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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/06(木) 06:59:39.29 ID:rWFUhLky00606
お前らどのやり方でも否定してくるよな

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/06(木) 07:02:03.87 ID:rWFUhLky00606
結局人のやり方にケチつけたいだけやんけ!

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/06(木) 07:02:06.66 ID:2fffCB5w00606
筋肉に糖質ていらんやろ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/06(木) 07:02:42.60 ID:poc5TWhr00606
>>3
筋肉のエネルギーはグリコーゲンやからいる

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/06(木) 07:03:53.25 ID:2fffCB5w00606
>>5
ホンマ?
ボディビルダーてタンパク質しかとらんイメージなんやが

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/06(木) 07:07:16.43 ID:46Ii513l00606
>>8
タンパク質を大量にとってはいるけど糖質もとってるよ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/06(木) 07:02:15.40 ID:b8Ndguul00606
否定に耳を傾けてる時点で糖質制限信仰心が薄い

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/06(木) 07:03:10.20 ID:/7SwrxhB00606
一食分抜くのが丁度ええで

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/06(木) 07:03:34.34 ID:CRO5Jqa/00606
筋トレスレとダイエットスレの治安の悪さは異常

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/06(木) 07:04:16.51 ID:05pZDkQN00606
マクロ栄養素管理してるんか?

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/06(木) 07:07:17.81 ID:rWFUhLky00606
>>9
やってない
最近アプリで体重と体脂肪率を記録するようにしたのと炭水化物は午前中に茶碗一杯の米だけ、お菓子ジュース酒は無しの生活に変えた

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/06(木) 07:05:27.66 ID:KRu4P59ga0606
今流行ってるのって1/2~2/3くらいにするゆる制限やないの

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/06(木) 07:06:18.75 ID:5GJ3BeIR00606
糖質制限がケトーシスなのか茶碗小さいの使うとかそのレベルなのかによる
後者はただのカロリー制限で一番有効な手段

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/06(木) 07:06:24.53 ID:Ns8BhQ4S00606
普通にバランスの良い食事を取るんじゃダメなんですかね
糖質制限なんて基本的に不健康になるだけやぞ

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/06(木) 07:20:13.98 ID:q+lJOg1X00606
>>12
バランスのいい食事なんて聞こえがいいだけで具体的に書かないだめ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/06(木) 07:07:48.67 ID:KRu4P59ga0606
玄米と全粒粉に替えるだけでも効果大きいって聞いた
Happy Belly 玄米 北海道産 ななつぼし5kg 平成30年産  農薬節減米 [Amazonブランド]
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20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/06(木) 07:09:25.87 ID:rWFUhLky00606
>>15
まだ米残ってるからしばらくは白飯やな
大麦混ぜるか考えてる

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/06(木) 07:08:16.45 ID:PNcHdCWDM0606
糖質制限→わかる
糖質絶ち→???

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/06(木) 07:13:01.39 ID:rWFUhLky00606
>>17
完全に絶ってはないしそれはこれからもする予定ないな

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/06(木) 07:08:20.59 ID:oEpWFxQ+M0606
ワイ、一昨日からケトジェニックダイエット開始

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/06(木) 07:08:52.59 ID:ypffQCjwa0606
味方「運動せえよ」

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/06(木) 07:10:48.17 ID:rWFUhLky00606
>>19
最近筋トレしてるけど雑魚すぎて効果発揮できてるか分からんンゴねぇ…

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/06(木) 07:15:42.76 ID:/jlhVVaNd0606
毎日水で2リットルくらい飲むのはどうなんや?

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/06(木) 07:17:11.29 ID:rWFUhLky00606
>>33
あれってダイエット効果あるん?美肌系だと思ってたわ

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/06(木) 07:19:23.64 ID:0tzzcacOd0606
筋肉減るおじさん「糖質制限は筋肉が減る」
最新の科学「食事制限で筋肉が減るのは体脂肪率8%以下の人間だけ」

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/06(木) 07:19:50.82 ID:mkqN6E0D00606
デブってなんだかんだ理由つけてダイエットしないよな
その方法だとリバウンドしちゃうとか言ってんのが一番笑ったわ
痩せてから言え

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/06(木) 07:19:54.68 ID:5hS6ud6ca0606
デブはいきなり極端な食事制限に走るからな
まず適正量に減らせ

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/06(木) 07:20:08.64 ID:rWFUhLky00606
ほな言いたいこと言えたし大学行ってくるで

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/06(木) 07:22:27.80 ID:8+ROkEPM00606
タンパク質取れば筋肉減らんが




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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1559771979/

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