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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 20:36:28.66 ID:lTbHCXE2M
80上がるとかいっとったやん草

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 20:36:52.18 ID:2kPcdDYWa
お人形遊び楽しい?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 20:37:59.31 ID:lTbHCXE2M
楽しいで

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 20:38:07.79 ID:xelMQqAId
いうてトレーニングしとらん日本人男性の平均が40ちょいやで

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 20:38:38.41 ID:lTbHCXE2M
>>4
J民は皆初見で70は持ち上げとるで

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 20:41:02.20 ID:xelMQqAId
>>5
そんなん土方とか恒常的にトレーニングに準ずる行動取ってないと不可能らしいで

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 20:41:32.70 ID:lTbHCXE2M
>>14
ほんならJ民達が嘘ついてるって言うんか?😡

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 20:39:34.76 ID:ht1GqQyjd
バー入れたら55やろ
そら無理やわ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 20:40:04.86 ID:lTbHCXE2M
>>9
普通バー込みの重さで話さんか?
しかもバー20やろ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 20:43:13.12 ID:lTbHCXE2M
ちょっとだけ下げて戻しとるやつは何がしたいんや

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 20:45:35.87 ID:lTbHCXE2M
ワイは正直者やから60kgしか持ち上がらんって言うで

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 20:45:50.33 ID:wGq2AaRB0
スクワットとデッドは80kgでベンチが40kgでアップアップなんやけど
どうすりゃベンチも上がるようになるんや?

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 20:47:18.94 ID:lTbHCXE2M
>>27
積み重ねやで

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 20:48:13.54 ID:wGq2AaRB0
>>34
はえーシコシココツコツやるしかないんか
60kgとか10回上げ下げできる気がせーへんわ

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 20:48:42.54 ID:lTbHCXE2M
>>38
力の入れ方が上手く掴めとらんのやないか?

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 20:50:01.94 ID:wGq2AaRB0
>>41
我流でやってるからそういうの全然わからへんわ…
懸垂も出来へんしベンチも思ったより上がらんし、自分に失望するやつや

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 20:50:40.25 ID:lTbHCXE2M
>>47
エアプでイキってる奴より体験しとる奴の方が強いで💪頑張りや💪

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 20:52:08.53 ID:wGq2AaRB0
>>49
サンガツ!
でもまぁちゃんとフォームやらは一度見てもらった方がええんやろなぁ

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 20:49:45.07 ID:lTbHCXE2M
>>38
2.5kgずつ
なんならもっと小さいウエイト買って1.25kgずつ増やしていけば伸びるで

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 20:48:28.53 ID:xelMQqAId
>>27
40でアップアップなら手間かけてジム行かんでも自重かダンベルでグングン伸ばせるやで
継続して頑張るんや

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 20:45:58.84 ID:ztuaF/TE0
上げるってどこまでの動作を言うのや?
文字通り上げるだけ?それならワイも80いけるが

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 20:46:38.58 ID:lTbHCXE2M
>>29
胸スレスレまで落として肘伸ばしきってラックに戻す一連の動作やね

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 20:48:13.41 ID:lTbHCXE2M
身体硬いからデッドもスクワットも筋肉よりフォームがキツいンゴ

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 20:49:32.44 ID:OXj7ryGMd
ワイ1年半くらい前は82.5kg7発やったけど怪我してからダンベルでしかやってない
なかなか空いてないしまた怪我するんじゃないかと思うとやる気にならないンゴ

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 20:51:11.91 ID:lTbHCXE2M
>>44
ワイも75kg10発で怪我してそこから停滞中や

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 20:52:02.20 ID:lTbHCXE2M
100kg上げてみたいンゴ

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 20:52:36.17 ID:SZ7/1Tgv0
ビギナーだからチェストプレスしかやってないわ
マシンとベンチじゃなんか変わるんか?

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 20:53:07.71 ID:lTbHCXE2M
>>57
全然ちゃうで
ワイレッグプレスなら250やけどスクワットやと80や

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 20:52:58.37 ID:OXj7ryGM0
そもそもフリーウェイトゾーンに入りづらい
マシンばっかやるンゴ

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/23(木) 20:53:55.56 ID:lTbHCXE2M
>>58
気にしたら負けやで




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1558611388/

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