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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:33:42.29 ID:vYZnXNBPM
上半身だけバッキバキ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:34:12.28 ID:vYZnXNBPM
背中痛過ぎる

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:34:38.00 ID:vYZnXNBPM
ラットプルダウンのコツ掴んだで😁

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:35:02.30 ID:vYZnXNBPM
逆三角形なりたいンゴ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:35:30.82 ID:ZvPH/iRe0
今日太ももヤバかったわ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:35:42.14 ID:vYZnXNBPM
>>5
スクワット?

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:36:35.34 ID:ZvPH/iRe0
>>7
せや
昨日スミスでやったで

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:37:33.78 ID:vYZnXNBPM
>>11
スミスがええんか?
使ったことないで

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:35:32.71 ID:vYZnXNBPM
肩が小さいのがコンプレックスや

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:35:49.49 ID:GU9C+pzR0
いいねぇ
超回復がたのしみやわ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:36:43.89 ID:vYZnXNBPM
>>8
筋肉がプロテインを求めてるンゴ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:36:14.12 ID:vYZnXNBPM
土日スクワットやりに行くか迷うンゴ
来週出張やから歩行困難は困る

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:36:32.07 ID:TGrhfoGh0
BIG3の重量は?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:37:01.64 ID:vYZnXNBPM
>>10
ざこやで

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:37:47.80 ID:TGrhfoGh0
>>13
答えろ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:38:19.61 ID:vYZnXNBPM
>>15
ヒエ~😭
ウ板のマウント合戦怖いンゴ~😭

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:38:34.76 ID:TGrhfoGh0
>>16
雑魚が
二度と筋肉の文字を口に出すな

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:39:02.75 ID:nhMkdQy50
ワイ今日肩やって背中胸背中やった

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:40:03.94 ID:vYZnXNBPM
>>18
肩は何してるんや?

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:41:30.96 ID:nhMkdQy50
>>21
最初プレスやってからレイズやな
前真ん中後ろ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:42:16.18 ID:vYZnXNBPM
>>27
プレス先の方がええんか?

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:44:05.49 ID:nhMkdQy50
>>31
どうなんやろ?
レイズに比べて重め使うからなんとなく先やってる

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:45:16.38 ID:vYZnXNBPM
>>38
別に訳はないンゴね

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:39:26.30 ID:98Aty7Mz0
嘘だから言えないだけでしょ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:40:39.10 ID:vYZnXNBPM
>>19
ベンチ85
デッド120
スクワット80

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:41:41.96 ID:TGrhfoGh0
>>24
早く"筋トレ"できるようになるとええな

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:42:51.53 ID:vYZnXNBPM
>>28
デッドはもうやらないンゴ
スクワットはデビューしたてやから伸び盛りやで😁

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:44:56.48 ID:TGrhfoGh0
>>32
まだスクワットもベンチもデッドリフトもできてないやん 

やってもないのにやらないってなんや?

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:46:11.94 ID:vYZnXNBPM
>>42
ヒッ!!ヒエ~~~~!!!😭😭😭😭

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:41:58.33 ID:NIKFZhDN0
筋トレして肉に痛みを感じ始めるとチ○ポがバッキバキにそそり勃って我慢汁が止まらねえよな

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:43:17.29 ID:vYZnXNBPM
>>29
朝勃ちえげつないことなるわ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:42:07.45 ID:tatX2lUF0
やっぱり訳わからんアルファベットの並びのサプリ飲みまくってるんか?

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:43:32.30 ID:vYZnXNBPM
>>30
BCAAは飲んどるで

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:42:57.15 ID:woOdapM10
漢ワイ、ベンチとスクワットと腹筋しかしない

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:43:53.23 ID:vYZnXNBPM
>>33
背中はええんか?

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:45:01.01 ID:woOdapM10
>>36
たまに懸垂とデッドやるンゴ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:44:04.04 ID:SaS0EUXB0
歯磨きで三頭筋がオールアウトする

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:44:43.65 ID:vYZnXNBPM
>>37
どんな歯ブラシ使っとんのや草

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:44:40.18 ID:hQVqDVMMa
筋肉痛って気持ちいいよな

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/09(木) 20:45:46.86 ID:vYZnXNBPM
>>40
最高やね
階段で響くのタマランチ




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1557401622/

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