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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 11:41:57.68 ID:+nu2KYes0
78kg→73kg

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 11:42:12.98 ID:+nu2KYes0
正直怖い

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 11:42:13.10 ID:QFN7ldOSd
ハゲてそう

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 11:42:20.62 ID:jO/YfxpUd
ええやん

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 11:42:53.97 ID:+nu2KYes0
今測りなおしたら72.5だったわ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 11:43:06.40 ID:LGS2V0GNM
糖質制限は脂肪じゃなく筋肉削るダイエット方法やからショボショボになるで

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 11:44:55.03 ID:+nu2KYes0
>>8
最初からしょぼしょぼや
腹だけメタボで手足に肉ついてないゴブリン体型だった
腹はひっこんできた

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 11:48:47.38 ID:XCevJwpy0
>>8
全然でたらめで草

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 11:51:49.11 ID:ZIYeAziMd
>>8
筋肉って何で出来てるか知ってる?

90: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 12:13:12.37 ID:FilIS1Iwa

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 11:43:40.86 ID:g8+SXj0+d
体重の増減は当てにならないぞ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 11:43:48.45 ID:+nu2KYes0
運動は1日3キロ散歩とスクワット30回

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 11:45:30.52 ID:aS0eR5jNa
>>12
それだけやってそんな減りなんだ
効率悪いな

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 11:45:32.48 ID:hkpZGoMOd
くさそう

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 11:46:16.78 ID:+nu2KYes0
>>16
ガチでう○こは臭くなった

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 11:46:09.16 ID:R13kqEQ80
それ水分抜けてるだけやで
肌ガッサガサやろ?

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 11:47:25.67 ID:+nu2KYes0
炭水化物取ると水は抜けるから2~3キロはボーナスでやせるらしい
結局は3週間で3~4キロくらいしか痩せてない

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 11:47:43.94 ID:SJX18px3M
糖質制限ってカロリーは気にせんでもいいんか?

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 11:49:13.77 ID:+nu2KYes0
糖質制限うんぬんよりも
糖質気にして結果的に食事する量が減ったのと
ちょっと運動してるのが効いてるだけのような気がする

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 11:50:04.85 ID:Qug7+NZN0
>>26
ええことやん

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 11:50:02.30 ID:8pRNkqZe0
3週間ではまだまだやで

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 11:50:19.17 ID:ZGoTQhKJ0
わいも糖質制限してて期間も同じくらいや
全体的に一回りくらい身体細くなった

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 11:50:23.06 ID:Ky1yT2eg0
糖質制限やると心臓がたまにバクバクッ!ってなって止まりそうになる
制限辞めるとそんなの一切なくなる
ぜってえ体に悪いわ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 11:51:47.81 ID:8pRNkqZe0
寿命は縮むかもしれんが老後のことなんかどうでもええやんけ
いまイケメンになるのが大事やねん

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 11:52:25.95 ID:+nu2KYes0
カロリーは気にしてなくてOK!脂っこいものもOK!
→っつても脂はあぶらだし…取らないに越したことないだろ
→赤身肉と野菜メインにしよ
→う○こくっっっっっっさ(現在)

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 11:53:50.48 ID:gZn/hcKz0
>>41
ワイはエビオス飲むようにしたら改善したで
【指定医薬部外品】エビオス錠 2000錠
アサヒグループ食品 (2003-12-08)
売り上げランキング: 78


47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 11:54:44.30 ID:+nu2KYes0
>>46
う○こ臭くなくなる?

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 11:56:15.60 ID:gZn/hcKz0
>>47
ワイの場合はな
それでもなにもしてなかった頃よりはくさい

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 11:58:21.58 ID:+nu2KYes0
>>53
ザ・ガードから乗り換えてみるか

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 11:56:32.07 ID:8sazzxq+d
すげえなでも少しは食った方がええで
おにぎり一個とか

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 11:59:53.17 ID:+nu2KYes0
一日70~130gは取るようにしてるわ

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 11:56:44.32 ID:+nu2KYes0
こういう記事見ると結局は運動・筋トレ・バランスのよい食事だなってなる
https://tarzanweb.jp/post-188214

85: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 12:11:20.23 ID:hFfJUypZd
>>55
これみて自分の糖質制限が間違ってる気がしてきた
週二でジム通ってタンパク質は1日70以上は取ってる
糖質は1日100gくらい
大丈夫やろか

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 11:59:17.59 ID:lqTpCJa60
ワイはケトジェニックしてるけど尋常じゃなくう○こと屁が臭くなったわ

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 12:01:45.09 ID:+nu2KYes0
>>60
ケトジェニックは糖質制限と違うんか

65: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 12:00:27.53 ID:ckPAin/ha
ワイゼニカル民、高みの見物

68: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 12:02:56.77 ID:+nu2KYes0
>>65
アブラブリブリ薬じゃん
実際どうなの

83: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 12:11:10.72 ID:ckPAin/ha
>>68
色々言われとるが確実にやせるで
おむつは必要。ワイはナプキン貼ってたわ

91: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 12:13:22.15 ID:+nu2KYes0
>>83
やっぱオムツいるのか
バラムツみたいだな

95: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 12:14:44.23 ID:ckPAin/ha
>>91
屁かと思ったら水みたいなのが頻発に出る
う○こや油じゃないで

75: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 12:08:43.52 ID:jiipt16ca
no title

82: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/16(木) 12:11:07.70 ID:6CoE4Qas0
>>75
この食事からおにぎり抜けば糖質制限




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1557974517/

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