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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/05/16(木)22:45:42 ID:CAB
とりあえず5万以内で

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/05/16(木)22:46:26 ID:gOB
んなもんとりあえずダンベルだけで十分だわ



3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/05/16(木)22:47:16 ID:CAB
>>2
何キロ?
ダンベルって腕しか効果なくね?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/05/16(木)22:49:07 ID:gOB
>>3
プレート取り外して調整できるようなやつ買えばいいだろ
動き始める前にごちゃごちゃ言うやつでまともに体が仕上がってるやつ見たことない

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/05/16(木)22:50:13 ID:CAB
>>4
それでいいか
また大げさだなw

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/05/16(木)22:53:37 ID:gOB
>>5
どうせコンテストでるとかじゃなくて夏を迎えるにあたって少しカットが出てる体を作りてえってだけだろ?
ジムなんて贅沢なこと言ってねえで己の体一つで仕上がるわボケ
ダンベルって言ったのは上腕二頭筋とかを鍛えるのに必要ってだけと、公園の鉄棒があればそれで十分だし先ずは動き始めろデブと言いたい

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/05/16(木)22:59:03 ID:CAB
>>7
痩せたい
ブルース・リーみたいな体になりたい

これが動機
夏は関係ないよ
公園なんて行けない行けないw

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/05/16(木)23:01:17 ID:gOB
>>14
デブのくせにプライド高くて、ジムに通ってパーソナルつけるわけでもなく、始めてもいない状態であーだこうだ言ってる奴が痩せると思うか?
甘えんなデブ
どうせこのタイプの奴はまともな食事制限もしねえんだろうからいつまで経ってもしょうもねえ体のまんまだよ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/05/16(木)22:53:29 ID:A7R
トランプが1セットあるだけで十分
めくって出た数字の数だけ腕立てしろ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/05/16(木)22:56:18 ID:gOB
>>6
それじゃ上腕三頭筋と胸筋しか鍛えられねえじゃねえか
何をドヤ顔で偉そうに言ってるんだか

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/05/16(木)22:58:06 ID:CAB
>>6
おもしろい!

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/05/16(木)22:53:43 ID:Tro

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/05/16(木)22:56:39 ID:gOB
>>9
これはアリだと思う

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/05/16(木)23:00:48 ID:CAB
>>9
懸垂無理
一回できるかどうか

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/05/16(木)22:57:04 ID:xUN

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/05/16(木)23:00:48 ID:CAB
>>12
買うわ
いくつかタイプがあるんやな

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/05/16(木)23:02:23 ID:Ct9

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/05/16(木)23:03:11 ID:CAB
>>17
下に何か敷いたほうがいい?
フローリング傷つくよね?

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/05/16(木)23:06:51 ID:Ct9
>>18
いやローラーに限らずエクササイズ用のマットは敷きなさい
汗とか落ちるし、床下への騒音防止にもなる

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/05/16(木)23:09:14 ID:CAB
>>26
そっか

じゃ追加でマット

プロテインはいる?

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/05/16(木)23:27:21 ID:Ct9
>>28
いらない
筋肉少ないうちは、プロテイン摂る必要は無い
ムキムキになって、食事だけじゃ筋肉維持出来ないようになったら摂ればいい

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/05/16(木)23:33:02 ID:CAB
>>33
ほー
それでいいんだ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/05/16(木)23:05:54 ID:CAB
買うものリスト

トランプ
ダンベル
トレーニングチューブ
腹筋ローラー

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/05/16(木)23:09:04 ID:gOB
https://youtu.be/x4iKjMeS-C4


俺の言いたいことが大体これにまとまってる

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/05/16(木)23:10:02 ID:CAB
>>27
いま動画見れない
まとめてくれ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/05/16(木)23:11:22 ID:gOB
>>29
・方法に拘らずにとにかく始める
・食事制限しろ
・ある程度仕上がったから方法を考える

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/05/16(木)23:14:36 ID:CAB
>>30
始めるってどんなメニューよ?
食事制限って何食べたらいいの?
3食食べてもいいの?

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/05/17(金)00:15:35 ID:ZRM
ダンベルトレーニングの本買え
腕はもちろん、大胸筋や広背筋まで鍛えられる

腹筋だの脚だのはダンベルじゃ難しい



36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/05/17(金)00:16:08 ID:ZRM

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 19/05/17(金)07:37:19 ID:aAz
自重でトレーニングして物足りなくなったら買えばいい


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1558014342/

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