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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/08(土) 22:42:29.70 ID:O/ZTXmpB0
ある?😢💨

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/08(土) 22:43:20.23 ID:O/ZTXmpB0
ちなみに172cm54kg

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/08(土) 22:43:21.68 ID:Y5/O8kwI0
あれは筋トレのインターバルにやるもの

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/08(土) 22:43:59.43 ID:O/ZTXmpB0
>>3
ないってこと?😢💨

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/08(土) 22:44:59.64 ID:Y5/O8kwI0
>>4
ガイジか?
意味があるか無いかならある
筋トレの補助としてな

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/08(土) 22:45:46.65 ID:O/ZTXmpB0
>>9
エグザイルの人くらいの筋肉でいいからほしい😢💨

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/08(土) 22:45:35.97 ID:cRCAZ+cEK
筋肉は裏切らないおじさんを信じろ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/08(土) 22:46:07.50 ID:O/ZTXmpB0
>>11
半信半疑😋💨

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/08(土) 22:45:54.59 ID:weUKhrf/0
わかるやろ自分でやってて

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/08(土) 22:46:32.27 ID:O/ZTXmpB0
>>13
1ヶ月しかたってないの😢💨

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/08(土) 22:46:08.22 ID:Y5/O8kwI0
週二でジム行って間の日は筋肉体操やってろ
そうすりゃ半年で見違えるから

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/08(土) 22:46:58.06 ID:O/ZTXmpB0
>>15
ジムは必須なのか😢💨

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/08(土) 22:47:31.46 ID:Y5/O8kwI0
>>18
当たり前やろ
筋肥大させたいのに自重トレーニングとかお笑いやで

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/08(土) 22:48:24.21 ID:O/ZTXmpB0
>>21
むきむきじゃなくてもいいんだけど、それでもいる?😢💨

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/08(土) 22:49:36.84 ID:Y5/O8kwI0
>>23
筋肉体操だけでヒョロガリからエグザイルなら一年以上かかるで
もちろん食生活意識してな

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/08(土) 22:46:49.75 ID:Y5/O8kwI0
筋肉付けたいならまずは太ろうね

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/08(土) 22:47:26.94 ID:O/ZTXmpB0
>>17
たべてもふとんないの😢💨

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/08(土) 22:48:27.47 ID:Y5/O8kwI0
>>20
それは甘え
毎日ホイップクリーム一本とかバター丸々一つとか食ってたら一ヶ月で20kgは太れる

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/08(土) 22:49:15.28 ID:O/ZTXmpB0
>>25
週5回ポテチ170gとコーラ摂取してるけどたりない?😢💨

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/08(土) 22:47:20.53 ID:DGQUvGf90
ジム行ったら確実に効果が実感できるで

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/08(土) 22:47:57.01 ID:O/ZTXmpB0
>>19
エグザイル体型ってジムいる?😃💨

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/08(土) 22:48:41.69 ID:0D60fUXI0
ワイ1月からやっとるけど確実に体型よくなったで

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/08(土) 22:49:05.46 ID:rS2zUPKB0
まず飯食えよ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/08(土) 22:49:43.66 ID:O/ZTXmpB0
食べても太らないんです😢💨どうすればいいの😢💨

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/06/08(土) 22:49:33.04 ID:cWtcZFyl0
食べても太らないのは食べてない上にPFCバランス何も考えてないから




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1560001349/

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