protein-myths

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/25(土) 07:15:01.022 ID:SRNI+CGr0
eaa
フィッシュオイル
マルチビタミンミネラル

も手に入れてある

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/25(土) 07:15:32.096 ID:A1glpW9pM
トレーニングすればな

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/25(土) 07:15:42.687 ID:PHJKLRUV0
デブでぶになれる

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/25(土) 07:15:48.868 ID:uW3KjkA4r
HMBも飲め

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/25(土) 07:17:16.056 ID:SRNI+CGr0
>>4
なんの効果があるんだ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/25(土) 07:21:00.495 ID:uW3KjkA4r
>>10
わかりやすく言うと筋肉を強く、筋肉を付きやすくする成分

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/25(土) 07:15:56.948 ID:SRNI+CGr0
これで最強になる

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/25(土) 07:16:22.896 ID:m+8drE8ld
ステロイドの方がよくね?

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/25(土) 07:16:28.684 ID:An2cV+kd0
サイヤマングレートに聞け

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/25(土) 07:16:44.073 ID:Ng7wVJTL0
摂取量に見合ったトレーニングしないと肝臓が死ぬぞ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/25(土) 07:17:50.333 ID:SRNI+CGr0
>>8
まじ?
ご飯と一緒に取ろうとおもうんだが

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/25(土) 07:17:08.177 ID:3OWmLFBOa
あと野菜繊維だけ食っとけば、かなり粗食でも健康が維持できるよ
胃腸は弱るからたまにはちゃんとした肉も食えよ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/25(土) 07:17:26.787 ID:Mpe22Im20
クレアチンは?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/25(土) 07:19:17.384 ID:SRNI+CGr0
>>11
なにそれ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/25(土) 07:19:33.584 ID:SRNI+CGr0
ちなみに筋トレはしてない

水泳しかやってない

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/25(土) 07:20:45.517 ID:SRNI+CGr0
eaaとかは日中に水分補給代わりに飲んでる
プロテインは食後に1杯

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/25(土) 07:21:41.872 ID:xMmKoyqX0
プロテインってたんぱく質だからな
筋肉増強剤じゃない

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/25(土) 07:23:26.305 ID:SRNI+CGr0
>>17
タンパク質不足を感じたから………

朝 おにぎり一つ

昼 社食

夜 コンビニ弁当

だったから………

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/25(土) 07:22:25.017 ID:SRNI+CGr0
ちなみに水泳は2日に1回やってたけど今はほぼ毎日やってる

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/25(土) 07:23:59.079 ID:o/YofSo50
もっと皆プロテイン摂れよと思う
今の若い奴の食生活見てると明らかにプロテイン足りてない
菓子パンとかスナック菓子ばっか食うなよ
炭水化物と脂肪ばっかでプロテインなんてほぼ含まれてないからな

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/25(土) 07:25:00.857 ID:0YhcIiT30
no title

no title

no title

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/25(土) 07:25:44.123 ID:Mpe22Im20
>>22
誰これ?

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/25(土) 07:27:35.264 ID:phu8iUb+a
>>23
なかやまきんに君

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/25(土) 07:26:01.587 ID:hsXa151Ur
>>22
血管からステロイドの気配が

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/25(土) 07:26:39.188 ID:2/XXgXwa0
俺も水泳だけしにジム通ってたがムキムキにはなれなかった
筋トレも始めたら筋肉ついてきた
せっかくジム行くなら少しでもトレもしたら良いかも

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/25(土) 07:28:29.494 ID:SRNI+CGr0
>>25
最初はすっごい全身痛かったけど
なれてきて毎日やらないと不安になってくる

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/25(土) 07:33:27.744 ID:2/XXgXwa0
>>27
俺も泳ぐの楽くてほぼ毎日行ってる
筋トレは3日に一回
どれくらい泳いでるん?

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/25(土) 07:36:26.433 ID:SRNI+CGr0
>>30
30分ぐらい
休みの日は1時間

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/25(土) 07:29:32.525 ID:FZgRFjyM0
重いもの持つ筋肉とかだったら筋トレで鍛えられるけどスポーツに活かしたいとか思ったら工夫してトレーニングしないといけないからな
瞬発力も鍛えなきゃ動きトロくなるし

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/25(土) 07:31:04.890 ID:8zLf65Hga
1日2個程の卵しか食ってないけど筋肉結構あるよ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/25(土) 07:34:28.801 ID:blMqRy2M0
結局重要なのは遺伝と運動なんだよな




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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1558736101/

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