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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 16:46:30.97 ID:iChoD4v60
一日三回戦まで復活したで

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 16:49:53.82 ID:2v3Nrlpip
亜鉛はともかくマカは効果無い聞いたで

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 16:50:52.26 ID:iChoD4v60
>>4
そうなんか、総合サプリやから何が一番効いてるのか分からん

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 16:51:50.02 ID:/WwHXoen0
スクワットってなんか効果あるん?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 16:52:55.96 ID:c4Jp1v73p
>>9
太ももの筋肉には大腿動脈あるから、陰部の血流良くなる

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 16:53:46.69 ID:/WwHXoen0
>>15
はえ~今日からやるンゴ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 16:54:08.97 ID:iChoD4v60
>>9
勃起時はち○この血流締め付けて固くしてるらしいんやが
血流を締め付ける筋肉が鍛えられるらしいで、主に内腿

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 16:54:48.21 ID:g1UHXyVWa
>>21
ワイもスクワットしたら
三回戦やれるか?

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 16:56:15.62 ID:iChoD4v60
>>23
基礎ち○こ力にもよるやろうけどスクワットはガチで効いてる感あるで
PC筋鍛えるんや

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 16:56:55.64 ID:ZPw7o2a60
>>27
PC筋ってどのへんだす?

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 16:58:09.80 ID:iChoD4v60
>>29
アナルと金玉の間くらいの筋肉や
おしっこ止める時に使うやつを動かして鍛えるんやで

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 17:02:39.25 ID:OJdEpwOGa
>>36
はぇ~
それがスクワットで鍛えられるんか?

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 17:04:11.15 ID:iChoD4v60
>>54
スクワットでも多少は効いてるけど
スクワットとは別にPC筋トレした方がええと思うで

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 17:04:55.82 ID:OJdEpwOGa
>>61
なんやそれ
教えてくれ

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 17:06:58.36 ID:iChoD4v60
>>64
さっき書いたみたいにおしっこ止める時に使う筋肉に力入れるんや
5秒くらいぐっと力入れて緩めるのを五回5セットくらいを適当にするんやで

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 16:52:34.84 ID:g1UHXyVWa
ええやん
うらやましいわ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 16:54:08.08 ID:rWyxsdm5M
スクワットは負荷なしでもええ?

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 16:56:30.32 ID:ZPw7o2a60
今日の夜はJ民スクワット大会やな

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 16:57:08.12 ID:iChoD4v60
ちなスクワットはどんどんできる回数増えていくから楽しい

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 16:58:06.36 ID:Bf6Scs080
>>31
自重スクワットか
バーベルスクワットかと思ったわ

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 17:00:02.11 ID:iChoD4v60
>>35
すまんな、ヒョロJ民や
でも最初連続50くらいでキツかったのが今では150くらいまでいけるようになったわ

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 17:00:39.18 ID:Bf6Scs080
>>42
ちゃんとフルボトムまでケツ下げてるか?

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 17:02:38.65 ID:iChoD4v60
>>49
フルってのはよう分からんが
膝がつま先より出ないようにしてケツが膝より下にくるように意識しとるで

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 17:03:50.70 ID:Bf6Scs080
>>53
それでよう150回連続で出来るな
もはや有酸素運動や
ブルガリアンスクワットも試してみたらどうや

65: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 17:05:17.58 ID:iChoD4v60
>>59
スクワットはなんか楽しくて毎日やっとるんや
ブルガリアンスクワット調べてみるで

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 16:58:38.23 ID:ZJL3fiBR0
3回戦する相手おんのか

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 17:01:19.19 ID:iChoD4v60
>>39
彼女がパイパンにしてくれてそりゃもうギンギンよ

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 16:59:43.31 ID:udC0aEVSa
ほんまかよ。亜鉛もマカもやってるけど、1回戦で終いや。

朝勃ちとかは無駄にするんやが。

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 17:01:19.19 ID:iChoD4v60
>>41
個人差あるんかも、Amazonのレビューでも全然あかんて口コミあったし

73: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 17:09:01.33 ID:iChoD4v60
ある程度鍛えられてきたらオ○ニーしてる時から違う感じしてくるで

74: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/04/22(月) 17:09:43.47 ID:LRNHKtqua
PC筋はガチ




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1555919190/

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