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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/26(金) 09:14:15.12 ID:BDH39O47r
最初は筋肉痛になったけど最近は腕の疲れが無くなるのが早くなったんや
腕力が増した感覚はないけど負荷に慣れたんやと思うねん


もしかして腕が筋肉痛になる程の負荷じゃないと無意味なんやろか?


到底懸垂ができるレベルじゃないから腕立て伏せでチマチマ鍛えるしかない気がするんや
ダンベルは少し軽いやつならあった気がするけどそれやったら腕立て伏せのが疲れるし、どっちがええか迷ってんねや


何やっても意味ないんかな
死にたい

生活保護受ける方法って何があるんやろ?
ツイッターで承認欲求満たそうと思ってアカウント作ったけどフォロワー全然増えへんし皆はどうやって鍛えてるんや?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/26(金) 09:15:02.49 ID:/YzuPKWgr
ダンベル買え
おわり

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/26(金) 09:15:40.99 ID:BDH39O47r
>>2
ニートやから金ない
あるもので何とかするしかない
働かずに

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/26(金) 09:15:22.72 ID:hgY4FGJq0
支離滅裂過ぎんだろお前さん

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/26(金) 09:17:45.66 ID:BDH39O47r
>>3
そうなんか?
でも死にたいっていう思いから来てる悩みや
まあこの悩みたちが死にたくさせてるんかもしれんけど

要は死にたいねん

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/26(金) 09:16:11.78 ID:L3+tuDek0
回数なんて意味無いねんもう無理って限界までやれ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/26(金) 09:20:05.91 ID:BDH39O47r
>>6
しんどいなぁ
ダンベルなら疲れるのは腕だけやろうに
金のないワイは腕立て伏せせな鍛えることもできん

腕立て伏せは腹も痛いし息も切れてくる

なんでこんなしんどいんやろな

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/26(金) 09:16:12.00 ID:rfQqw7Jg0
2つのことを同時に話すな

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/26(金) 09:16:41.97 ID:UZScKKsvd
2リットルのペットを腕曲げず地面と水平に10分持て

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/26(金) 09:26:42.24 ID:BDH39O47r
>>8
そういやペットボトルなら代用できるな
やってみるで

ちな砂積めた方が重いんかなやっぱり

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/26(金) 09:17:08.12 ID:Nhu38sDt0
2リットルのペットボトルに水入れて持ち上げる

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/26(金) 09:26:42.24 ID:BDH39O47r
>>10
そういやペットボトルなら代用できるな
やってみるで

ちな砂積めた方が重いんかなやっぱり

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/26(金) 09:17:20.44 ID:lMkVmpU+0
普通はやる度に回数や負荷を増やすもんやで
ずっと同じ負荷だとエクササイズ程度にしかならなくなる

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/26(金) 09:22:01.65 ID:BDH39O47r
>>11
こマ?
じゃあ続ける程にどんどん時間とられるやん

ニートやからええんやけどあのしんどい瞬間が伸びるのは嫌やなぁ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/26(金) 09:18:50.69 ID:7QRzdidnM
なんで死にたいんですか

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/26(金) 09:23:32.21 ID:BDH39O47r
>>17
生きてるだけでやらなアカン事が多い
しかも全部しんどい楽しくない

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/26(金) 09:19:53.18 ID:Dkicy0jwa
唐突な死にたいで草

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/26(金) 09:20:19.89 ID:ruby63nE0
2秒で下ろして1秒キープ2秒で上げるってやれば疲れるよ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/26(金) 09:25:41.85 ID:BDH39O47r
>>22
それはほんまに効果あるんやな
ネットでそれ見て毎日やってるねん
しんどいけど

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/26(金) 09:21:14.24 ID:9QhEbCOD0
何について聞きたいんだよ

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/26(金) 09:28:06.91 ID:BDH39O47r
>>24
ワイが興味持つのがスレに書いた事や

それに関する話なら何でもしてくれてええ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/26(金) 09:22:11.71 ID:4oLDbxVbp
金がないとかいうけど
ダンベル2~20kgのセットで3000円くらいやぞ

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/26(金) 09:31:55.69 ID:BDH39O47r
>>26
せやな
親に言ってみるわ

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/26(金) 09:33:10.01 ID:9IzmMBGpp
>>52
単発のバイトして買え甘えん坊

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/26(金) 09:25:15.81 ID:YSS6jGPbM
どうせ池谷直樹式だろ

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/26(金) 09:25:57.71 ID:d7cnmEYF0
自重はクソや

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/26(金) 09:27:02.37 ID:2delt5bcd
チューブくらい買えるやろ
人生かわるで

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/26(金) 09:28:41.84 ID:IlvlglyR0
毎日20回できるなら効果ないやろ

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/26(金) 09:30:10.10 ID:Dgu34zwpa
腕立てのスピード落とすといいと思う

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/26(金) 09:34:02.10 ID:IW2b7G4Fa
ワイも今腕立てしとるで一緒に頑張ろうや


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1556237655/

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