腕立て伏せ男性GettyImages-688041342

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/12(日) 21:18:34.12 ID:Vni3KLzy0
絶対嘘やろ
腕立てを舐めるな

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/12(日) 21:18:54.30 ID:u/llWzBEF
池谷式
https://www.youtube.com/watch?v=HFtZr37ZbCk
no title

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/12(日) 21:19:00.54 ID:0mBrXwA1p
やり方ガバガバだからな

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/12(日) 21:19:01.31 ID:1nQhtuqh0
時間制限あるの？

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/12(日) 21:19:09.76 ID:pvnc7Rbo0
床オナ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/12(日) 21:19:19.79 ID:WhxOuiqX0
ワイ、0回

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/12(日) 21:19:25.39 ID:hlf+oY7sa
ワイは10回が限界や

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/12(日) 21:19:45.14 ID:xZnOo59O0
顎つけろ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/12(日) 21:20:01.96 ID:aBzD8C440
むしろ少なくない？

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/12(日) 21:20:02.83 ID:d/57H33N0
死ぬ気でやれば40

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/12(日) 21:20:15.59 ID:tCU107PFa
きちんと真正面向いて顎つけるので25って中々キツいよな

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/12(日) 21:20:39.43 ID:xZnOo59O0
顎つけて25回できたら大したもんや

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/12(日) 21:20:44.30 ID:X0iF2llj0
平均とかいう信用ならない指標

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/12(日) 21:20:47.17 ID:mosVksPQa
腕立てって腰に悪い以外は最高の全身運動だよな

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/12(日) 21:20:50.69 ID:3uZNyZkx0
池谷式ならワイでも１００いけるわ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/12(日) 21:20:51.60 ID:Vni3KLzy0
筋肉体操のペースで25回出来たらもうアスリートやろ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/12(日) 21:20:58.73 ID:9Bu62avG0
20代に限定すればそれくらいになるんやない

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/12(日) 21:21:14.42 ID:WrDbPBJNa
一定の体重越えると一気に難しくなるわ自重系

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/12(日) 21:21:26.67 ID:mosVksPQa
ワイ身長188はアゴつけるの不可能やわ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/12(日) 21:21:29.50 ID:UEJKi5rMr
>>1
上限何歳か知らんが60代まで入ってるなら嘘やろな
思いのほかいろいろできなくなってるもんや

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/12(日) 21:21:39.70 ID:adATaK/w0
成人男性のはじめてのベンチプレスの平均40kg1回

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/12(日) 21:21:40.91 ID:aBzD8C440
あ、20代限定やと思ってたわ
ジジイ含めたらそらそうなるわ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/12(日) 21:21:55.89 ID:XUaqjups0
エグザイル式なら100回いける
「エグザイル式　腕立て」の画像検索結果

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/12(日) 21:22:21.65 ID:Vni3KLzy0
15回で腕プルップルやぞ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/12(日) 21:23:09.42 ID:CWeZCmErM
胸に効いてるのを確かめながらやると20でも結構きついで

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/12(日) 21:23:21.81 ID:EGGtdms2M
懸垂8回平均って嘘だよな
そんなできんわ


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999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1557663514/

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