1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 14:01:54.280 ID:+EwoiIlV0
おっ○いか?
no title

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 14:03:06.617 ID:/hPqi40H0

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 14:03:23.540 ID:+EwoiIlV0
脚か

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 14:03:46.498 ID:+EwoiIlV0
脚の筋肉って縄跳びでつく?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 14:05:41.554 ID:/hPqi40H0
それは俺にはわかんないや

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 14:06:00.775 ID:+EwoiIlV0
そうか

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 14:07:26.157 ID:WPX7DFbJ0
ジョギングすれば足も腹筋もつく

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 14:07:56.820 ID:tWzoNBepp
胸と肩やれば?

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 14:09:04.745 ID:+EwoiIlV0
ジョギングかーあんまり好きじゃないが
縄跳びしながら走るか

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 14:09:36.927 ID:+EwoiIlV0
胸肩か

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 14:09:55.808 ID:+EwoiIlV0
脚と胸と肩だな

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 14:11:11.953 ID:Vm7LZ4YTa
背中も

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 14:12:00.271 ID:+EwoiIlV0
背中も必要か

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 14:11:54.014 ID:WPX7DFbJ0
全体的にもっと食った補がいいんじゃない

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 14:13:08.313 ID:+EwoiIlV0
米はいっぱい食べるんだが

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 14:14:11.683 ID:WPX7DFbJ0
米はいいから肉とか豆腐とかチーズとかにしようぜ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 14:14:58.954 ID:+EwoiIlV0
納豆と卵とおさかなソーセージとヨーグルトは毎日食べてる

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 14:15:44.376 ID:WPX7DFbJ0
でも体おっきくなってないってことは足りてないんだよ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 14:17:17.386 ID:+EwoiIlV0
栄養不足か

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 14:30:05.976 ID:0C7e3Tkl0
ちょっと日焼けしたらいい感じだろ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 14:48:36.656 ID:+EwoiIlV0
裸で外でるのも恥ずかしいな
人のいない川辺で焼くか

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 14:53:54.796 ID:tuaZd5PU0
なんで肩からトゲ生えてるの

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 15:00:00.362 ID:+EwoiIlV0
俺の体は至るところが出っ張ってるのだ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 15:01:04.610 ID:+EwoiIlV0
米は毎食2合くらい食べてるが肉300はきついなぁ
財布的にも胃袋的にも

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 15:02:10.773 ID:/1P+AyzQ0
大胸筋→肩→背中→脚がいいらしいよ
上腕二頭筋からやる人多いらしいけど、バランス悪くなるって言ってた

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/24(金) 15:03:05.445 ID:+EwoiIlV0
その順でやってみる


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1558674114/

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