maxresdefault (7)



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/22(水) 00:35:32.09 ID:41k7CUPk0
ジムに行こうと思う
ヒョロガリでも受け入れてくれるんか?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/22(水) 00:35:55.48 ID:2qZUiik+0
いじめられるで

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/22(水) 00:36:00.87 ID:mc0JSshm0
むしろヒョロガリ・デブ・老人が9割

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/22(水) 00:36:24.27 ID:ipviUr6f0
懸垂やったか?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/22(水) 00:36:52.46 ID:41k7CUPk0
>>4
1回もできんわ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/22(水) 00:36:39.43 ID:2d+zOGNN0
やらんより自重でもやってたら慣れてくるで
まあどっちでもやるんやで

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/22(水) 00:37:15.02 ID:MWnM0CMv0
ヒョロガリがトレーニング機使ってたら笑ってまうわ
常連も心の中では笑ってるで

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/22(水) 00:37:46.95 ID:7suoC+Y9p
腹筋ローラーって意味ないの?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/22(水) 00:39:09.30 ID:41k7CUPk0
>>8
daigoが意味ないって言ってたで

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/22(水) 00:42:38.84 ID:SbYPWkC80
>>8
めちゃくちゃ意味ある
1度やれば効いてるの分かる

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/22(水) 00:43:31.05 ID:HeDNrfzm0
>>8
意味無くはないけど、腰痛めやすいから推奨されにくい。

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/22(水) 00:38:09.56 ID:41k7CUPk0
ちな69/175

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/22(水) 00:39:42.40 ID:u/atszWXd
>>10
ベスト体系やんけ
ワイなんて175/58やぞ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/22(水) 00:40:15.28 ID:41k7CUPk0
>>15
骨やん

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/22(水) 00:40:59.76 ID:u/atszWXd
>>16
ベンチ自重10回上がるぞデブ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/22(水) 00:38:11.63 ID:8k9sTvTP0
まずダンベルでええやろ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/22(水) 00:38:41.23 ID:oXV6rz4Ra
3ヶ月ぐらいは自重した方がいい
ヒョロガリ過ぎるとまじで周りからの目気になりすぎて行けなくなる

まあ今は周りなんてどうでも良くなったが

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/22(水) 00:39:19.86 ID:cJ07PG5P0
ワイローラーと腕立てバー フォームが超重要と気づく

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/22(水) 00:40:20.52 ID:/FuEHlcd0
器具トレやる筋肉を付ける為の自重トレやぞ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/22(水) 00:41:13.41 ID:terV4/goM
トレーニング教えてる者やけど、自重が意味ないとか嘘やぞ
ウエイトの方が合理的で効率的なのは確かだが、なんの意味もないというのは言い過ぎ

あと体壊すから我流でやるなよ
最初だけでもちゃんとした人に習え

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/22(水) 00:43:15.83 ID:W8lsMX9bd
真のヒョロガリは自重が出来ないから半年はジム行った方がええで

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/22(水) 00:44:19.74 ID:xmN2gVhq0
たかがジムに行くだけで周りの目気にしすぎやろ
ガチムチがウヨウヨいようが金払ってんねんやから堂々としたらええ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/22(水) 00:45:31.80 ID:HwVtntX60
175/69って普通にデブでは?
俺67だけど脇腹プニプニだぞ
モデル体型目指してるのもあるけど

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/22(水) 00:46:47.69 ID:41k7CUPk0
>>31
あばら骨浮き出てるで
腹はでてるけど

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/22(水) 00:47:21.89 ID:E66vYLWk0
>>36
ゴミみたいな体型やん

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/22(水) 00:48:30.51 ID:frCJM+590
>>36
餓鬼かな

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/22(水) 00:46:11.93 ID:HAt5QTsu0
意味がないこたないけどクソ効率悪いからいわゆる無駄な努力でしかない
そんなことやりまくる時間と根気あったらウエイト持ち上げて食事勉強しろと
ディップスとか懸垂とかドラゴンフラッグみたいな負荷が高いものは別だけど

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/22(水) 00:48:08.32 ID:5GSC4PED0
懸垂・ディップス・ブルガリアンスクワット自重でやってみて続きそうならジム行くぐらいでええで

ワイはアジャスタブルダンベルで家トレやけど
2018年モデル!40Kg可変ダンベル2個セット(DW-DB40-2)
大和実業株式会社
売り上げランキング: 10,444



999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1558452932/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】