One_arm_ab_wheel_rollout

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/28(火) 15:30:56.29 ID:2Cxuakv20
いやこれ立ちながら出来る人間なんていないだろ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/28(火) 15:31:16.29 ID:u/0UKAfDM
膝コロ
no title

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/28(火) 15:31:58.05 ID:2Cxuakv20
>>2
立ち膝ですら無理だぞ
限界まで伸ばせない
5回出来るところまでやっただけで腹筋が大変なことになってる

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/28(火) 15:32:34.17 ID:vpSKn5fF0
おへそ見ながらやらんと腰いわすから気をつけてな

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/28(火) 15:33:15.51 ID:JHWfdli/0
>>4
これ意識して気持ち猫背

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/28(火) 15:32:54.39 ID:0HRo8d8ta
膝コロを週1でやれ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/28(火) 15:33:18.49 ID:N7wR+SJnd

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/28(火) 15:34:58.04 ID:RTDGreQe0
>>7
シックスパッドは補助的な物や
普通に腹筋動かしたほうがええ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/28(火) 15:35:55.93 ID:N7wR+SJnd
>>9
そうなんや
じゃあ買わんとこ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/28(火) 15:34:06.67 ID:xJI9TIGb0
膝コロで何週間かやると立ってできるようになるよね
こんなにすごいとは思わなかった

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/28(火) 15:36:03.47 ID:2Cxuakv20
>>8
そんな早く出来るようになるの!?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/28(火) 15:35:34.75 ID:DZGq+lH0a
明日めっちゃ筋肉痛やぞ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/28(火) 15:36:35.97 ID:pqMEYi1Dp
腹筋ローラーは全日本人にやらせたいわ
千円であんな効果あるとは

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/28(火) 15:36:47.42 ID:8alI3I1er
腹筋意識しても腕がしんどくなる

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/28(火) 15:36:51.34 ID:r+T7OF3Yd
そんな効果あるんか

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/28(火) 15:37:06.97 ID:C01XpmU40
効かせられればええやろ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/28(火) 15:37:07.32 ID:2Cxuakv20
本当は腕立て背筋スクワットもやりたいけど、
多分そこまでやろうとすると長続きしないから腹筋ローラーだけやるわ
1日10分もかからんやろ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/28(火) 15:37:35.40 ID:Vy3jjL7r0
サイヤマンを信じろ


20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/28(火) 15:37:45.97 ID:RTDGreQe0
3セット組んで毎日やって
立てるようになったわ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/05/28(火) 15:38:13.08 ID:r+T7OF3Yd
はぇ~すごい




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1559025056/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】