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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/03(金) 11:59:13.14 ID:zyzm8/sia
めっちゃキツいけど

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/03(金) 11:59:58.95 ID:+nNZi1lP0
20秒10秒のやつ?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/03(金) 12:00:30.18 ID:zyzm8/sia
>>2
そう、太ももパンパンや

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/03(金) 12:01:37.07 ID:+nNZi1lP0
>>4
バーピージャンプが最効率らしいで
絶対8セットできんけど

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/03(金) 12:00:02.47 ID:rrG/b3+C0
太るで

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/03(金) 12:00:58.46 ID:zyzm8/sia
>>3
体重増えるのはええけど脂肪を落としたいんや

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/03(金) 12:00:36.27 ID:u+him7mT0
スクワットってどういうことや?

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/03(金) 12:01:27.67 ID:zyzm8/sia
>>5
腰を落としたり上げたりする動作を繰り返すことや

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/03(金) 12:03:09.12 ID:u+him7mT0
>>7
そうやなくて
タバタってスクワット+自転車+バーピーとか、組み合わせるやつやろ?
スクワットだけをしとるんか?

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/03(金) 12:03:45.58 ID:zyzm8/sia
>>9
そーなんか?20秒10秒のことやと思ってスクワットだけ延々としてたわサンガツ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/03(金) 12:04:55.47 ID:zyzm8/sia
自転車ないからスクワットとバーピーやってたら痩せる?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/03(金) 12:05:53.39 ID:HXOr3T99M
>>12
食い過ぎなきゃ痩せるで

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/03(金) 12:03:44.84 ID:hADgvVro0
バーピーとかいう悪魔




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1556852353/

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