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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:37:21.51 ID:GMhgRH/iM
騙されないようにちゃんと勉強しよう
https://m.youtube.com/watch?v=9nbidMNsLrs


3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:38:19.42 ID:XWqqhBPwa
あるぞ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:38:25.36 ID:LGAyCf5GM
はいエアプ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:38:37.01 ID:GMhgRH/iM
科学的に証明されてるのに?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:39:02.99 ID:JSpzyF6C0
一番効率いい

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:39:29.77 ID:DsUktaSOp
普通に腹筋するより効率いいやろ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:39:51.96 ID:GMhgRH/iM
>>8
スクワットしたほうがずっと効果的だぞ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:39:31.99 ID:f3P+DGcZa
効果ないんじゃなくて薄いとかやろ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:39:55.63 ID:DsUktaSOp
>>9
めっちゃあるぞ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:39:33.26 ID:OkwHV29ud
おはDaigo

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:39:51.77 ID:eunTlI5fd
サイヤマンがキレそう

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:43:24.57 ID:SIheYpqLd
>>11
もうキレてるぞ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:40:31.42 ID:vVr46Ore0
こいつメンタリズムのあいつだろ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:40:55.78 ID:BeqBGPaUM
腰痛めるとか聞いたけどマジなん?
マシンで腹筋やるのとどっちがええんや

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:41:38.39 ID:GMhgRH/iM
>>18
ガチで腰やるから気をつけろ
普通の腹筋とかハンギングレッグレイズがいいぞ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:41:13.38 ID:GMhgRH/iM
論文があるんだよ
お前らの経験談よりずっと信頼できる

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:41:46.88 ID:u/yzAL9za
ソース、なし!w

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:43:06.96 ID:GMhgRH/iM
>>22
動画を見ろ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:43:43.34 ID:/b++TgVfa
腹筋ローラーは効果ない←はあ…
スクワットの方が効果ある←???

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:44:17.90 ID:GMhgRH/iM
>>30
スクワットはかなり腹筋使うぞ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:44:35.90 ID:MpxG9EcQa
>>34
腹筋ローラーの方が使う

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:45:28.56 ID:5riMRxDVa
ワイ腹筋ないんやが初心者はどうやって鍛えたらええんや?

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:46:11.83 ID:GMhgRH/iM
>>41
レッグレイズがいいぞ

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:47:53.77 ID:GMhgRH/iM
腹筋トレーニング危機はすべて無駄

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:48:53.44 ID:G3h+/YeW0
>>54
アブローラーは全身運動なんだよなぁ

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:49:00.13 ID:KeVl+hD20
no title

no title

リンク先のスクショ貼っとくで

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:50:01.94 ID:f3P+DGcZa
>>63
ガリガリで草

70: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:49:59.05 ID:VlIpuNhiM
あるぞ

78: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:51:35.26 ID:gUuOByFO0
ソースがメンタリストダイゴなのかw

84: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:52:12.51 ID:w21CTMhxa
アスリートがコロコロを使っていないところをみると見せ筋にしか効果がないんやろな

90: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:53:03.32 ID:MdsU4JZi0
>>84
つかってるよ

103: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:54:51.62 ID:bw5NjuBj0
>>84
せやな
no title

no title

117: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:56:45.60 ID:gO4qsoar0
>>103
かわいい

86: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:52:33.72 ID:GcAkoPUd0
こんなヒョロガリに言われてもね

94: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:53:51.21 ID:zHKVspMx0
ヒョロガリが言ってもね

96: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:54:05.31 ID:bw5NjuBj0
サイヤマン、薊、JIN、Dsun「腹筋ローラーは効果ある」

106: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:55:25.24 ID:2xCSMKQ9H
>>96
薊さんの説得力よ

101: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:54:33.80 ID:GcAkoPUd0

128: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/05(水) 12:58:25.44 ID:Laf8WekX0
腹筋ローラーはガチ有能

こいつの場合はよっぽど酷いフォームで他の箇所に逃げてるだけ定期




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1559705841/

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