>5
プロテインみたいな補助食品だけじゃなくて普段の食事でもタンパク質とって1日のタンパク質摂取量増やすんやぞ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 06:09:44.73 ID:ArpLgQT70
>>9
だから1日のタンパク質プロテインで取ればいいじゃん

ほら答えてみろよ逃げんなよ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 06:10:24.28 ID:uCuzQp3y0
まだいるのかそんなやつ
逆にまた健康志向なのか今

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 06:10:28.22 ID:bhyTLh/Vd
吸収遅い方が体に負担少なそうやん

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 06:10:36.58 ID:ArpLgQT70
ほらな
精神だのPFCだのお得意の誤魔化しだよw

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 06:12:06.85 ID:siRu6uqV0

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 06:12:08.44 ID:KEMfQeDWM
プロテインでタンパク質取る
足りない分は鶏肉と卵から取る
確かにこれはおかしいと思う

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 06:13:05.61 ID:sJPW4yLk0
単純にお腹膨らますためやぞ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 06:14:50.32 ID:/HLmPFCt0
リアルフードやぞ

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 06:18:47.98 ID:fV375xB5a
鶏肉とかって食べたらダメなんか?

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 06:19:30.52 ID:ArpLgQT70
>>42
反論くんたち曰く食べていいらしいよ
その理由は「微量な栄養が取れるから」ww

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 06:19:48.96 ID:6BVrSoF4M
サプリメントで余裕で補えるビタミンミネラルしか鶏肉は含んでへんで

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 06:20:46.03 ID:ArpLgQT70
>>47
なるほど…

って事は本当はプロテインだけで補えてるのに
わざわざ鶏肉と卵食べちゃってんだww

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 06:21:10.70 ID:s7Vl7KjV0
筋トレ始めたいんやが初心者用のメニューとかってある?

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 06:22:48.00 ID:ArpLgQT70
>>50
まずはBIG3
これはジムでも家でも出来る
その為にベンチとダンベルを買うべき
ダンベルは20~30kgあればいい

そして気をつけるのはフォームと呼吸
最初はゆっくりでええからそこを気にした方がいい

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 06:25:24.19 ID:s7Vl7KjV0
>>58
はえー今度ダンベルとか見てみるわ
プロテインて飲んだ方がいいの?
それと食事は変えた方がいい?

70: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 06:27:31.26 ID:ArpLgQT70
>>64
食事だけで筋肉に必要なタンパク質を取るのは難しい
だからみんなプロテインを飲むんだ
トレーニング前と後には炭水化物を入れたらいい

84: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/14(日) 06:32:49.61 ID:9pY9shry0
>>70
キ○ガイかと思ったらマトモで草


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1555189376/

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