第27回_東京OPEN_posterB2

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 14:48:48.425 ID:xT87iwk00NIKU
5月4日の東京オープン出るよ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 14:49:15.704 ID:DrxIZwf50NIKU
お寿司すき?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 14:49:51.223 ID:xT87iwk00NIKU
>>3
大好き

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 14:49:31.669 ID:Lhwemg7+0NIKU
何が楽しいの?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 14:50:43.416 ID:xT87iwk00NIKU
>>4
筋肉が育って行くのが楽しい
自分の子供の成長見る感覚に近い

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 14:49:31.993 ID:PK9jGv8c0NIKU
なかやまきんに君に会えるじゃん

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 14:51:09.861 ID:xT87iwk00NIKU
>>5
階級違うけどね

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 14:49:56.188 ID:vL6mnE2+0NIKU
どの部位が自信ある?

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 14:51:28.104 ID:xT87iwk00NIKU
>>7
脚かな

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 14:50:02.479 ID:IjWLLdNddNIKU
キレてんの?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 14:51:55.521 ID:xT87iwk00NIKU
>>8
この時期にキレてなかったらそれは予選敗退を意味するよ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 14:50:16.927 ID:GNh5w+GfrNIKU
>>1
パワーラックでシャドーボクシングやってるけどええんか?

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 14:52:34.448 ID:xT87iwk00NIKU
>>9
他でやってくれ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 14:57:21.812 ID:GNh5w+GfrNIKU
>>16
じゃあバーベルカールやるわ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 14:51:09.569 ID:FPgHF7H/0NIKU
ダンベル何キロ持てる?の作中の知識って実際役にたつの?

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 14:52:54.064 ID:xT87iwk00NIKU
>>11
読んだことない

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 14:53:01.345 ID:NiTcZ7uKdNIKU
チートデイやってる?

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 14:55:29.656 ID:xT87iwk00NIKU
>>18
チートって言っても俺の場合はカーボ増やすだけだけどね

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 14:53:23.044 ID:+zm8ESjRdNIKU
ステいれたことある?

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 14:56:03.765 ID:xT87iwk00NIKU
>>19
ないねインスリンは突っ込んだことあるけど

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 15:44:23.975 ID:3mbFEVEO0NIKU
>>27
はい ゴミクズの嘘確定

なんでインスリンやるやつが、先にステやhGHやらないんだよwww

77: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 15:50:03.528 ID:xT87iwk00NIKU
>>67
普通にインスリンだけでも突っ込んでる奴いるでしょ
俺はインスリンも今入れてないけど

79: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 15:51:26.149 ID:3mbFEVEO0NIKU
>>77
インスリンなんてアナボリック効果ありません
初っ端からインスリンだけなんていねーよ お前インスリンだけ使ったとか嘘つきだな

81: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 15:54:18.980 ID:R+St77X0pNIKU
>>79
インスリンは同化作用あるはずだけど、筋肥大促すかはわからん

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 14:53:24.076 ID:PK9jGv8c0NIKU
握力何キロくらい?
coc握った事ある?

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 14:58:57.675 ID:xT87iwk00NIKU
>>20
握力は右70左75かな

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 14:54:14.642 ID:wWgTVdiJ0NIKU
うわ水平できる?

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 15:00:24.193 ID:xT87iwk00NIKU
>>23
出来るよ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 14:55:52.386 ID:YtDC4TKfaNIKU
GW減量中の俺に一言アドバイス

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 15:01:30.281 ID:xT87iwk00NIKU
>>26
どの程度の減量かによるけど糖質はきちんと調整しとく方がいい

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 14:57:27.311 ID:+zm8ESjRdNIKU
そうなんだ
ビッグ3やってる?

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 15:03:42.202 ID:xT87iwk00NIKU
>>29
やる
主に増量期に頻度が増えるかな
大会出ること決めて減量入ったら細かい部分気にし始めるからBIG3以外に集中し始めるけど

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 15:05:01.888 ID:6HHs0tLd0NIKU
パワリフで参考になること教えてくれ

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 15:14:54.757 ID:xT87iwk00NIKU
>>35
パワリフ選手じゃないからアドバイスしかねる

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 15:05:41.487 ID:R+St77X0pNIKU
内臓大丈夫?

腎臓、肝臓やられてトレーニングできなくなった友人がいる

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 15:21:07.837 ID:xT87iwk00NIKU
>>37
今んとこ大丈夫だけど痛風にはなった

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 15:08:13.712 ID:34iflW3prNIKU
遠くに行ってジムにもいけない日3日ぐらいあるんだけどそういう時トレーニングしないの?

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 15:23:11.602 ID:xT87iwk00NIKU
>>39
出来る日に限界の向こう側まで追い込むならそれでも大丈夫だと思う
もしくはBIG3基準にして出来る日にBIG3全部する
で余りの日に腕肩するといい

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 15:09:46.335 ID:m5ozNnpdaNIKU
マッスル北村さんのことどう思ってるん?

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 15:24:15.300 ID:xT87iwk00NIKU
>>40
まぁ当時の方法論確立されてない時代だから仕方なかったのかもしれないけど...増量減量は計画的にね...って感じ

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 15:18:59.277 ID:5WL1V+7c0NIKU
新宿二丁目最強のバルクって肩書のやつ知ってる?

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 15:25:30.097 ID:xT87iwk00NIKU
>>42
芳賀セブンだろ

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 15:33:33.059 ID:5WL1V+7c0NIKU
>>48
それそれ
あいつの身体ってどうなの?

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 15:37:05.484 ID:xT87iwk00NIKU
>>54
良いバルクしてるよ

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 15:24:43.213 ID:+IYCqiH9pNIKU
食事って普段なに食ってんの?
脂肪とかは気をつけるわけ?

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 15:30:36.478 ID:xT87iwk00NIKU
>>47
基本増量期も減量期も高タンパク低脂質だね
それと脂質は不飽和脂肪酸をメインで摂る
増量期は炭水化物を増やして減量期はそれに脂質と炭水化物の量減らす感じ

増量減量基本としてるのは鶏胸肉 オートミール 玄米 ブロッコリー アスパラ オリーブオイル
増量期には炭水化物は白米に変える場合も多い

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 15:30:36.189 ID:GNh5w+GfrNIKU
今はフィジークでしょ
ボディービルダーはモテない

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 15:32:47.861 ID:xT87iwk00NIKU
>>49
俺は大きい脚に魅力を感じるからボディビルしてる
あと負け組骨格だからフィジーク映えしないと思う

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 15:31:37.978 ID:ViaG06Yz0NIKU
一回ステロイド使ってバカでかくなって抜いて反応でなくなった頃に大会出るっていう人が多いんでしょ?
マッスルメモリーってやつが関係してるのかね

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 15:35:42.314 ID:xT87iwk00NIKU
>>51
JBBFもガバガバだしね
でも一回やめたら流石にやってた頃よりは縮むと思うよだから見分け付きにくいんだけどね
オリンピアなんてその点で言うと全員使用が常識になってるから安心して観れるけど

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 15:32:56.717 ID:FmCXtAMEpNIKU
カップ麺とか二郎とか食えなくなりそう

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 15:36:43.201 ID:xT87iwk00NIKU
>>53
実際食ってないなここ何年も

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 15:33:45.297 ID:cjuw4hmR0NIKU
トレーニングって何時間やる?

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 15:40:11.858 ID:xT87iwk00NIKU
>>55
限界まで追い込めたら終わりって決めてるけど10rep×3で限界の重量扱ってたら種目数によるけど大体2時間居るか居ないか

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 15:34:42.593 ID:/I2ApZA70NIKU
ビルパンってチ○コの大きさ分かりそうだけど恥ずかしくない?

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 15:41:27.956 ID:xT87iwk00NIKU
>>56
なんだかんだみんなチ○コより自分の筋肉が劣ってる方が恥ずかしいからな
チ○コはニの次だな

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 15:35:28.743 ID:R+St77X0pNIKU
仕事はトレーナーとか?
昼間の仕事してると、トレーニング頻度とか栄養面の管理が曖昧になるんだよな

68: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 15:44:28.756 ID:xT87iwk00NIKU
>>57
普通に昼の仕事でサラリーマンしてる
仕事は定時で帰れるように頑張ってる

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 15:40:47.354 ID:3mbFEVEO0NIKU
ステのサイクル教えて

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 15:47:06.092 ID:xT87iwk00NIKU
>>62
俺に聞いてもしてないから答えられんぞ

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 15:41:22.540 ID:3mbFEVEO0NIKU
バルキー小松ってどこに消えたの?

74: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/29(月) 15:47:54.794 ID:xT87iwk00NIKU
>>63
メルパルク目指して鍛えてるでしょ多分


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1556516928/

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