609309-exercise-2

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)05:55:40 ID:OcL
がんばってるで。
今は自転車のやつこいでる。

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)05:56:06 ID:PJI
timeか?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)05:56:40 ID:OcL
>>2
ジェクサーとかいうやつや
朝5時から空いてて人少なくて超ええ。

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)05:57:09 ID:PJI
>>3
えぇ…
まあ違うみたいやな

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)05:57:53 ID:OcL
>>4
前は24時間のとこ行ってたんやけどな
家の近くにできたからこっちに乗り換えたわ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)05:57:25 ID:a07
体脂肪なんパーセント?

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)05:58:33 ID:OcL
>>5
糞デブです。
ちゃんと測った事ないけど多分20%台。

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)05:58:53 ID:RZB
ガンバやで

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:00:14 ID:OcL
>>9
流石にデブやべぇと思ったからな
平日は毎日行けない分こういう時こそ頑張るわ
遠出する予定もないしな

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:00:28 ID:RZB
>>13
何キロやねん

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:01:20 ID:OcL
>>14
昨日測ったら79.6
社会人になってかなり太って今人生で一番デブ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:03:18 ID:RZB
>>15
100キロは超えてないんか
まぁいけるやろ がんばれ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:04:33 ID:OcL
>>23
100キロ越えは(流石に)嫌です

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)05:59:04 ID:OcL
今はわいの他におっさん1人いるけど、鏡の前で踊っとる

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:02:03 ID:WRQ
リバウンドがあるから継続が大事やで

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:03:09 ID:OcL
>>18
リバウンドしないよう筋トレも頑張っとる
上半身、腹、下半身と日毎に変えてる
有酸素は毎日

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:02:19 ID:YMF
身長は?

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:03:43 ID:OcL
>>19
170くらい
猫背だから縮んでるかもしれんが

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:04:17 ID:RZB
>>25
うーんこの
ちょっと170じゃあかんわ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:05:12 ID:OcL
>>26
自分でもわかっとる
今年中に60キロ台目指す

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:05:01 ID:56o
それなら65キロくらいがちょうどいい感じかな

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:06:08 ID:OcL
>>29
このくらい目指してるから体重で決めないようにしてる
no title

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:07:11 ID:RZB
>>32
ええやん
大変そうやけど

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:22:58 ID:OcL
あと何年したら>>32みたいなマッチョになれるんやろうか
筋トレ後はプロテイン飲むようにしてるけど

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:05:21 ID:RZB
もしくは身長のばすか

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:06:41 ID:OcL
>>31
えぇ
骨切ってくっつけるくらいしか身長伸ばす方法わからんわ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:08:21 ID:wjG
ワイも今日行こうと思ってたんや

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:08:56 ID:OcL
>>37
ここが頑張り時やで
今頑張れない奴は今後も頑張れないと思うわ

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:09:50 ID:cMH
170くらい(162センチ)やぞ

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:11:10 ID:OcL
>>40
縮んでたらそれくらいかもな
でも160後半は確実にあると思うで
最近測ってないけど

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:10:14 ID:wjG
プールも併設やから泳ぐでー

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:11:56 ID:OcL
>>43
プールええな
できればわいも泳ぎたいけど、腹回り酷すぎるから恥ずかしい(´・ω・`)

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:12:01 ID:bev
何歳?

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:12:22 ID:OcL
>>48
20代後半

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:12:44 ID:bev
>>49
けっこういってるんやな
怪我しないように気を付けろよ

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:14:27 ID:OcL
>>50
怪我しないように少しは気をつけてるで
自転車のやつなら走るより膝壊しにくいらしいし
それにルームランナーは走る事しかできないけど、自転車のやつならスマホいじりながらでもできるのがええわ

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:15:10 ID:56o
背中鍛えよう

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:16:50 ID:OcL
>>52
上体起こしの反対版のやつ(背中反るやつ)昨日やったで

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:15:19 ID:RZB
がんばれ

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:21:22 ID:OcL
>>53
ありがとうがんばるで

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:16:36 ID:wjG
トレッドミルでも6km/hくらいならスマホポチポチできるで

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:18:20 ID:OcL
>>56
下手したらこけそう

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:19:56 ID:OcL
鏡の前で踊ってるおっさんうるせぇわ

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:21:34 ID:OcL
自転車のやつあと30分や

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:25:07 ID:nmY
ええな、どういうメニューでやってる?

65: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:26:16 ID:OcL
>>64
ざっくりいうと筋トレ(40分くらい)→プロテイン飲む→有酸素運動(1時間)って感じや

68: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:29:11 ID:OcL
筋トレはまとめてやらん方がええな
分けて毎日ジム来るようにしたら長続きするかもしれん

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:30:10 ID:OcL
実際昨日か一昨日来てたフリーウェイトの所で大げさにガチャガチャやってたにーちゃん今日来てないし

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:32:36 ID:OcL
GW中仕事の人結構おるんやな
頑張れよスーツのおっさん

72: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:34:49 ID:OcL
はー31歳くらいの女性と結婚したいわ
年下はもう嫌や

74: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:36:08 ID:56o
背中はマシーン使って鍛えな

75: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:37:04 ID:OcL
>>74
上にぶら下がってるやつを下に引っ張るやつ?
基本はそれ使ってるで

76: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:37:07 ID:Icb
連休なのにジムとかどMかよ

77: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:38:18 ID:OcL
>>76
むしろ自分の体をいじめてるんだからドSじゃね?

78: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:38:32 ID:OcL
おっさん居なくなってわいの貸切状態や

83: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:41:56 ID:LtK
朝ジムええなぁ
ワイは午後にならんと追い込めんわ

87: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:43:11 ID:OcL
>>83
わいは人(スタッフ含め)がいるとダメなやつや
人知れずがんばりたい

84: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:42:03 ID:OcL
雨降ってるせいか人ほんとにこないわ

86: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:42:25 ID:56o
終わったらご褒美にラーメン屋?行こう

88: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:44:08 ID:OcL
>>86
夜飯(5時くらい)に焼肉丼食う予定やで

89: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:46:53 ID:OcL
都内にたどんとかいう美味い焼肉丼の店があってな
確か秋葉原と池袋
それに久しぶりに行く予定や

90: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:50:11 ID:OcL
5分のクールダウンや(` ・ω・ ´)

91: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 平成31年 04/30(火)06:56:55 ID:OcL
終わったし帰るで
お疲れ様や
明日も同じ時間帯にスレ立てするかもしれん
no title


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1556571340/

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