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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/08(水) 05:22:59.61 ID:JiXYyQqw0
引きこもりのデブとっもに筋トレ教えたら筋肉だるまになったんやが
自重だけでああなるもんなん?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/08(水) 05:23:42.58 ID:Q+pXCpT50
ガリよりデブの方が吸収率いい

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/08(水) 05:24:38.18 ID:JiXYyQqw0
筋肉つけるには一回太ったほうがええん?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/08(水) 05:29:13.61 ID:Q+pXCpT50
>>6
血中糖分が減ると異化っていう筋肉分解するやつが起きるから太った方がいい

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/08(水) 05:32:00.17 ID:JiXYyQqw0
>>15
効率よく太れる方法教えてや

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/08(水) 05:34:49.96 ID:Q+pXCpT50
>>23
ワイもガリやからわからん…

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/08(水) 05:25:02.08 ID:gnkVVJDF0
バルキーなだけやろ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/08(水) 05:25:23.21 ID:Es3g70Jc0
ワイ明らかに筋肉つきやすいと思う
そのかわり絶対細身にはなれない

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/08(水) 05:26:27.83 ID:JiXYyQqw0
バルキーでもなんでも体でかい方がかっこええやん?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/08(水) 05:26:31.63 ID:hE5PDcYSa
ワイも明らかにすぐ筋肉付くわ
一瞬腕だけ異常に太くなって気持ち悪くなってから筋トレやめた

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/08(水) 05:27:33.89 ID:Ygv3y0Vv0
筋肉は必要な量しか増えない
体は出来る限り燃費よくしようとするからね
つまりチマチマ軽いダンベル上げたって一生筋肉つかねえってことだよハゲ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/08(水) 05:29:13.89 ID:gnkVVJDF0
>>11
それも否定されとるし学説なんてころころ変わるから自分がやっててこれええなって思うことやってればええぞ結局

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/08(水) 05:31:11.43 ID:Ygv3y0Vv0
>>16
ファッ!?否定されたんか
正しい理論教えてくれや

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/08(水) 05:32:46.06 ID:gnkVVJDF0
>>22
否定されたというか高重量級低回数と低重量高回数どっちもさほど変わらんでみたいなことが言われてる
ていうか情報が錯綜しすぎてるし結局ちゃんとなんかやってるやつは筋肉育つから自分の体質と付き合っていく方がええんやな

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/08(水) 05:34:42.92 ID:Ygv3y0Vv0
>>25
あーそれか
その理論だとマラソンランナームキムキになるからワイは信じない
信じられるのは高付加だけ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/08(水) 05:37:46.11 ID:6+w4L7L00
>>27
マラソンランナーがビルダーくらい栄養取ってたらムキムキになれる可能性はあるんちゃうか?

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/08(水) 05:39:22.09 ID:gnkVVJDF0
>>27
マラソンランナーは負荷かからんように走る人たちやしゴリゴリの有酸素運動やし勝手が違うんやない

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/08(水) 05:43:54.87 ID:trNEykI1M
>>27
その理論は条件付きだから理論に当てはめてもマラソンランナーがムキムキになることはない

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/08(水) 05:27:34.77 ID:gnkVVJDF0
付きやすいというか内臓の問題のがでかいんじゃねえかな
食細いやつはだめ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/08(水) 05:32:00.17 ID:JiXYyQqw0
>>12
確かにデブとっもはなんでもめちゃくちゃ食うわ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/08(水) 05:28:32.09 ID:JiXYyQqw0
ええよなぁ、苦労せずに筋肉だるまになれる人種は
劣等感半端ないわ
後から体質変えられないんかね?

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/08(水) 05:28:55.00 ID:A15iYsZM0
チビはよく付く

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/08(水) 05:32:12.64 ID:GMFopNjN0
ステやれば

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/08(水) 05:34:11.40 ID:JiXYyQqw0
>>24
ステロイドはなんか違うやん?
ガチガチ筋トレマンじゃなくて、なんか自然にご飯食べて
プロテインとかも飲まないでガチムチ
こういうのがカッコいいと思うんだわ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/08(水) 05:35:05.29 ID:90OvaLYu0
今ステやってる奴めちゃくちゃ多くてビックリするわ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/08(水) 05:37:44.24 ID:JiXYyQqw0
結局は生まれもった才能なんかね・・・
とりあえず今後も好き嫌いせずなんでも食べて体大きく出来るように努力はしてみるわ
みんなありがとう、またのー

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/08(水) 05:38:11.67 ID:dW9uDNfoa
インナーマッスルを鍛えろよ
アウターなんていらん

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/08(水) 05:40:21.42 ID:aos5jfVjr
オナりまくったら男性ホルモン出るやん?
筋肉つかんの?

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/08(水) 05:43:29.99 ID:gnkVVJDF0
>>34
射精で分泌される男性ホルモンって体毛濃くなるジヒドテストステロンとかやで
筋肉分解が促されるコルチゾールも分泌されるしそんなに良いことはない
かといってオナ禁すればいいわけでもない
最初の三日か一週間くらいはテストステロン分泌量が高まるんやがそれを超えると逆に落ちる
まあつまり適度に抜いとけってことやな

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/08(水) 05:46:41.18 ID:aos5jfVjr
>>39
なるほどなー

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/08(水) 05:40:40.13 ID:+BV/Z9r80
ガリでもマッチョになれるぞ
no title

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/08(水) 05:48:13.39 ID:JiXYyQqw0
>>35
こんなんになりたいんちゃうもん
中西学みたいな体形になりたいんや

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/08(水) 05:56:28.05 ID:hTob+hjm0
1番重要なのは骨格
骨格によって筋肉上限決まる
それ以上つけたらマイナスになる

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/08(水) 05:58:33.38 ID:gnkVVJDF0
まあ骨格の大小くらいで諦めるのはアホらしいけどな
自己満足やし

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/08(水) 05:58:33.50 ID:hCCBSlvGa
胃腸の力

これに尽きるやろ
消化吸収できるのは才能なんや

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/08(水) 06:00:59.06 ID:VLwWr62I0
no title



半年でこうなるで

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/08(水) 06:02:31.69 ID:aos5jfVjr
>>62
悲しい現実


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1557260579/

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